太極拳歴30年（！）、経絡エクササイズ歴20年（！）の今からできること

陳式太極拳の他に私が続けているのが「経絡エクササイズ」。
太極拳同様、最近、自分自身の身体を通して、その効果や正しさに確信を持てるようになってきている。


そもそも経絡エクササイズと出会ったのは、ワコールのPR誌の編集をしていた頃。
取材で知って、教室に通い始め、1996年には講談社から「カラダの中からきれいにやせる」という本を企画・編集・出版した（当時の先生は"秋山節子"。その後改名し、"西村仁凰子"先生となった）。

西村仁凰子先生が考案したこの一連のプログラムは、経絡体操を基本にボディラインを整えることからスタートしながらも日々進化して、今は正しい姿勢がすべての元、というごくシンプルで根源的な（それだけに正確な把握が必要になる）ところに集約しつつある。
歳をとるにつれ（いくら見た目が若くても、また身体的にも若々しくても）、肉体はやっぱりそれまでとは違う。
長年酷使してきた身体には、メンテナンスが必要だ（車や電気製品もそうだし、毛皮やカシミアなど高価なものはそれだけ手がかかるのと同じだ）。
女性なら誰でも、日々、顔や髪や、手や、ひいてはファションまで、若い頃とはまるで違ってきているのを実感しているはず。「ファンデーションの減り具合が早くなった」とか「顔のお手入れに時間がかかるようになった」とか、あるよね。
身体も同様に、今までのように使いっ放し、では翌日に持ち越して、日々溜まって、あちこちに故障が出てくるのであ～る。
動かなくなってからでは遅い！
今できるうちに、できる範囲の、エクササイズで身体のメンテナンスをしなくては！！なのだ。


友だちを見ていても、膝関節やら腰やら、いろいろな故障を聞く（運動を続けている中で故障が出るのは、正しい姿勢でやっていないから、ということが多い）。
幸い、私は今までのところ、太極拳で膝を壊したこともなく、腰を痛めたこともなく、体内年齢は36歳（！）で毎日元気デッス。
今まで習ってきたことを、今度はできるだけ多くの人に伝えて、一緒に元気で健康な年寄りを目指そう！と思う、今日この頃なのであった。


昔、陳式太極拳の大刀を振り回す陳 立清女史（当時で確か70歳を過ぎていた）の姿を見て「"大刀バアさん"と言われようね！」と心に思ったが、今もそう思う。先は長くて明るい！