「おなかがへこむ魔法の本」には"O.S.Positoin"の秘密が！

　太極拳と別に、ワタシがここ20年近く続けている経絡エクササイズ。
この指導者の西村仁凰子が、経絡エクササイズをさらに発展させた"O.S.Positoin"メソッドを確立。
身体の解剖学に基づいた基本姿勢を"O.S.Positoin"と名付け、正しい姿勢と健康で美しいボディラインとの関係をひもとき、効果的な体操を紹介した本「おなかがへこむ魔法の本」（PHP研究所　1,300円）を出版した。
　"O.S.（ゼロエス）"とは、身体の重心の位置"O(ゼロ)軸"と、(頭の重さを支えるための)背骨の自然な"S(エス)字"湾曲のこと。"O(ゼロ)軸"と"S(エス)字"を基本の正しい位置 (Positoin)にセットするための方法を、分かりやすい文章とイラストで紹介している。
　"O.S.Positoin"を整えれば骨格や筋肉が正しい位置に戻るため、余分な脂肪が溜まらない、気が通りやすくなって基礎代謝が上がる、新陳代謝が活発になる、内蔵の働きがよくなって血液やリンパの流れがよくなる、結果として、ボディラインが美しくなり、理想的な「くびれ」が出来る（！）、と、嬉しいことだらけ。

　"O.S.Positoin"はすべての基本になるもので、長年運動をしているのに効果が上がらないとか、肩凝りや腰痛、膝の痛みが改善されない、といった人は、基本の姿勢が間違っていることが原因になっている場合があるとか。
基礎となる骨格と軸を正常な位置に戻す"O.S.Positoin"は、目からウロコの新常識！
　なによりその場ですぐに身体がすっきり軽くなるのが嬉しい。
　月１回、ワタシが開いている「経絡はまじょ会」は、この西村先生の"O.S.Positoin"を紹介しているのね。興味がある方は、本を手に取って、是非とも一度体験してみることをオススメ。それまで、いかに自分の身体が重かったか（！）、が実感できるエクササイズなのである。
★「おなかがへこむ魔法の本」西村仁凰子著（PHP研究所　1,300円）
　

逗子「閑」恒例の『初夏の衣展』が鎌倉で

　逗子の住宅街にある「閑」は、オーナー久保田惠さんが選んだ器や自身がデザインした衣が並ぶ、”知る人ぞ知る”店。
久保田さんの美意識は、たしかな素材、たのもしい機能性、が基準。もともとはテキスタイルデザイナーとしてファッション業界で仕事をしていたが、店を開いてから、「自分が着たい服がなかったから」、いつしか衣服のデザインまで手がけるようになった。
　恒例となった鎌倉での「閑の衣展」。初夏の新緑を楽しみながら、鎌倉散策のついでに覗いてみたい。
ボウタイのような布の部分がうさぎの耳になった”ウサギシャツ”の他、「ツバメ（シャツ）」「エスカルゴ」「エレファント」「キリン」　等など、一枚の衣の中に何が表われるか？意外な変化も楽しい。
■初夏の衣展
日時：５月１１日(水）ー１４日(土）　午前１０時ー午後６時（刺繍日は午後４時まで）
会場：カトレヤギャラリー/ 鎌倉駅東口徒歩１分　カトレヤビル２階
問い合わせ：閑/tel.046-873-9734 （期間中は090-6945-5199）
http://www.kan.zushi.ne.jp/

遠峰あこさん、これからのライブ予定です

つるかめだより 第三十二号

遠峰あこです。
横浜は新緑がきれいです♪
北陸、楽しかった～、桜満開ちょいすぎくらいで
桜吹雪がきれいでした。

■渦！「春渦」
2011年5月5日（木・祝）下北沢しもきた空間リバティ/tel.03-3413-8110
http://www.liberty-feel.co.jp/kuukann/index.htm
出演者：ヨージ、キン・シオタニ、オオタスセリ、
ハッチハッチェル、柳家紫文、 遠峰あこ
時間：昼14:30開演／夜19:30開演
料金：2500円自由席／予約当日同料金※予約者優先入
当日受付開始は開演１時間前／開場は開演３０分前
予約問合：渦産業/tel.03-5856-3200　 uzusangyou@mac.com
?※うわわ～！すごいメンツでございます！ありがたや！
とにもかくにも、渦、くるべし！ 渦を知らない人生はもったいない！
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■試聴室で桜祭リベンジ！
2011年5月7日（土）黄金町・試聴室/tel.045-251-3979
http://cafe.taf.co.jp/live/
出演：畑武宏（ギター）　遠峰あこ
19時開場／19時半開演　予約1500円／当日2000円
ワンオーダーをお願いします。
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■2011年5月8日（日）横浜 希望が丘・大番寄席/tel.045-364-4967
http://www.geocities.jp/yokohama_ooban/index.html
出演：柳家小せん　金原亭馬吉　遠峰あこ
14：00開演　前売・予約2000円／ 当日2200円
※終演後、別途3,000円で懇親会あり
※ 居酒屋さんでの寄席です。小せん師匠、馬吉さん2席ずつたっぷり。
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■ラジオ出演！
2011年5月12日（木） 兼田章のときめきジュークボックス
かわさきFM79.1　金尾よしろうコーナー14：15～14：45のあたりの予定
http://www.kawasakifm.co.jp/index.html
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■「百栄の赤いシリーズ　赤い丸ノ内線500形」
2011年5月14日（土）神保町・らくごカフェ/tel.03-6268-9818
http://rakugocafe.exblog.jp/9190079
出演：春風亭百栄　ゲスト：遠峰あこ
開場13時半／開演14時　料金：予約2500円／当日2800円
予約：rakugocafe@hotmail.co.jp　　
※大好きな百栄師匠の赤いシリーズにゲスト出演させていただきます！
ぜひともぜひともお越しください♪
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■センター南で唄う
2011年5月15日（日）センター南 SENCE/tel.045-943-5257
http://www.geocities.jp/happylab2010/events/e100725.html
出演：遠峰あこ(唄、アコーディオン)たかっちゃん（サックス）
Mako（ピアノ)たっつぁん（ベース）
開演15時　1500円
※センター南の交流スペースSENCEにてライブ！
センター南は広広していてとっても綺麗なすてきな町ですよ♪
四人でたっぷりやります！
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■バンドdeFRIDAY！
2011年5月18日（水）長者町・FRIDAY/tel.045-252-8033
http://www.alpha-net.ne.jp/users2/friday/friday.htm
出演：遠峰あこと爛漫社中　
料金：3000円+ご注文をどうぞ　開場19時／開演20時
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■遠峰あこの独壇場　其の二！
2011年5月22日（日）浅草・あさくさ劇亭/tel.03-6231-6047
https://sites.google.com/site/asageki/
出演：遠峰あこ
開場16：30／開演17：00　1500円
台東区西浅草2-8-2　電話
※先日おかげさまで大変盛り上がりました、独壇場！
第二段はなってるハウスにほど近い、出来たばかりの演劇小劇場、
あさくさ劇亭に決定しました！とってもすてきな劇場です♪
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■第60回天狗奉納祭　前夜祭
2011年5月28日（土）大山阿夫利神社
出演：越房子（踊り）、明日香流社中（日本舞踊）、岡大介、遠峰あこ他
午後６時より　　
会費：宿泊＆参加費1万2千円　前夜祭のみ参加7千円
公演のみ参加千円　 食事と飲みものつき　
お問い合わせ：下町人間の会/tel.03-3876-4779
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■ひさびさ！美人デュオ！
2011年5月30日（水）長者町・FRIDAY
出演：柴草玲　遠峰あこ
料金：3000円+ご注文をどうぞ　開場19時／開演20時
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「遠峰あこ　つるかめつるかめ」
http://www.tominegumi.com/
お会いできることを楽しみにしています！
遠峰あこ

「経絡はまじょ会」５月のレッスンです

気がつけば、新緑が眩しい頃になりました。

　大災害に気を取られている間も、季節は着実に巡っていきますね。

　５月の「経絡はまじょ会」は、西スポーツセンター・サブアリーナです。

　服装も軽くなり、肌やボディラインが気になる時期、寒い間に溜め込んだ余分な

　ものを流して、身体の中からすっきりと、気分をリフレッシュしましょう。

★経絡はまじょ会は、西村仁凰子先生の「O.S.Positionメソッド」に基づいたエクササイズです。

　正しい姿勢で、美しいボディラインと健康な身体作りを！

日時：2011年５月９日(月)　

時間：11:00-13:00（11:00より受け付け 11:15開始-12:45終了）
　
場所：西スポーツセンター・サブアリーナ

　　　http://www.yspc.or.jp/nishi_sc_ysa/　

会費：2,000円　

講師：鈴木いづみ

問い合わせ・連絡先：鈴木いづみ / 090-3535-0073 linmu-quan@ezweb.ne.jp