別にカッコ良くなろうとか思っているわけではなく
単に秋の健康診断が近づいて来たので対策をしようと。
10月入ってから、一日の食べるカロリーを大幅に減らしてみたが
多少夕方とかに空腹感はあるものの、意外と平気だ。
いかに今まで必要以上に食べていたのかが判る。
お陰様で気持ち体が軽くなった気がし、体重測ってみたら
5日で3.8kg減った。中性脂肪などの数値が多少でも改善されれば嬉しいが。
折角なのでもう少しチャレンジ継続する予定。
![]() |
|||
---|---|---|---|
閲覧 | 799 | PV | ![]() |
訪問者 | 416 | IP | ![]() |
![]() |
|||
閲覧 | 5,419,816 | PV | |
訪問者 | 1,620,532 | IP | |
![]() |
|||
日別 | 1,963 | 位 | ![]() |
週別 | 1,848 | 位 | ![]() |