Synergy

お疲れ様です。
私的に今HOTな話題と言えば、自慢話しかありません。
なので、今回はその件について記事にしてみようと思います。





まず、上記グラフをご覧ください。
何についてのグラフだと思いますでしょうか？

……はい、ご名答！
推奨体重を０とした時系列体重推移を、私の入社時から相対的に表したものです。

我ながら随分と変動が激しいですよね。
社内で当時から私を知っている方であれば、見る度に変わる体型にさぞ吃驚していた事でしょう。
安心してください。今はほぼ推奨体重です(^-^)

ターニングポイントを思い返してみると、人生で何かしらのイベントが発生しています。
そしてグラフの傾きは、やはりカロリーのIN(飲食)/OUT(運動)ですね。
増える時は過食とお酒が絡んでいますし、減る時は必ず何らかの運動を行っています。

先日の(辺)さんの記事にあるような糖質制限も興味はありますが、
食べ物を取捨選択する手間がストレスですし、そもそもどの程度効果が出るのか未踏の領域。

難しい事は考えずシンプルに。
食べる以上に動けば脂肪も減っていくはず！

また目標達成の道は複数用意し、其々が絡むように設定すると、
長続きし達成しやすくなるようです。
私の場合、それがスカッシュでした。

(1)見た目以上にハードなので、練習すると減量出来る。
(2)減量する事で運動能力が向上し、さらに上手になる。
という、相乗効果があるわけです。

相乗効果、良い響きですね。
確か教えは、７つの習慣にもありましたね。
是非皆様もご自分に合った手段・方法を見つけてください。
体を動かす事はダイエットだけでなく、ストレス解消や新たな交流開拓にもなりますよ！


さて、長々と書いてきましたが、全て前置きです。忘れてください。
今回言いたいのは下記だけ。

先日スカッシュの大会に参加し、優勝しました。
偏に、体重を落として体力作りを行い技術を伸ばした、普段からの不断の努力の結果だと思います。
(おめでとう私！ありがとう私！)

今後も、体重は下に技術は上に、を目指して地道に進んで行きます。
影ながらの応援を宜しくお願いします。

(近)

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