水分補給

健康診断でも、病院でも水分を取ってくださいねと言われる。

なかなか取れていない。アルコールやコーヒーは水分補給にならないしね

自分の部屋で何度か熱中症になったことがあるので、熱中症対策としても水分補給は重要。

というわけで、ハーブティーを常備してこまめに水分補給をしようと思いさっそく今日から。

抽出時間が長すぎて、濃くなってしまいました　次回からは気を付けよう。

在宅勤務が長引きそうなので、毎日作って飲むことにします。