ハートビクス

市の健康施策で7月から月1回ハートビクスが開かれています。知り合いに誘われて興味半分で参加してみました。簡単な年寄り向けの体操教室と思っていましたが・・・結構きつい早い運動の連続で筋肉痛になりそうです。先生は以前ウォーキングリーダ養成講座の先生です、1Hは座学1Hは実技2月までで終わります。少しだけでも健康に興味を持ってみます。

すくも焼