腰痛改善？

らちのあかない整形外科を一応終了しました・電気治療と整体ですが7カ月やりました。先生は根本的な治療ではないと言われます。
だったらやめて違う方法を探すしかありません・・・

先生は体重を10kg減らすことと腰に筋肉をつけることしか基本的な解決はないと言われます。
先日の健康教室のレシピの腰痛改善体操をやってみました・1クール10分ほどです・・効果は不明ですが一昨日と今日の草刈りに腰痛は出ていません・・・

三遊亭円楽の訃報が出ました、毒舌でお笑いを取った人です・人間誰にもある「死」です笑点のメンバーの交代は基本的には「死」です。

秋空ドライブ

今日は結果的には秋空ドライブです。
当初目的は、益田市の持石海岸です・先月だったか波打つ際のすぐ目の前でキスの大きいのがバチバチ食いつきました・・・
柳の下の泥鰌を狙って仙人と再挑戦・・・でした。


ところが残念・2H粘ってもピクリとも来ません、とりあえずはあきらめて足は西へ・・・須佐の高山に来ました。海抜540ｍです、海面からすぐに昇りですから結構上った気がします。

東は三瓶山まで・南は津和野まで・西は長門近辺まで眺めがいい分各機関の無線アンテナが林立しています。





高山からの眺め・

昼ご飯の時間になりました「道の駅田万川」でむすびと天ぷら購入です。
秋空の下、おいしいおいしいご飯でした。

こうなれば帰りは同じ道を通らないのが暗黙のルールです、途中の飯浦から車一台がやっとの県道を走り・石見横田へここからはまたまた島根県でも秘境と言われて入り匹見へ・道川経由で日が暮れる寸前に帰着です。


楽しかった・・・

サルコペニア

今日は朝から本格的な草刈り・・AM/PM合わせて5H頑張りました。おかげで難しいところが終わったので後は斜面をこまめに刈ればできます。

「サルコペニア」って知っていますか？昨日勉強したことですが、サルコは筋肉・ペニアは減少だそうで１９８９年ごろからアメリカの研究者が唱えだした言葉です。
筋肉が減少し、からだの機能が低下した状態です・活動量が減るため体重が増加してくる・・・悪循環の繰り返しでロコモの一歩手前になる状態です。

幸いに筋肉は鍛えるとサルコペニアは防止できると言います。日本でも最近「サルコペニア外来」が設けられた病院も出来たそうです・・・
昨日は自宅でできるサルコペニアのトレーニング票をもらって帰りました。一枚の紙に4種類の運動が書いたものが４枚貰いました。16種類の家庭で出来る運動です。頑張ります、寝床の中でもできるものがあるので枕もとの見やすいところです。


彼岸花は今が満開です



大峰山も秋深の感です



草むらに巨大キノコが・もうそんな時期ですね

国葬

吉田元総理の国葬から55年だそうです。ほとんどの人が初めての体験でした。吉田総理の時は半日休暇だったと覚えています。
私は就職して間もない時でした。

今回は国民の意見が対立する中での実施でしたが、生涯一回の出会いの場です。静かに見送ってあげたいものですね・・・
国葬の追悼演説は、岸田総理・菅前総理でしたがいずれも通り一遍の演説でした。
少し事例は違うものの浅沼稲次郎社会党委員長が暗殺されたときの国会追悼演説は、池田勇人総理大臣でした・
少し引用させてもらいます・・・

『・・・「私は、目的のために手段を選ばぬ風潮を今後絶対に許さぬ

ことを、皆さんとともに、はっきり誓いたいと存じます（拍手）。

これこそ、故淺沼稻次郎君のみたまに供うる唯一の玉ぐしで

あることを信ずるからであります（拍手）。」


「君は、また、大衆のために奉仕することをその政治的信条

としておられました。文字通り東奔西走、比類なき雄弁と情熱

をもって直接国民大衆に訴え続けられたのであります。

　沼は演説百姓よ

　よごれた服にボロカバン

　きょうは本所の公会堂

　あすは京都の辻の寺

これは、大正末年、日労党結成当時、淺沼君の友人が

うたったものであります。委員長となってからも、この演説百姓

の精神はいささかも衰えを見せませんでした。・・・』

この追悼の辞を聞いた多くの国会議員はみな涙を流したと言います。


今日はAM健康教室でした。自分の身体がまともに扱うことが出来なくなりました。
今度の先生はおそらくデイサービスの運動の先生と思います。簡単な運動でも面白おかしく話ながら教えてくれます

整形

この2月から通っている整形外科です。7カ月になりました・膝はどこが悪かったの？と言うぐらいすっかり良くなりました。

問題は腰です、マッサージは気持ちがよいものの根本的解決にはなりません。先生は今より体重を10kg減らすことと腰の筋肉をつけるしか解決策はないと言われます。

この際自宅での筋肉療法に切り替えることとして、理学療法士の先生ともお別れです。
これで当分病院の用事はなくなりました、逓信病院と歯医者さんだけですから2カ月に一回で済みます。

今日病院で医療費の負担額が2割になる人は年金受給者の20㌫だと言うチラシがありました、・
私が高額年金受給者と言うのが納得できません・・・・

明日は朝一番で米が届きます・・・去年よりいいのかどうか？緊張の一瞬です・・・

終わりました

近所でも一番遅れていた稲刈りがやっと終了しました。
昨日でも・一昨日でも都合が悪かったのですが、今日でよかったです。昨日夕方明日あさイチで・・・・と連絡が入ったので、誰かさんは夜明けと同時に田んぼに入って縁の稲刈りをしています。
私の役目はイノシシ除けのネットとトタンの片づけです。2H程で終わりましたが今度は先方が来ないこと・・・11時近くなって他の場所をやってから来てくれました。

それでも段取りがいいですから2Hほどで終了です。
さて今年の出来はどうでしょう？新品種にしたのでJAさんは遅いと決め込んでなかなか来てくれませんでしたが、もう２週間早くっても問題はありませんでした。




現場監督の多いこと・・・



完全に空になって秋の緩い日が差し込んでいます・・

無事終了

父母の法要ですが無事終了しました。私が両親の法要に合わせてもらうのはこれが最後になります。
ご住職は現役の時は高校の教師・広大の大学院の先生とものすごく忙しくって時間が取れない人でしたが、今は完全にOB生活です。
それでも昨日はご近所さんの葬式が入り、葬式を済ませてから我が家に来られました少し開始が遅れました。
法要の後お斎を出したのですが全くアルコールに手を付けず、そこそこに引き上げられました。朝の葬儀の野帰りの法要・初七日が残っていました。

私はというとしっかり昼酒を頂いて、いこいの村宿泊です。いこいの村は標高540ｍの高台にありすっかり晩秋の雰囲気の中をぐっすりと眠りました・・・





いこいの村から見た矢上盆地です、ところどころ緑の山があるところは砂鉄を取った時のかんな流しの後の硬い岩盤の名残です

50回忌

明日は，母の13回忌・合わせて父の５０回忌の法要を営むと言うので矢上に行ってきます。
母は１０４歳までの長生きでした、昼ご飯を食べて・夕方誰かがのぞいてみたら呼吸をしていなかったと言う全くの自然な生き方でした。

父は５０回忌には少し早いのですが合わせて実施です。

島根の方では一部の地域なのかわかりませんが、５０回忌は「祝い法事」などと言います。自分の親の５０回忌までも長生きできたことが祝いなのでしょうか？いずれにしても私にしたらこれが親の法要に合わせていただく最後の機会になるでしょう。
昼酒が出るので「いこいの村しまね」に一泊です。このような時に必要な宿泊施設です・・・

１０月からの保険証が届きました、案の定自己負担額が20㌫に倍増です。仕方ないのでしょうか？もう少し年寄りをいたわって欲しいですね。

草刈機

朝は一気に晩秋の寒さです。

先日来調子がイマイチの背負い式草刈り機です。
JAに修理に出して10日経過しました、なんとなくダメかと思っていましたが・案の定、こりゃあ古いけえ部品が・・・です。
無理もありません23年使った機械です。この際買い替えとしました。
背負い式は35ccの大型だから重くって弱っていましたが結局普通のハンドル式にしました。
2台になるがなんかの時の保険です・・・

最近私が全く発信していないのに、知らない人から電話がかかってきます。「不在着信があったから・・」というのです、相手に私の番号が不在着信で入っておって・こっちには発信の記録がないと言う「怪」です。今日も2件ありました。

NTTへ電話ですが音声通話みたいな抑揚の全くない声での対応です。結局原因は分かりませんでしたが、どうもこのようなことは他でもあるようです。
直すまでにやり取りが2Hかかりました、7件の不正アプリが入っていました。全部除去しましたが・原因の一つは日本郵便からのお知らせがありました、SMSに「荷物をお届けに行きましたが不在で持ち帰っています」の通知に合わせて次をクリックしてください。の文言がどうもそれのようですが、こっちも郵便局も新しいサービスを始めたなと思っていたのがだましの手口です。
誰でも開きますよね・・・

もう一つ

昨日の大雨はどこへ・・・・
台風被害のもう一つの被害です・畑に行ったら・・秋野菜の白菜はたたかれても何とか葉が残っています。大根はとみると・・・
残念、本葉が出る寸前をたたかれて全部やられています。朝一番にHCに行って種を買って蒔きました。まだ間に合うはずです。
白菜は別に自分がポット苗を50本仕立てています。今植えてる分がだめでも十分カバーできます。


今回の台風で行方不明者が１名出ました、佐伯の人です。水害の後を行って見ましたがすぐ近くがダムです。流されたとしたらもう一直線にダムの捜索しかありません・・・