午後訪れた和歌山城公園のもみじ
今が見ごろです
早くも師走です
1年なんてあっという間ですね。
それはさておき、昨日今日とすっごく暖かく、おでかけ日和といったところですかね。
平日ですが、今日は仕事はお休み、
で、起きたのも9時。寝すぎてしまった。
約2週間ぶりに乗艇しました。
蹴りだしは11時。
風もなく、半そでにロースーで、なんの苦もなく乗れました。
しかもコンディション良好。
上りはダメダメでした。
下りはがんばりましたが、河西橋から下は向かい風に負けてしまいました。
原因はわかってるんです。
ヘッド以降のトレーニング不足です。
エルゴのスコアは出てましたが、乗艇にしろ、エルゴにしろ、距離が短かったので、パフォーマンスが落ちてました。
強度も大事だけど、距離も大事だということを痛感させられた1日でした。