エルゴを30分

昨日といい、今日といい寒くて寒くてたまりませんでしたね。

今朝は、北高へエルゴを回しに行ってきました。
３０分動いてきましたが、７０００ｍ。
７０００漕ぐのに３０分も費やしてしまったとでも言うべきか…

振り返れば１２月の初めにがっつり漕いで以降、まともに体動かせてなかったもんね～。
腰の状況も完璧には程遠いし、昨日は400cc献血してきたから、漕ぎ終えた後はクラッときた。
寒いからといって家にこもってる場合ちゃうね。
時間作って体動かそ。
準備運動もね