今日はいくらか・・・

ここ数日　体調がひどくて。
昨日は最悪でした。昨日の前の晩。早めにベッドに入る習慣をつけようといつもより早めにベッドに。
ところが　目が覚めたのは午前1時過ぎ。
それからが大変　眠れなくて眠れなくて・・・しょうがないので　撮りためていた録画ドラマを見ていました。普通なら　見てる途中で眠気が襲ってくるのですが、その日に限っては全然。

というわけで　昨日は一日中ぼーぜんとした感じの頭。それでも溜まっていく洗濯ものを片付けようと午前中はぼんやりした頭のままで洗濯モード。
それ以外は何をしてもぼーっと（笑）
午後になってようやく運転できるかな？といった按配に。

それでも運転するには少し注意をしなくては。ようやく母の顔を見に行くことができた。しばらく話をして　少し気分転換。TUTAYAに寄って仕事の資料になりそうな本を物色。来週までには形を整えないと。全然てつかず状態。あぁあ、いつも尻をひっぱたかれなければ前に進めないんだよなあ。

戻ったのは夕方。もう体がしんどくて、たっているのが辛くなった。テレビの前でくたっとする。
最優先でやるべきことがあるにもかかわらず　全然やる気が出てこない。これを台風のせいにするのか？（笑）とにかく蒸し暑く　汗がじんわり出てくる。珍しくアイスクリームを二回も食べてしまった。私の中でアイスクリームを食べるという行為はなかなかないことなのだ。それを二回も！昨日はやっぱりおかしかったとしか言えない。

もう外に出ることは無理だと判断。
静かに横になって　テレビの画面を追っていた。あまり早く寝てもまた夜中に目を覚ますだろう。我慢に我慢を重ねて　10時までねばった。そこで　以前眠れない時にともらっていた薬（とっても小さい薬）を出してきて1錠飲んだ。まだ眠気は来ない。テレビを見ながら1時間ほどたったら、ようやく眠気が出てきた。よし、今日は何も考えずにすとんと眠るぞ。
そんなこんなで　今朝は午前5時前に目が覚めたが　いつもの違和感（眠り足りないという）がなく目が覚めた。ひさしぶりに午前5時半からウォーキングに出かけた。
朝の空気を吸いながら、健康的に過ごさなくては・・・と何度も思った。

台風の影響か風が生ぬるい。髪が爆発している。こういうときのためにかかりつけのお医者さんを決めておくのもいいかもしれない。心療内科じゃなくて普通の内科で眠れないときの薬をくれないかしらね・・・
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今日は　ぶつぶつひとりごと。
あっそうそう　昨日TUTAYAで絵本1冊購入。『うまれてきてくれて　ありがとう』という本。黒井健さんの絵が優しくて思わず買ってしまった。これをどんなふうに読んだらいいかな。読むのが楽しみ♪
毎日　少しずつ声を出して本や新聞を読んでいる。練習は大事だと痛感する。
千里の道も一歩から・・・だ。