鼻水の対策

協は、風邪による鼻水の対策です。

くしゃみ、鼻水は胸椎３番の変位を調整します。

では自己療法をご案内します。

仰向けに寝て、両足を４０センチほど開きます。
両手は体につけたまま肘を曲げ、手を軽く握って手先を
肩につけます。

この時、両腕は体にぴったりつけたままにします。
↓　写真は脇があきすぎです。もう少し体につけましょう。


この体制から、体をそらして肩甲骨をよせて大きく息をすって
しばらく耐えます。
その後、脱力して１０秒　じっとしています。

気をつける点は、のどをそらせないこと。
腰や腹も浮かなくていいです。
肩甲骨を寄せる、胸を張る、という意識で
腕は形だけにしておくぐらいでちょうどいい感じにできると思います。

寝る前に１日１回ぐらいでいいです。

今年の漢字

今年の漢字が決まったそうです。「命」
日本漢字能力検定協会が発表したものです。


今年は、悠仁親王の誕生やいじめなどによる自殺や命の不安、という理由だそうです。
誕生は、うれしいものです。テレビを見てもほっとしましたね。
しかし、もうひとつの理由は意外と冷ややかに時代を見てるような気がします。
いいところばかり見てもいいような気が、
説明文を前後、逆にするだけでイメージも違いますね。

一文字で語れば、最初に頭に浮かんだ文字は「食」
いつかくるのかなぁと思って過去をたどってみると・・・
ありました。1996年が「食」です。
理由がちょっと残念。Ｏ１５７が多発という時代でした。

まあ命があって元気でいられて、おいしいもの食べられてということで
個人的には「命」「食」「旅」ですかね。

今年よく食べたもの、カレーです。
これ、辛いですか？　はい、１０辛、一番上のランクです。
COCO壱のカレーはもっとさらっとしてるのですが辛さをますと
こんなにどろっとします。



今年後半にこだわりが出たもの、お好み焼き　広島風
またまた家で作ってみました。
前回は、麺をゆでるところからやって感激のうまさに仕上がり、
今回は、スーパー藤三で、広島風やきそばのためにつくった麺
というのがあったので、それを買って作ってみると、
なんと、これがゆでた麺で作ったようにうまい！！
いや、焼きぐあいによったらこちらのほうがうまいかもしれない！！



広島風、関西にまけないようにがんばりましょう。
そのためには素人ががんばりましょう。
おばちゃん、素人に負けんようにね。

さて、食はこれからも続きますが、来年は、「職」
これがいいです。

整体という仕事がますます楽しんでできるようになりたいですね。