スマークの日替わりランチ

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次の松山出張は令和５年6月7日(水）8日（木）です。
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ランチは広交差点の近くにあるスマークに行きました。こちらの店も日替わりが８００円とお手頃なのと、
注文から作るわりに料理が出てくるのが早いので短時間で行ってこれます。



この日のメニューは　↑　こちらです。イカとペンネのトマトソース。どんな感じでしょう。楽しみです。



いつものように一人で行くとカウンター席に座ります。そのあともお一人様が入れ替わりながらカウンター席に
座ります。一人で行きやすいというこの席もいいです。



日替わりランチ、新しいですね。日替わりは似たようなものが入れ替わっているのではなく、
いつも新しいものを作ろうとしています。ご飯にみそ汁、野菜がたっぷりでメインの料理が二つ。



これは新しいです。こちらの店で初めて食べます。トマトソースがおいしいです。
イカの存在感もありますね。



唐揚げはスマークのお得意のものです。これを持ち帰ると誰が食べてもこれは美味しいと言います。
持ち帰りの唐揚げもここがおすすめですね。カリッと揚がっています。



サラダがこちら、ポテトサラダの野菜、ドレッシングもおいしいです。ごまのドレッシングを
買って帰ると自宅でも野菜をおいしくいただけます。



ランチでも野菜がたくさんついている店はいいですね。
こちらの店のドレッシングも買って帰ることができてこれもおすすめです。



添えの一品にみそ汁。こうして写真に撮ると種類が多いですね。写っていないものでは漬物があります。
おいしくいただきました。
世の中のいろんなものが値上がりしている中で、ここのランチの値段は有難いです。



整体の値段も４０００円であげていません。小中学生は２０００円なので帰るときに払おうとして
驚かれます。検査と薬提供の病院まかせより自分で体を作る意識をもってほしいと思っていて、
定期的にメンテナンスに来れるようにするためです。

体の力を抜く。これがとても健康的だと思います。丹田という言葉を聞いたことがあると思いますが、
いろんなところの運動は丹田に力を入れてとやっています。丹田より少し下に意識を置くと
力は抜けます。ここの意識の方が良いと思います。



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