今日は西風が強くって西向きに走るのは大変でしたが、それなりに我慢して走り、いつも通りの時間で２０キロ少々、昨日より４分長く走って、距離は２キロ多く・・・
先月は山ばかり行っていて、走ったのは月末だけってことから４８から一気に４６に落ちた数値がようやく１ポイント戻りました😅 元の数値に戻すにはまだまだ、しっかり走り込む必要が有るようです😓
先月は山ばかり行っていて、走ったのは月末だけってことから４８から一気に４６に落ちた数値がようやく１ポイント戻りました😅 元の数値に戻すにはまだまだ、しっかり走り込む必要が有るようです😓
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