1月10日（木）ウォーキングのコースを変えてみた

　5時30分、目を覚ます。

　7時15分、朝ドラなど
　8時、体重を量り、着替えをして下に行く。
　8時40分、朝食。
　9時、ごみ出し、
いわしの缶詰を、食べ始めたので、空き缶が、たくさん出るね。
　9時31分、長男が出かけて行くのを、慌てて外に出たが、後姿を見送った。

　家計簿など、パソコン作業。
10時30分、強力粉が400gちょっと、残っている。
　パン作り、2斤に挑戦しようかな。
小皿にそれぞれを量り、準備など
　お水の温度も、てんぷら用の温度計を使って20度に、
11時30分、ホームベーカリーのスイッチを入れる、

12時10分、電子レンジを使わないでおこう、
カップめん醤油ラーメン、白菜の漬物、紅茶を入れて2階でテレビを見ながら、昼食。
13時50分、母屋へ行く。

14時25分、イオンへ向かう。
買い物

15時06分、セルフレジ。
15時20分、家に戻る。
15時30分、部屋に戻るパン焼きは終わっているね。
そのままにして、ウォーキング。
地蔵橋、落合川
16時21分、神宝橋、
神山大橋に向かう。

16時30分、神山大橋、10670歩だ、
東久留米駅に向かう

16時43分、東久留米駅東口、12000歩
17時、生涯学習センター手前の交差点
14000歩。
17時11分、御成橋、弁天フィッシング前15000歩になった。
妻が、食パンを買うのを忘れたと言っていた、イオンに行こう。
17時35分、食パン6枚切りをセルフで買う。
六仙公園パトロールして
18時10分、家に戻る。
19700歩だった。
すぐに風呂に入る、

18時50分、風呂から出る。
　部屋に戻り、出来上がったパンを取り出す。
19時、まだ温かいパンを少し切り、紅茶を入れ、粒あんを少しつけ、夕食と下。

20時、六仙公園、パトロール。
　寒いので人っ子一人いない。
かたらい広場では、母と娘が居て、犬を遊ばせていたがすぐに消えた。
20時45分、長男が、南の通りを走って行く。
合図を送ったが、そのまま走り去った。
みはらし広場に戻って来て、噴水前から滑り台方向へ歩いていると、
目の前の、かたらい広場の照明が一斉に消えた、
21時だね、
21時10分、長男の、バイクのカバーをかけて、部屋に戻る。

21時28分、急いでブログを書き始める。
ストーブもつけていない、
だから、寒い

23時54分、ブログを投稿する。
3,538位 / 2,851,824ブログ 、昨日23893歩、起床5：30分、血圧：141.72、脈拍：63、体温：35.9、体重:61.9、天気:晴