10月30日（金）自転車に乗ってみる。

7時、
　50分、目を覚まし、トイレに行ってくる。
　　　　「こころ旅」来週から始まるね。
8時、
　　　　 「エール」
　15分、あさイチ
　43分、血圧、体温を記録。
　50分、体重を計り、下に行く。
　　　　歯磨き、洗顔。
9時、
　　　　朝食準備。
　10分、食べながら、すごろくゲーム。
　11分、クピオプラス、ログイン、記録する。
10時、
　　　　母屋へ。
　　　　長男が下りて来る。
　　　　洗濯は乾燥まで、あと50分、
　　　　心配していた妻の布団、
　　　　やはり、真ん中で寝ていて、寒いと言っていたって。
　　　　長男が、布団に寝かせ、掛布団をかけ直して呉れていた、
　　　　妻、「まだ、寝ていたい」って。
　15分、部屋に戻り、パソコン、
　30分、忘れていた、母屋へ行き、ごみの処理。
11時、
　　　　ごみを持って、部屋に戻り、
　　　　部屋のゴミを集め、5リットルの袋に押し込む。
　30分、ごみを出して来る。
　　　　部屋に戻り、ナンプレ放題。
12時、
　　　　チキン南蛮丼、チャーハン焼きそば弁当
　　　　牛カルビ重＆焼きそば2個、持って、母屋へ。
12時、
　　　　次男に、選ばせると、牛カルビ重＆焼きそば。
　　　　長男は、チキン南蛮丼が良いって。
　　　　妻には、牛カルビ重＆焼きそば。
　　　　私は、一番高かった、チャーハン焼きそば弁当。
　　　　温めて、妻に、食べさせ、
　　　　テレビを見ながらの、昼食。
13時、
　50分、ナンプレ放題の続き。
14時、
　24分、水用ボトル2本と、空のペットボトル2本を
　　　　リックに入れ、自転車で、マルフジへ向かう。
　30分、マルフジ、水2本もらい、外に出て、ペットボトルに入れ替える。
　　　　戻って、また2本もらう。
　　　　リックを背負って自転車で帰ってきたが、重いね。
　46分、部屋に戻る。
　47分、Hotmailのチェック5件。
16時、
　02分、YahooMail、ジモティー。
　09分、YahooMail、8件。　　　
　21分、Epson　PX1004のドライバーをインストール。
　22分、Epson Photo+を、インストールした。　

　30分、母屋へ行き、お風呂を沸かす。　　　
　35分、プラごみ裁断、生ごみの片付け、　　　　　
　50分、食器洗いと片付け。
17時、
　05分、妻をお風呂に入れる。
　　　　妻の頭を洗う。
　50分、お風呂から出す。
　55分、髪の毛を乾かしてやる。
18時、
　15分、部屋に戻る、
　　　　コーヒーを入れ、お昼、残した、
　　　　チャーハン焼きそば弁当の、炒飯の残りで、
　25分、Facebookの動画を見ながら、夕食。
19時、
　30分、長男とイオンへ行く約束をしていた。
　　　　母屋へ行く。
　　　　妻、布団の上で、夕食を食べていた。
　　　　こたつへ移動させ、残りを食べさせる。
　50分、食器など片付け、歯磨きさせる。
　55分、こたつで、テレビを見ていると言うので、こたつに入れる。
20時、
　　　　3人でイオンへ行く。
　10分、買い物、長男がいろいろと買う。
　　　　スラアイスハムや、チーズ、次男の水1箱などなど、
　　　　どさくさ紛れ、
　　　　カート2つ、積みきれないほど。
　50分、家に戻る。
　　　　妻、こたつから、布団に移動して寝ていた、
　　　　布団を敷き直し、寝かせる。
　　　　次男に後を頼むと、玄関のかぎをかけた。
21時、
　　　　部屋に戻り、ブログを書き始める。
22時、
　55分、ブログを投稿する。
昨日：3084歩/ 起床：7時50分/ 血圧：113/50/ 脈拍：67/体温：35.7/ 体重：59.6/天気： 晴