3時50分、目を覚まし、トイレに行き、テレビをつけておく
4時15分、血圧を計り記録する
血圧154、64、脈拍、64、体温、35.9、腹囲76.0
4時20分、お勝手のストーブ燃料切れ、
エアコンを入れる、
髭と頭を剃る、
5時00分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、
5時08分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時10分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.4㎏、筋肉率、30.8％、体脂肪率、21.4％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1589Kcal、BMI、23.2、体年齢、58才
5時12分、体重表に記入
歩数：1570歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：51kcal、歩行距離：1.16Km、脂肪燃焼量：2.8g
5時13分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時14分、クピオに記入、
5時23分、ナンプレ放題
6時25分、「テレビ体操」
6時48分、ナンプレ放題、終わらせる、
6時54分、「言葉検定」
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時45分、「絶景！ヨーロッパの山小屋めぐ」
8時00分、お勝手を片付け、
8時10分、薬を飲み、母屋へ行く
8時13分、こたつを入れる
8時15分、お勝手で妻の食事を準備、
8時20分、妻、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時23分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
8時25分、妻、食べさせる
8時45分、妻、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
8時50分、妻の体温を計る、
9時20分、妻、迎えが来る、
9時35分、部屋に戻る、パソコン、アポロ作業、
12時00分、トップバリューのバタール、567Kcalで
コーヒーを入れ、はちみつをつけて昼食、
12時03分、パソコン作業しながら、
15時00分、Facebook動画、
15時11分、ホットメール
15時14分、ジモティ
15時21分、Yahoo!メール、
15時30分、母屋へ行く
15時40分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
15時50分、風呂を沸かす、
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時15分、妻が帰ってくる
16時45分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時30分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
18時00分、部屋に戻り、メモに、昨日のブログを
18時37分、gooブログにログイン、
18時45分、昨日のブログを投稿する、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
妻、食べさせながら、夕食
19時45分、食器を片付ける
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
20時00分、歯を磨かせ、布団い寝かせる、
20時10分、次男に、声をかけ、部屋に戻り、
20時15分、自転車で、ビックAへ 、
向かい風が強くて、自転車が押し戻される、
20時30分、大きなおむすび、ツナマヨ2個、
大きなおむすび、よくばり3種2個、
チキン竜田おむすび2個、
赤飯おむすび3個、バナナ、
焼韮包子2個、ネオバターロール、
焼き芋2個、
20時35分、レジ、
20時40分、帰りは、追い風、こがなくても、
部屋に戻る、
20時45分、ブログの文をメモで、
21時45分、ブログをコピーする、
22時30分、ブログを投稿する、
