令和3年5月13日（木）妻の傍に

4時45分、目を覚ます、
4時41分、血圧を計り記録する、
　　　　 血圧126、63、脈拍、60、体温、35.7、腹囲76.0
4時50分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時00分、薬、アレンドロン酸を飲む、洗濯、
5時05分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
5時09分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、68.2㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、22.5％、内脂肪レベル、10、
　　　　　基礎代謝、1561Kcal、BMI、22.8、体年齢、58才
5時10分、体重表に記入
　　　　　歩数：2732歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：85kcal、歩行距離：2.02Km、脂肪燃焼量：4.6g
5時13分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時14分、ホットメール、
5時15分、クピオ、
5時20分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き
6時50分、ナンプレ放題、終わらす
6時54分、「言葉検定」
　　　　　朝食準備、
7時00分、Facebook動画見ながら、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おちょやん」
8時15分、facebook、
9時10分、薬を飲んで、母屋へいく、
　　　　　次男が居て、妻の部屋の電気などつけてくれてあった、
9時20分、こたつを入れておく
9時30分、食事を準備、歯磨き洗顔、着替えさせ
9時50分、妻の朝食、
　　　　　長男の片付けで、紙類が、溜まった、
　　　　　次男が手伝ってくれ、外に運び出す、
10時30分、妻、食べおわり、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
10時35分、長男と次男が、車で買い物に出かけていく、　　　　　
10時45分、シュレッターの袋を持って部屋に戻り、
　　　　　自分のシュレッターも入れる、
11時40分、段ボールの袋もばらして、一緒に出して来る、
　　　　　妻の傍に居る、
11時45分、長男と次男が帰ってくる、
12時00分、長男と次男は、塩焼きさば弁当、
　　　　　妻がエビチリ炒飯、私が、桃花中華丼、
　　　　　温め、食べさせながら昼食、
13時30分、次男が、足りないものがあるので、
　　　　　マルフジへの買い物連れて行って、
13時40分、車でマルフジへ行く、
13時50分、水を2本もらう、
　　　　　びん長まぐろ（中とろ）２つ、
　　　　　すしの子75ｇ、バンドエイド、
　　　　　私が、スイートブレッド、5枚切
　　　　　牛乳、オレンジジュース、
13時56分、コジカで支払う、　　　　
14時05分、家に戻る、妻とテレビを見ている、
16時10分、風呂を沸かす、　　　　
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時30分、妻の布団を敷く、
16時45分、妻を、お風呂に入れる、
17時40分、妻と一緒に風呂から出て、着替えさ
17時45分、妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻る、メモにブログ書いておく、
18時00分、ホットメール
18時18分、「満雅堂便り」
18時20分、ジモティ
18時35分、Yahoo!メール
18時55分、母屋へ行く、
19時00分、次男の作った夕食、
19時05分、妻に食べさせながら夕食、
19時25分、食器を片付ける、
19時27分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時30分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ、
19時40分、車で、ビックAへ、無し
19時45分、イオンへ行く、無し、
19時55分、マルフジへ、
　　　　　海鮮寿司、黒酢鶏弁当、海苔弁当、
　　　　　海老2本天丼、
20時04分、コジカで払う。
20時15分、家に戻る
20時20分、部屋に戻る、
20時30分、メモにブログの文章を、
23時30分、コピーして、ブログを投稿する。