令和5年1月1日（日）妻のいないお正月

00時10分、トイレで目を覚ます、
02時20分、トイレで目を覚ます、
03時40分、トイレで目を覚ます、
04時00分、ストーブをつけ、下に行く、トイレ、
04時05分、お勝手と部屋のストーブをつける、
04時10分、2階に行き、作務衣に着替えてストーブ消す、
04時20分、下に行き、髭と頭を剃る、
05時10分、湯たんぽのお湯で、頭と顔を洗う、
05時20分、髭剃りを水洗い洗浄、
05時30分、食器など洗う、
05時40分、歯磨き洗顔、
05時50分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時00分、新聞を取り込む、
　　　　　チラシの整理、
06時10分、湯たんぽを入れ、2階の布団に入れてくる、
06時30分、コーヒーを淹れパソコンへ、
06時43分、血圧を計る、　　　血圧126、73、脈拍、95、
06時44分、2回目血圧を計る、 血圧116、70、脈拍、94、
06時45分、体温と腹囲を計る、体温、36.3、腹囲82.5、　　　
06時46分、Bi-LINK
　　　　　体重、66.5㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、21.3％、内脂肪レベル、8、
　　　　　基礎代謝、1540Kcal、BMI、22.2、体年齢、57才
06時47分、体重表に記入
　　　　　歩数：803歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：30kcal、歩行距離：0.59m、脂肪燃焼量：1.6g
06時48分、ヒアルロン酸Naを点眼、
06時50分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
07時02分、クピオ、
07時16分、ナンプレ放題
08時42分、ナンプレ放題終わらす、
08時43分、ニフラン点眼液を点す、
08時44分、ブログ用にメモ、
09時00分、朝食準備、
　　　　　ゆであずきを温める、
09時10分、お餅2コ焼く、
09時30分、お汁粉で、で朝食、
　　　　　テレビで「グッジョブ」を見る、
10時10分、薬を飲む、
11時30分、グッジョブ」終わったか土、続き物、
　　　　　見られたけど、有料チャンネルだったね、
11時50分、パソコンで、スパイダーマンを見る、
12時20分、お肉をフライパンで炒める、
12時30分、キャベツを炒める、
12時40分、焼きそばを混ぜ炒める、
12時45分、スパイダーマンを見ながら、
　　　　　焼きそばで昼食、
14時40分、薬を飲む、
15時00分、母屋へ行きお風呂を沸かして来る、
15時15分、通じ、
15時25分、ニフラン点眼液を点す、
15時46分、ホットメール、
15時50分、「満雅堂」便り、
15時52分、Yahoo!メール、
15時50分、ジモティー、
15時53分、Yahoo!メール、
15時55分、Gメール、
15時57分、Webメール、
16時00分、ヒアルロン酸Naを点眼、
16時15分、着替えなどもって母屋へ行く、
16時20分、お勝手と風呂場を温める、
16時30分、お風呂に入る、髪も洗う、
16時50分、風呂から出て、着替える、
17時00分、部屋に戻る、
17時05分、1週間分の薬の仕分、
17時30分、電気ケトルでお湯を沸かす、
17時40分、お蕎麦を茹でる、
17時45分、スパイダーマン2を見ながら
　　　　　あったかい汁のお蕎麦で夕食、
18時30分、歯を磨く、
18時40分、お勝手を片付ける、
18時50分、薬を飲む、
18時55分、ニフラン点眼液を点す、
19時00分、ヒアルロン酸Naを点眼、
19時10分、ブログを投稿する、