令和5年01月10日（火）妻の隔離終わったって、

00時15分、トイレ、
03時30分、ト
05時00分、目を覚ます、
　　　　　テレビをつける、ストーブをつけておく、
05時10分、下に行きトイレ、
05時15分、お勝手のストーブをつけておく、
05時20分、戻って、着替える、
05時25分、下に行き、お勝手の片付けなど、
05時30分、体重を計る、
05時40分、歯磨きと顔を洗う、
05時48分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
　　　　　お茶を淹れる、
05時50分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時54分、体重表に記入、
　　　　　体重、65.7㎏、筋肉率、30.4％、体脂肪率、20.8％、
　　　　　内脂肪レベル、9、基礎代謝、1528Kcal、BMI、22.0、体年齢、56才
05時55分、昨日の歩数：611歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
　　　　　消費カロリー：20kcal、歩行距離：0.45km、脂肪燃焼量：1.0g、
05時56分、血圧を計る、血圧128、84、脈拍、85、
05時57分、2回目を計る,血圧113、86、脈拍、83、
05時58分、体温、腹囲を計る、体温、35.8、腹囲82.5
05時59分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時03分、クピオに記入、
06時14分、ナンプレ放題、
07時14分、ナンプレ放題終わらす、
07時15分、ニフラン点眼液を点す、
07時20分、朝食準備、
07時25分、8枚切り、スライスハムチーズトースト
　　　　　バナナ、ゆで卵、
　　　　　お茶を淹れ、朝食、
07時55分、通じ、
08時00分、ごみなどもって母屋へ
　　　　　一緒にして、10リットルの袋で出す、
08時20分、部屋に戻り、ブログ用にメモする、
08時30分、「蒼穹の剣」17話を見る、
10時45分、「蒼穹の剣」を止める、
10時50分、母屋へ行き、次男に声をかける、
10時55分、車を出して待っていると、長男が飛んできて、
　　　　　次男が階段から落ちたと、
11時00分、階段の下で動けないでいる、
　　　　　体を調べる、
　　　　　骨には異常なさそう、
　　　　　頭を少し打ったのと、左ひじをすりむいていた、
11時05分、少し休むように言う、
11時15分、次男を車に乗せイオンへ買い物、
11時20分、次男と買い物
11時33分、セルフレジ、9000円かかる、
　　　　　次男はマックに受け取りに、　
11時50分、家に戻る、チキンクリスブを貰い、
11時58分、部屋でニフラン点眼液を点す、
12時00分、「蒼穹の剣」を見ながら昼食、
12時40分、薬を飲む、
12時43分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時00分、「タケオカ」から電話あり、
　　　　　妻の隔離が終わったとの事、
14時45分、「蒼穹の剣」22話を見終わり、
14時50分、着替えを持って母屋へ、
　　　　　お風呂を沸かす、
15時00分、車でマルフジへ行く、
15時05分、水、2本もらう、
　　　　　大人ポテリッチサワ
　　　　　ジャガイモチップス。
　　　　　絹豚ロース薄切り、
　　　　　小岩井、無脂肪牛乳、
　　　　　ブルガリアYG
　　　　　一番のばし手延べうどん2つ、
　　　　　ヒデンタルフロス
　　　　　ビヒダスざく盛フルーツ2コ、
　　　　　本仕込8枚入り、
　　　　　ロイヤルブレッド5枚切り、
　　　　　三食パン、
　　　　　サクふわメロンパン、
　　　　　大きなツインシュー3コ、
15時11分、コジカで支払う、
15時25分、家に戻り、次男にお菓子など、
15時30分、部屋に戻る、
15時35分、ホットメール、
15時38分、「満雅堂」便り、
15時39分、Yahoo!メール、
15時40分、ジモティー、
15時44分、Yahoo!メール、
15時45分、Gメール、
15時47分、Webメール、
15時50分、母屋へ行く、
16時00分、お風呂に入る、
16時15分、風呂から出る、
16時20分、部屋に戻る、
16時23分、ナンプレ放題限定問題
17時06分、ナンプレ放題限定問題終える、
17時30分、「蒼穹の剣」23話を見る、
17時40分、ピザで夕食、
19時00分、「蒼穹の剣」24話を見終わる、
19時10分、片付ける、
19時00分、歯を磨く、
19時05分、薬を飲む、
19時06分、ニフラン点眼液を点す、
19時15分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時30分、ブログを投稿、