令和5年01月08日（日）こころあ講演会

02時20分、トイレで目を覚ます、
04時00分、トイレ、
06時30分、ストーブをつける、
06時35分、着替えてストーブ消す、
06時40分、下に行きストーブをつけ、歯磨き洗顔、
06時42分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時43分、血圧を計る、　　　血圧149、90、脈拍、79、
06時44分、2回目血圧を計る、 血圧150、96、脈拍、80、
06時45分、体温と腹囲を計る、体温、35.7、腹囲82.5、　　　
06時46分、Bi-LINK
　　　　　体重、65.1㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、21.1％、内脂肪レベル、9、
　　　　　基礎代謝、1516Kcal、BMI、21.8、体年齢、56才
06時47分、体重表に記入
　　　　　歩数：1078歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：38kcal、歩行距離：0.79m、脂肪燃焼量：2.1g
06時48分、ヒアルロン酸Naを点眼、
06時50分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
07時02分、クピオ、
07時16分、ナンプレ放題
08時59分、ナンプレ放題終わらす、
09時00分、ニフラン点眼液を点す、
09時02分、湯たんぽを入れ、2階の布団に入れてくる、
09時05分、朝食準備、
09時10分、いつもの8枚切、トースト、
　　　　　ゆでたまご、バナナ、
09時15分、朝食、
　　　　　テレビを見ながら、
10時10分、薬を飲む、
12時00分、カレーを温める、
12時10分、昼食、
13時10分、片付ける、　　　　
13時25分、着替えをする、
13時35分、車で家を出る、
13時50分、ヨーカドー駐車場、
14時00分、開演、「こころあ」
　　　　　「この世界のかたすみに」
16時30分、会場を後にする、
16時50分、ヨーカドー駐車場を出る、
17時00分、家に戻る、次男にお風呂はパスすると伝える、
17時05分、部屋に戻り、カレーにご飯を入れ、ストーブへ、
17時13分、ホットメール、
17時16分、「満雅堂」便り、
17時17分、Yahoo!メール、
17時18分、ジモティー、
17時20分、Yahoo!メール、
17時22分、Gメール、
17時26分、Webメール、
17時28分、ヒアルロン酸Naを点眼、
17時30分、「蒼穹の剣」を見る、
21時00分、｛蒼穹の剣｝5話見終わる、
21時10分、歯を磨く、
21時15分、薬を飲む、
21時19分、ニフラン点眼液を点す、
21時25分、ヒアルロン酸Naを点眼、
21時30分、ブログを投稿する、