スーパーでロールちゃんの夏バージョンを見つけた。
ロールちゃん久し振り～
ホイップクリームとチョコクリームとトロピカルフルーツ入りを２個ずつゲットしました
しばらくケーキは食べてなかったし～
お盆だし～ （関係ないか
）
久し振りに１本食い行っちゃう？
半分はお隣に持って行きます～。
歯医者さんから あいうべ体操 を勧められた。
私は歯を食いしばるクセがあるらしい。
鏡で見せてもらったら、舌の両側とほっペに歯型がくっきり付いてた。
普通 舌は上あごにピッタリが良いんだって。
舌が下がってるのはＮＧだそうよ。
しかしワタクシ、歯を食いしばって生きてますからねぇ・・・
口と鼻は病気の入り口、鼻呼吸で免疫力アップ
だそう。
口を大きく開けて あ～い～う～べ～ と動かす
出来るだけ大げさに、 声は少しでＯＫ
１セット４秒前後のゆっくりした動作で
一日３０セット（３分間）を目標に。
ちなみにアレルギー疾患、うつ病、胃や腸の疾患、歯科口腔、イビキに高血圧ｅｔｃ
これで少しでも免疫力がアップしたら良いね。
気が付いたら あ～い～う～べ～ やってみよう。
