野菜の芽がでた

１週間前に種を蒔いたルッコラの芽が出た。
横に蒔いたパクチーは小さい芽がチラホラ



夏野菜の苗作りポットはキュウリが３本だけ

トマトとナスとピーマンは遅れそう。


こちらはジャーマンカモミール

農園で芽が出てたのを持って帰って大きい鉢に植えたら
ワッサワサ育ってる。
香りを楽しんだり、花を摘んでティーにします。


友人の所からお嫁に来たカランコエ

キレイに咲きましたよ


ベランダの花や野菜たちは、この夏までで一旦お終い。
マンションの大規模補修工事が９月から始まるので
ベランダは片付けてしまわないといけないのです。

建物はすっぽりとカバーで覆われてしまう
私の楽しみがまた減ってしまうじゃん

そうか
純烈がいた

エアロバイク

昨日は春分の日。
相方とゆめタウンまで買い物に行った。
色々見たい物があったので、
広い店内をウロウロとウインドーショッピング

しかし、２０分位歩いただけで疲れてしまった。
　
ベンチで休憩してまた店内を歩いたけど、だるくて疲れが酷くて
欲しいものを探すのも嫌になってしまった。。

膝を悪くして２カ月、医師に山登りどころかウォーキングも禁止と言われ
たまに近所のスーパーに買い物に行く位しか歩いてない。
それでも膝が痛くなるのよねぇ。。


先週は病院で膝にヒアルロン酸を注入した（痛かった～～）
前回の痛み止めと違うから即効性はないけど
これから５週間、週１回ヒアルロン酸を注射するらしい。
痛みが弱くなったら２週間おきになるとか。

同じ膝をやった友人は痛みが治まるまで半年かかったと言ってた。

痛みが治まらないなら最後は手術しかないのかなぁ。
山登りは無理でも、せめて1時間くらいは街歩きをしたい・・。


買い物を諦めてミスドでランチ？




医師からウォーキングは余計に膝を悪くするだけなので
膝に負担のない自転車ならいいと言われた。

『私は自転車に乗れないんですっ！』


膝に負担が無く筋肉をつけられるという
エアロバイクをネットで探して購入した。



表示メーターには回転数、速度、時間、距離、カロリー、心拍数が表示される。

私はついつい頑張ってしまう性質なので
一日２０分程度で続けてみることにしよう。

久し振りの農園とベランダ仕事

週末の土日、久し振りに農園に行きました。
（膝痛予防に１００均で小さい椅子を３００円で買った）

雑草を抜いたり、小松菜やルッコラ、パクチーなどの種を蒔き
ベランダで育ってる菊も３鉢、農園の花区域に植えました。

やっぱり農園はリラックス効果あるなぁ。
満足！満足！


収穫は：
サニーレタス、リーフレタス、ネギ、玉ネギ、白菜、人参
サニレタとホウレン草は頂き物。


大量のブロッコリーの脇芽



昨日（１８日）は膝の休息日
ベランダのバラやペチュニア、ベゴニアなどを
大きい鉢に植え替えました。　　休んでないじゃん


ペチュニアは、もう蕾が沢山ついてますよ。
バラも花が咲きますように。


ホワイトデーのチョコ（自分で買った


さ、ティタイムしましょ。


　　　


リモコンが沢山あると間違わない？　私だけ？？

老眼なので、TV用かブルーレイ用か、スカパーのか
文字がよく見えないのです

午後から、クラフトテープでリモコンの整理カゴを作りました。


夜中に完成～♪　中を牛乳パックで区切った。

右からTV・ブルーレイ・スカパーよ。

肩と首にシップを貼って寝たのでした




今日（３月１９日）は整形外科の通院日
相方が休暇を取って病院まで送ってくれた。
予約時間前に病院に行ったけど、診察までの待ち時間が長いので
相方はお墓掃除＆お彼岸花を供えに菩提寺へ行った。


病院は２時間待って診察時間２０分
支払い待ち時間が２０分。。


相方に迎えに来てもらい、お昼はカレーを食べに行った。

焼き立てのナンが本当に美味しい♪
１枚お代わりして半分こしました。


サラダもスープもお代わりしてお腹いっぱい


夜はお茶漬けでいいかな～

ベランダで苗作り

菜園ポットの小松菜やチンゲン菜が終わったので
全部抜いて石灰を混ぜて寝かせ、ルッコラとパクチーの種を蒔きました。


ハーブ類は強くて成長も早いので、端境期には助かります。


ビニールポットにはトマト、ナス、ピーマン、キュウリの種を蒔きました。



ここ数日、寒の戻り？風が冷たいですね。
ビニールを被せて寒さから守りましょ。



パンジーとビオラはまだまだ元気に咲いてますよ。





膝痛で農園にはもう一ヶ月以上行ってません。
行ったら休まずに草取りなどをしてしまうので
相方が連れて行ってくれない

日曜日の収穫　ブロッコリー、大根、キャベツ



ジャガイモも相方が一人で植えました。
種蒔きや苗を植えるのは私の担当なので
かなり心配でございます～
相方が植えると育たないのよねぇ。。。

来週は偵察に行かねば。

３０年度女性学級閉級式

３月８日

コミュニティセンターで館長さんのお話を聞いたあと
予約していたホテル？に食事に行きました。



まずはカクテル（私はノンアル）でカンパ～イ




前菜


菜の花とアサリのパスタ


パンは焼き立て サクフワ♪


スープ


メインのお肉（なに牛だっけ？）

柔らかくて美味しかったです


私的にはメインのデザート

ホワイトデープレートだそうです

これはやっぱり紅茶よね。




お腹大満足でコミュニティセンターに戻り
本年度の申し込みをして（私は多分半分くらいしか参加できないと思う）
女性学級もなんだかんだありつつ・・６年間活動した。

地域の活動は大切な事なので、私に出来る範囲で続けましょう。

キッチンのリフォーム

前々から気になってた ヒビ割れたキッチンの床・・
凹んでる床下をガスや水道管が通ってるらしい。
相方が踏み外して穴をあけたら大変　

シンク上の電気は点かないし、食洗器の調子も悪いし
ガス台下の扉は閉まらない。

思い切ってガスからIHに替え、システムキッチンを丸ごと交換する事にした。
業者見積もりを二ヶ所お願いして、最新式のIHコンロを付けてくれる方に決定。

工事日が決まったら管理会社に連絡をして、エントランスとエレベーター前に
「工事のお知らせ」を貼ってもらった。


しかし、ま～～～
キッチンの棚やシンク下に詰め込んでる鍋やフライパン、ボウルにカゴにetc・・
油に醤油に味醂に酢、消耗品類の数々
キッチンの後ろに置いてる収納棚にもあるある

段ボールを近くのスーパーまで何度も貰いに行き
リフォーム前は片付けと断捨離で缶詰状態・・・
あまりに片付ける物が多くてパニックになりそうでした。
一部屋が段ボールの山。


リフォーム前日は契約アンペアを増やす為、九電の担当者が来てブレーカーの工事。
　（IHにするので消費電力が増える）



＊一日目＊


早朝から冷蔵庫の中を空にしました。
これがまた いっぱい ある！ある！
誰がこんなに詰め込んだんだっ！　私か


午前９時前に業者さん到着。
エレベーターや通路、家の中が傷つかないように養生シートを貼り
まずはキャビネット２つと冷蔵庫をリビングと北側の部屋に運び出します。
（すごく重くて業者さん二人で四苦八苦！）
そして、古いシステムキッチンの取り外しです。

この換気ファンは１年半前に取り換えたばかりだけどね。。




上の棚を外し、ビルトインコンロやシンクを取り
キッチンの上の台が長い状態のまま外されました。


私は音が気になってウロウロ落ち着かず・・。


ひび割れが出来てた床を剥いだらこんな感じ


午後から都市ガスの担当さんが来て、キッチンのガス管を切り
ちゃんと処理をしてくれましたよ。（４，０００円のお支払い）
これでもう、キッチンのガスは必要ないのねぇ。

初日はここまででお終い。

友人が昼前にお弁当や大工さんのお茶やお菓子等買ってきてくれた。
初めての経験なので本当に助かった～。



＊二日目＊

午前中は床担当の大工さんが
ガスや水道管の間に補強の木をはめ込み


板で塞いで ここまで約3時間経過。



その後、大工さんと交代でフロア貼りの業者さんが来ました。
古いクッションフロアが剥がされ、接着剤？を平らに均して

新しいクッションフロアがキレイに貼られた♪


二日目はここまでで終わり。


夜、相方と眺めながら
ここにどうやって上の棚を取り付けるんだろう…と悩む。

『ま、プロだからどうにかするんじゃない？』
『だよね～』


しかし、それぞれの担当さんがコロコロ変わるのも大変だ。
午前と午後にお茶とお菓子を出し、結構気をつかうんだな・・私。



＊三日目＊

今度は年配の大工さんが二人来て
『これじゃぁ上の棚が取り付けられないなぁ・・』と相談を始めた。

縦横に板を入れて午前中はファンの取り付けまでで終わり。



午後からは大工さん二人と、メーカーさんも加わってゴンゴン！ガンガン！
ウィーン！　ウィーン！
逃げ出したいけど逃げられず


ここから先の工程の写真は撮れず



午後５時までの予定が１時間半遅れてやっと完了。





このコンロ、使用手順を声で教えてくれるし
料理が終わると電気料金が表示されます。



　段ボールの山からそれぞれ所定の場所に仕舞うのも大変だ～
　工事が終わってから三日間で、何とかキッチンが使えるようになった。


さ、明日はストレス発散に行こう♪

　愛を抱きしめ～　夢を抱きしめ～　

　ふふ