高良大社 夏越大祓

６月３０日

高良大社の夏越大祓を受けてきました。



大祓とは・・・
知らず知らずのうちに犯したであろう罪やあやまち、心身のけがれを
祓い清めるための神事です。

人形（ひとがた）に名前と年齢を書き、体を撫で（悪いところは念入りに）
息を３回吹きかけます。
罪けがれを移した「人形（形代）」を神事によってお祓いし、我が身の代わりに
お清めしていただきます。

我が家は家族全員のお祓いをしていただきました。


夏越大祓式の様子は　高良大社ＨＰにて　こちら


高良大社で還暦のお祓いをしたけど、夏越大祓は初めての経験。
厳かな式で、けがれを清めていただいた後は
高良大社の拝殿に入り正式参拝もできて
身も心も清らかになった







授与品　


これで猛暑の夏も乗り切れるぞ！
相方は年越大祓にも参加したいと言ってます。

ガーデニングが心身に与えてくれる『３つの贈りもの』

シニアカレッジで、ガーデニングの講義が良かったので
頂いた資料より抜粋させてもらいました。


⁂　ガーデニングが心身に与えてくれる『３つの贈りもの』



その１：心理的効用

●五感を使うため感性が豊かになる
　
　植物を育てることは視覚・触覚・聴覚・嗅覚・味覚の五感を刺激し、
　忘れかけていた記憶を呼び起こしたり、感受性や感情を豊かにする効果があると言われている

●「育てる」行動と「狩る」行動で、人間らしさを取り戻す

●頭を使うので認知症防止に役立つ

　季節や天候にあわせて水や肥料を変えたり、温度管理に気を使ったりと
　常に頭を使って工夫をしなければならない。また、来期の計画を考えたり
　ガーデンデザインを考えるなど、一年中考えるネタは尽きない。
　こうした「頭脳労働」が高齢者の認知症を防ぎ、老後をいきいきと過ごすのに役立つ。



その２：身体的効用
　
●意識的に体調を整えるようになる
　
　庭や畑で作業をする場合には、風や雨にも負けない健康な体作りが必要になる。
　ガーデニングに夢中になると、植物を枯らしたくないという気持ちから
　意識的に体調を管理するようになる。


●運動不足を解消する

　思いコンテナを持ち上げたり、土や植物を運んだりと、結構体を使う。
　腰や手足を曲げたり伸ばしたり、立ったり座ったりを繰り返すことが多い。
　運動不足の人にとっては全身を使うもってこいの趣味と言える。



その３：環境的効用


　●日光に当たり、体を丈夫に
　
　●マイナスイオンいっぱいの空気を吸ってリラックス
　
　マイナスイオンは植物からも沢山発生する。特に土や植物に水をまいたり
　雨の降った翌日に土いじりをすると、沢山発生するため、心身ともに
　リフレッシュできる。
　ベランダや部屋の中に植物を置き、水を与えることでも吸収できる。


　『園芸療法』って？
　
　園芸と福祉や医療の専門知識を持った「園芸療法士」が対象者の状況や症状を理解したうえで、
　園芸を媒介として　改善を目指すもの。
　うつ病や神経症、総合失調症などに悩む人々、認知症に苦しむ高齢者、精神的に不安定になりがちな
　子供や若者などへのリハビリとしての役割が注目されている。
　　
　●仲間と一緒に作業することで、人とコミュニケーションする喜びが芽生える
　●自分たちの力で憩いや和みの「場」を手に入れることができる。



ガーデニングは心も体も元気にしてくれます。
私は「３つの贈りもの」をしっかり頂いていますよ





　　　　　　

昨日は農園の施設でステップ運動の日
準備運動・ステップ運動１０分ｘ２回・スロージョギング（走る・歩く）・ストレッチ
約７０分だけどいい汗かきました。



朝から雨が降ってたけど、運動が終わった時は雨が止んでたので
畑に行って急いで収穫をした。

キュウリ、ナス、ゴーヤ、トマト、ズッキーニ

雨が降ると野菜がよく育つ。
特にキュウリ大量～

カートを持って行ってて良かった♪
重くて持って帰れないとこだった

高良山散歩

週末には相方と　早朝山散歩をしています。
土曜日は雨だったので、２４日（日曜日）に歩いてきました。

高良大社の赤鳥居前からスタート。
奥の院コースは平坦な遊歩道なので
スロージョギングにちょうどいいのよね～


走って・歩いて・・・いつもより早く奥の院に着いた。


手を洗ってお参りしましょ。


奥の院からは裏の遊歩道を歩きます。

森の中は本当に気持ちいい



雨上がりの森はマイナスイオンがいっぱい

キノコもいっぱい。


清楚なクチナシの花も咲いてる。


高良山の周りをぐるっと歩いて森林つつじ公園に着いた。



ここで朝ご飯の予定だったけど、先客のおじサマ方が大声で話してるので
少し離れた東屋で朝ご飯にしましょ。

相方作のおにぎりは
梅干しや塩昆布などが入った爆弾おにぎりよ🍙
（何気に名前が書いてある）

大きいのは当然相方の


帰りは尾根道を歩いて絶景の鳳山へ


残念ながらガスってて雲仙は見えないね。


山頂で可愛いワンコとふれあい


急坂を下ったあたりで

『ここ、両方青い・・』と相方が呟いてます

『ん？？』

なるほどね～。
つゆ草の中の1本道でした。


高良大社でお参りをしたら農園へ
枝豆を収穫した畑を耕し、サツマイモ苗を植えたり
草取りをしたり。
キュウリ、ズッキーニ、大葉、人参などを収穫しました。

最近の収穫
６月１６日
ニラ、ズッキーニ、インゲン、ピーマン、キュウリ、人参


６月２１日
キュウリ、ナス、トマト、インゲン、ズッキーニ


バジル、人参




　　　　　


昨日はシニアカレッジの日でした。
午前中は交流会でディスコン対抗戦？
くじ引きで５人のチームを作り、５ゲームX３回戦
私のチームは３連勝したけど、詳しい結果は来週。



午後からは各科目で自習だったけど
先生がボランティアで講義をしてくれました。


『挿し木、挿し芽について』
『ガーデニングが心身に与えてくれる３つの贈りもの』



２種類のガーデンマム苗の茎を切って挿し芽中



根が出たら少し大きめの鉢に植え替えて、可愛いポットマムを作るぞ！　←希望



残りの苗は各班が手入れしてる花壇に植えました。



来月は夏の花壇
猛暑の夏を乗り切れるように頑張ろう。


『ガーデニングが心身に与えてくれる３つの贈りもの』
*心理的効用
*身体的効用
*環境的効用
いいお話でした♪
私は３つの贈りものをいただいていますよ。
詳しくはまた後で書きますね。

シニアカレッジ

６月１９日（火曜日）
シニアカレッジの日

午前中は一般の人も聴講できる公開講座でした。
福岡女子大准教授の講話『次代の女性リーダーを育成』
パワーに溢れた先生の話を聴いてると
『ボ～ッと生きてんじゃねえよ』と言われてるようでしたよ

力はないけどシニアにも出来る事はあると思う。
残りの人生も学習だ！


午後からは選択科目のガーデニング
ラベンダーステックの制作


教室内がラベンダーのいい香り～
熱中して作ってるせいか妙に静かでした。



多肉植物の寄せ植えも制作

ん～～　納得できないので家に帰ってやり直そう。


小さいマグカップに植えたらこんなに可愛くなる。

先生の作品だけど‥




日曜日にクリーンセンターに行ったら
隣の畑でトウモロコシの捥ぎ取り体験をやっていました。
（１本１００円）
相方と二人で11本ゲット


茹でる時に薄皮を残して茹でると、粒がプッチプチで甘くて美味しい

焼きもろこしとシャドークインのグラタン


カチャトーラからのリメイクカレーと、シャドークインのポテサラ




ユリが満開♪

頂いた時は蕾が多かったけど、満開になりました

梅雨時でも部屋に花があると明るくなりますね。

農園

１２日（火）はシニアカレッジの日。

午前中は久留米美術館館長の講話。
石橋美術館～久留米美術館への歴史等など。

午後の選択科目（ガーデニング）ではお茶についての講義。

最後に１００g ３，０００円以上する高級茶を試飲させてもらった
濃くて深い味わいのお茶で、一気に目が覚めた



１３日（水）梅雨の中休み？

　晴れの日が続くので塩漬けしてる梅を干した。


水やりもしないといけないし、赤紫蘇も欲しいので　
お弁当を持って農園へ🚌



サツマイモの苗、枯れてない。良かった～

先週の土曜日、くじゅうの帰りに鹿北の道の駅でシルクスイートの苗を見つけ
結局農園まで行って　畑を耕し急いで植えてた


バジルもわっさわさ。


ゴーヤは花が咲いてる


カボチャ


ピーマン


ズッキーニ


キュウリ


トマトも赤くなってきた



お嫁にもらったスイスチャードも元気



収穫：　赤紫蘇・人参・キュウリ




おやつに、もぎたてキュウリの丸かぶり～




夜、赤紫蘇を塩で揉んで漬けた。


梅雨が明けたら三日間干して完成です。
先週　塩漬けした第二弾も待機中。



１４日（木）

久留米市長寿支援課が各地域で行ってるステップ運動（認知症予防）
農園でも行われるので通うことにした。


農園でストレッチやステップ運動、スロージョギングを約１時間

　↑　市から無料貸出のステップ台（CD付）

家でも毎日ステップ運動をして
脱メタボ！　目指せマイナス５キロ！　
とにかくこのお腹は どげんかせんといかん


とか言いながら　ランチに行く


毎週木曜日、草野町の山辺道文化館で
ワンコインランチが頂けます。（５００円　要予約）　
ヘルシーなので罪悪感は無し

６月９日 晴れた

昨日は雨の扇ヶ鼻だったのに、今日は晴れた。
リベンジしたくても靴はジュクジュクだし。

朝６時から温泉に入り　お宿で朝ご飯


旅に出るとご飯が美味しいのはなぜだ？
昨日はご飯をお代わりした。
大きい茶碗に卵かけご飯よ～

お宿の付近に咲いてたウツギ





帰りに長者原ビジターセンターに行き、タデ原湿原を散策した。










前日は見れなかった星生山の斜面のピンク！

ここで見れて良かったね～(^^♪


坊がつる方面に行く雨ヶ池コースの入口
そのうちまた行くぞ。



やまなみハイウェイを走り、大観峰から菊池渓谷を通ってメロンドームで休憩。

道の駅鹿北でだご汁を食べ、買い物をして友人を送り農園へ。
道の駅で買ったシルクスイート（サツマイモ苗）を植えて帰宅しました。

扇ヶ鼻のミヤマキリシマ

６月８日（金曜日）
雨の予報が当たり、朝から小雨が降ってた。

午前４時前に家を出て途中で友人を拾い、コンビニや道の駅に寄って
牧ノ戸登山口に７時前に到着した。

しばらく様子を見るため車の中で待機してたけど、周りの人たちが登り出したので
私たちも準備をして扇ヶ鼻まで行ってみることにした。

小雨なのでポンチョでいいかな？
・・しかし後で後悔することになるのです。

くじゅう初挑戦の友人はこんな所とは思ってなかったらしい。


沓掛峠では暴風で吹き飛ばされそうになる。


登山道の途中に咲いてるミヤマキリシマが元気をくれる



やっと扇ヶ鼻分岐まで登ってきた。
下山してる人に『ミヤマはどうでした？』と聞いたら
『それはキレイでしたよ～！』と言われ、元気になる私（単純）

雨と霧で見通し悪いけど、ここまで来たんだから頑張って登ろうよ。


霧だねぇ。ピンクがちらほら見えてる。


霧が流れてピンクの絨毯が見えた。


お～！　キレイだ～







山頂は延々とピンクに染まってます。



霧がなかったら広いピンクの絨毯が見れるんだけど。

さ、霧のミヤマを鑑賞したら下山しますよ。
雨も本降りになってきたし。。


『来年は　もう少し元気になって、晴れた日に来るぞ～！』
　山に向かって叫んだ。

　
ミヤマキリシマ登山は
　２００９年平治岳

　２００９年扇ヶ鼻→　こちら


　２０１０年扇ヶ鼻　→こちら

　２０１２年扇ヶ鼻　→こちら

　２０１３年は雨だった　→こちら

過去ブログを見てたら雲仙普賢岳のヒカゲツツジも見に行ってた。
花の時期は登山も二倍楽しいですね。


お昼過ぎにびしょ濡れドロドロで登山口に戻ってきた。
予約してるお宿のチェックインは３時なので
車の中で着替え、コインランドリーを探してドロドロの服を洗濯。
　８日は林の中のお宿に宿泊です。
　

おまけ
登山道に咲いてたドウダンツツジ








ウツギ


コケモモ

シニアカレッジ

毎週火曜日はシニアカレッジの日。

午後の選択科目で　私はガーデニングを勉強しています。

今日は先生手作りのバラジャムを試食させてもらいましたよ



バラの花びら２００ｇ・砂糖２００ｇ・水２００ｃｃ・レモン果汁１個分

無農薬の花びらをコトコト煮詰めて作られたそうです。
優しいバラの香り～
マジ、美味しかったです。


それから、中庭に移動してベゴニアの植え替えと
ベゴニア、アジサイ、菊の挿し芽をしました。



『たっぷり水やりをするように』と先生に言われ
誰かが雨の中に置いたら　みんな真似をする
　　　　子供か

　『いいアイデアやん』　と、眺めてる先生（多分）


しかし・・・
たっぷり雨を含んだ鉢は
持って帰る時、めちゃ重かったのでした

週末は農園と山散歩

６月２日（土曜日）

梅雨の合間の貴重な晴天
暑くなる前に畑仕事を終わらせようと
８時過ぎに農園に行きました。

相方はジャガイモを掘り、私は葉物の収穫やニンジンの間引き等々。
結局、アレコレと仕事が見つかり
終わったのは４時を過ぎていた

収穫

レタス２種類、パセリ、間引きニンジン


ジャンボズッキーニとキュウリ


男爵イモ、メークイン、シャドークイーン
（メークインの画像無し）


一日中農園にいたので、日焼けして顔がヒリヒリ痛い
またシミが３０個は増えたな。
パックしたけど完全に手遅れ


６月３日（日曜日）

今日もいい天気
車で高良大社まで行き、赤鳥居前のＰに車を停めて
奥の院コース～山道～森林公園～鳳山～高良大社と歩くことにしました。



多分ここが一番キツイ


１日・２日は高良大社の川渡祭（へこかき祭り）が行われました。
茅の輪くぐりをしてお参りしましょ。



奥の院コースは歩きやすいから好き


奥の院にもお参りしますよ。


奥の院から裏の山道を登って森林公園へ。
休憩所で少し休んだら


絶景地の鳳山（杉の城）を通って


ちょっとした山下りもして


赤鳥居に戻ってきました。
約１時間半の朝散歩。
少し物足りないけどいい汗かいた。

さ、農園に行っておにぎり食べよう



今日はハーブを採って、水やりをしたら帰るよ。

フェンネル、レモンタイム、レモングラス、ローズマリー、オレガノ


お嫁ちゃん作のハーブオイル
パンに付けたら美味しいぞ～。
楽しみ楽しみ


夜８時過ぎから高良川のホタルを見に行った。
上流に向かって歩いたら、沢山飛んでて見物者も多い

持ってたウチワにとまったホタル

スマホのフラッシュ強すぎだし


明日から雨になりそう。
週末は晴れて欲しいなぁ。