雪がシンシン降って来たと思ったら・・・ 今は止んでいます。。
それでも、、明日は寒いようです。。(＠_＠;)
今年（今シーズン）は・・・ 雪が多いですね。。 東京も降りはしますが、積もらなければ“雨”よりは良いな。。 と思いますが、、そんなの甘いですよね。。東北信越地方の皆さまには、、、ほんと申し訳ない。。<(_ _)>
ドゥ・スポーツプラザで、、盟友Ｓ本くんから、『尾瀬のお菓子』をおみやげに1個頂きました。。
“尾瀬・岩倉スキー場”へ日帰りで滑りに行ってきたそうです。。 (^^♪
『それでも・・・ みゆき荘には寄らなかったです』。。 と、、『やっぱり最近、宿泊していないから行きにくいんですよね。。』とも。。。
そんなこと言わずに、『温泉でも浸かってくれば喜んだのに・・・』と言いましたが、、、
かくいう私も、、もう何年顔出していないだろう。。。
スキーも滑りたいけれど・・・ みゆきのお父さん、お母さんや、、お兄さん、お姉さん（お母さんの）のマッサージでも良いからたまには行きたいなぁ。。ヽ(^。^)ノ
アリス時代。。 初心者スキー指導！！
今日は（金曜日）・・・
10：00～11：30 中野区松が丘シニアプラザ 自主クラブ リラックス整体操 19名参加
教室を始める時間になっても・・・ 14名位の人数しかいなくて（集まってくれれば。。何名でも恩の字ですが。。）、、インフルエンザ等流行っているからなぁ。。 と思っていたら、最終的には結構な混みあいとなりました。。＼(^o^)／
今日は、、隔週の後半日なので、フェイスマッサージを中心にゆっくり始めていきました。。
毎度のことながら・・・ 首から上の筋肉を調整、セルフマッサージを行なうと、、脳に近い筋肉なので、脳が喜んで・・・ やる気がアップします。。 ぜひ、寒い冬ですから、、顔が強張っている時や、緊張感のある時などに、、有効に“技術”として使って下さいね。。
と言うと・・・
『うんうん！！ ( ..)φメモメモ』 と。。 いつも真剣に聞いてくれます。。。(^O^)
指導者も喜ばせてくれる・・・ ポジティブな教室です。。。
13：00～15：15 ドゥ・スポーツプラザ南砂町 健康増進フィットネス教室 前半3名参加。。
先週。。 後半（14：15～15：15）でいらした、Ｎ井さんが前半（13：00～14：00）に変更されて申し込まれていたので、、いつもの Ｓ岐さん、Ｙ山さんと・・・ 3名で教室を始めていきました。。
フィットネス教室でも・・・ 先週。。 ナンバ歩行のトレーニングを入れてトレッドミルの後をＳ岐さん、Ｙ山さんと歩いたのですが、、今週は、“すり足”で歩いてみました。。
歩くエスカレーターのように・・・ 『上下動、捻り』の起こらないように、静かに歩いて見ましょう！！と。。
今月は・・・ どこもかしこも、、このナンバ講習をやっています。。
お陰で、、 説明も上手くなりましたし、、色々な『気づき』も頂いています。。(^O^)／
教室の終りに・・・
Ｓ岐さんから・・・ 『この教室に参加してから、足の裏の重心の位置を普段から意識するようになりました。。 私は、Ｏ脚（膝が悪いので・・・）気味だからか、、小指側に重心がいつもあるような気がします。。』 と。。
こういう『意識』が自然と出来る事が重要なんですよね。。(^O^) (^O^) (^O^)
私も・・・
高校時代に柔道をやっている時・・・
よく風呂場で、蹲踞等している時、、“小指に重心がある”せいで、、直ぐによろめいていました。。 当時は・・・ なんでそうなるかわかりませんでした？？？ (?_?)
柔道の練習でも、、乱取り等で、“内股”という技をかけると・・・ 必ず小指側（外側）にからだが崩れます。。 （なんで？？ っていつも思っていました。。）
顧問の先生も・・・ 先輩も・・・ “足の裏の重心”の話なんて一切してくれません。。
当時の指導法。。なんて 『そんなもの・・・』 だったんですよね。。<`ヘ´>
この時期に『気づき』があれば・・・ もっと柔道強くなれていたかなぁ？？ （ムリかな！）
それはそれとして・・・
からだの方からの“フィードバック”を感じ取れるようになってきてくれたのは、、指導者としては嬉しい成果です！！<(｀^´)>
『痛み！』とか、、『苦しみ（老い等から来る）』等々がなければ・・・ あまり“からだ”のことなんて考えてくれません。。
いやいや・・・ 私は、“老い”を苦しみと断定している訳ではありませんよ。。 誤解なく！！
病院等へ、、痛みを持って行くと・・・ 『加齢ですね。。』と言われ片づけられる事がとても多いのです。。 これは・・・ 『なぜ？痛い？』の本質が見えないんですから。。。 苦しみです！
この気づきのタイミングを活かして・・・ 皆さんに『ワンランクアップ』して頂きたいですね。。
17：00～22：30 ほぐし298 2名施術（60分×②）
日中は、、いくらか男性の方もいらしたようですが・・・
私が行った時間からは、、全て女性のお客様ばかりでした。。。 珍しい事ですね。。
やっと・・・ ベッドの大きさや、、ストップウォッチとニラメッコしての施術や、、接待マニュアルにも慣れてきました。。
この慣れを、良い方向に・・・ 『余裕』に持っていきたいですね。。
あくまでも・・・ お客様に気持ち良く帰って頂く。。 これが願いです！！<(_ _)>
でも・・・ 最近。。。
ちょっと、、、、、、 腰がいてぇ～。。(T_T) 歳かなぁ。。 加齢かな？？（間違いない！）