明日から・・・ お仕事始まる方も多いでしょうね。。。 伸ばした羽を傷つけないように・・・
がんばってくださいね。。。
ご存知 松木さんです。。。
今年は・・・
東京で国体ですが、、、 世界大会後ですから・・・ 選手たちの体調はどうでるか？？
水泳陣 は良い状態を保てるよう頑張ってるようですが、、、、、
今日は・・・
１０：３０～１２：００ 練馬区 豊玉高齢者センター 元気体操 １４名
２５年度 前期 元気体操 も残すところ・・・ 今日を入れて３回。。。
次回、、９月１日は・・・ 効果測定（体力測定） ですので、、、その意識が高まるように、、、 プログラムを工夫しないとなぁ。。 と考えていましたが、、、、、 ごく普通。。 というか、、いつもとおんなじ感じになっちゃいました。。 (^_^;)
それでも、、、 すり足（重心移動）；５ｍ速歩 片足立ち；開眼片足立ち 筋トレ（チューブ＆Ｇボール）；握力 等々は行ない、、、 足腰の筋力を高めるように・・・
相撲スクワット ＆ スクワット 足の裏の重心バランストレーニング 等を行ないました。。
月 ２回 のトレーニングで・・・ 体力が上がるか？？ といえば、、上がった！！ とは言いづらいですが、、、、、
意識 は高まると思うんですね。。。<(｀^´)>
意識が高まれば・・・ 潜在能力 も出てきますからね。。。 それで、、数字も上がる事もあります。。
もちろん、、それ頼み。。 って訳ではなく、、 “力” の使い方 を覚えて頂く事が重要だと思うんですね。。
そんな・・・ お話しをいくつかさせて頂きました！！
からだの使い方 を 技術 として覚えていただければ・・・ ありがたいことです。。m(__)m
残り、、、、 あと２回！！ 楽しみましょう。。。(^o^)丿
弦系 植物は・・・ 元気ですねぇ。。。
太陽の “力” が今年は強いですから・・・ かなり 緑のカーテン は有効ですね！！
１４：００～１５：３０ 出張ケア コンビニオーナー Ｔさん 脳梗塞リハビリケア
『暑いねぇ。。』 やっぱり・・・ こんな挨拶からはじまりました。。。
今日は 圧縮靴下 を穿いていましたが・・・ “痛み” はちょっとあるようですね。。。
ヘルパー さんの 連絡帳 には、、 右足が遅いようです と書いてありましたが、、新しいヘルパーさんなのかな？？
右足が 悪い ですから・・・ でも、、やはり、 足踏み等では、、右足の上がり がちょっと最近 元気がない。。(>_<) 感じもします。。
ボディケア を行なっている時も、、、 左側にからだがよれるので、、筋肉に力の偏り があるようです。。
意識的 に 少しでも 刺激 を入れていければ良いのですが（筋肉が刺激によって 姿勢 をニュートラルに戻してくれます！）、、、そこらへんに・・・
脳次機能障害
の、、、、難しいところです。。。 継続性、、 意識性、、 が難しいんですね。。
でも、、意欲 はあるので・・・ 少しでもそこへ 刺激 を入れていければと思います！！
いつでも・・・ 健康づくり を配達しますよ！
１７：３０～１９：００ 自宅ケア 中野北口 スナック芝 ママ
先週、、来る予定で・・・ 忙しく来れなかったので、、やっぱり今日は コリコリ でした。。
月② 隔週 ですから・・・ 一週まわっちゃうと、、少し間が開きますからね！！
それでも、、、 うちに来て ママは１３年ですから、、、からだが反応するのが早いです。。
背中を みっちり行なえば・・・ 面白いようにみるみる 柔らかく なってきます。。（●＾o＾●）
やっぱり・・・
継続は “力” ですよね。。。＼(^o^)／
さぁ、、またあしたから・・・ 皆さんの お盆休み も終りますから、、、、、
適当に、、、、 がんばります！！(^o^)丿