５３歳。。。

 恒例・・・

かみさん　と　二人。。。

誕生日祝い　をしました。。　　５３歳　になりました。。　　アリス　を卒業した時が・・・　　３３歳。。

坂本龍馬　の亡くなった歳　に・・・　　解雇　だったので、、　　龍馬先生　より　２０年　多く生きたことになります。。　感謝。。

いやいや・・・　　　いつも　は　大喰い　なのですが（歳を重ねて少なく、弱くなりましたが・・・）、、　今日は・・・

疲れました。。　　　　ビール　で　もうお腹一杯になってしまいました。。

かみさん　の誕生日は　１２月３１日。。

実家に帰ることになる関係で　・・・　　あまり祝ってやれないので、、　　４月２０日　は、、　お互いの　祝い　です。。

４年前（オリンピックイヤー）　に・・・　　ブログ　に書いた、、、

『　我　十有五にして　学　に志し、
　　　　三十　にして　立ち、
　　　　　　　四十　にして　惑わず、
　　　　　　　　　　　五十　にして　天命　を知り、
　　　　　　　　　　　　　　　六十　にして　耳順（したが）う、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　七十　にして心の浴するところに従って矩（のり）を超えず。』　　　　　　　　　　孔子　論語より。。

７０歳にになって・・・　　矩　を超えず・・・　　　　欲望のままに行動しても　人の道　にはずれることはない！

という事を　目指して・・・　　５０代　の　天命　を知りたい。。

２０日　　水曜日。。。

９：３０～１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　　８名。。
１３：３０～１４：３０　　　中野区　　　　鷺宮高齢者センター　　　バランスアップ体操　　　　　　　　　　１３名。。
１５：３０～１７：００　　　豊島区　　　　クイック２４　　　　　面接・実技。。

朝・・・　　　ふくろう　へ行く途中に　御宅　があるので、、、　　利用者　の　S巻さん　へ　お迎え　に上がります。。

ぴんぽ～ん　　　　　と鳴らすと・・・

家内　は先に出ましたよ。。　　と　ご主人。。　　　　

　　走ったはしった。。

追いつくと・・・　　　いつも　迷惑かけているから。。　　　と・・・　　　　そんなことないですよ。。クルマデ　オマチクダサイ。。

　S巻さんが・・・

スポーツ館　に送ってくれた・・・　　　あじさい！　　　　綺麗ですね。。

利用者さん　の　目　を和ませてくれます。。

運動　は・・・

５０分　整体操　　３０分　筋トレ＆立座スクワット～歩行トレーニング。。

整体操　は・・・　　　首　中心の　タオルを使ったトレーニング　を行ないました。。

首　の　タオル体操　は・・・　　

整体操　の　メイントレーニング　の　１つ　ですが・・・　　前後・左右・捻り　の　調整運動　のほかに、、　　第１頚椎（環椎）＆第２頚椎（軸椎）　の　調整運動　も入ります！

関節　は　関節包　に包まれています。。

関節　を　動かすことにより・・・　　滑液　が中に入ってきて　滑らかになります。。　　自転車の油　のようなものです。。（違うかな？？）

それに・・・

第１頚椎　と　第２頚椎　は・・・　　例　は的確かどうか・・・　　ダビにふされた後に、、　　お坊さん　か　職員　の方が・・・

この方は・・・　　生前　お元気だったんですね。。　　お地蔵さん　が　しっかり残っていますね。。

という　おことば（説明）　を聞くことがあります。。

割と　多くの方　が・・・　　この　お話　を聞き、、　　“のど仏”　　と勘違いされていることが多いです。。

しかし・・・　　のど仏　は、、　軟骨。。

火葬　の　熱　で焼けてしまいます。。

実際に　お地蔵さん　のように残るのは・・・　　　頚椎　の　１番と２番　です。。（実際・・・　　お地蔵さんのように見えます）

ですから・・・

しっかり、、　滑液　を出して・・・　　お亡くなりになってからも・・・　　元気だったんですね！　といわせる　からだづくり。。　　が　　整体操　の　課題です！

こんなことを・・・　　　　語りながら、、　　教室　を形作っています。。

そして・・・

午後は・・・　　　ふくろう　から　S巻さん　をお送りしてから、、、　　　そのまま　　て　鷺宮へ・・・

　白鷺１丁目　・・・　　公園　の　ハナミズキ。。

を・・・

綺麗だナァ。。　　　と　横目で見ながら・・・

　鷺宮高齢者センター　　へ行きました。。

今年度・・・

松ヶ丘シニア　の　転倒予防型ショートデイ　の　終了　に伴って・・・　　　依頼を受けた　　仕事　です。。

大切な　仲間　　・・・　　N口さん　の　後継　です。。　　　　プレッシャー　だなぁ。。

まぁ、、　でも・・・　　俺は俺。。

自分とのコミュニケーション　・・・　　からだの　裏側　との　会話　を楽しめるような　運動　をしていくのみです。。

整体操　の基本　と　ソフトギムボール　を使って・・・　　ゆっくり　対話　を行なっていただきました。。

段々・・・　ゆっくり・・・　　運動の幅　を広げていきます。。

皆さん・・・　　　ポジティブリスナー　で　やりやすかったです！！

また・・・　　　鷺宮体育館　や　リラックス整体操、健康体操　で・・・　　お世話になった　　H谷さん　　に　久しぶり　にお会いできて　嬉しかった　です。。

その後・・・

ほぐしサロン　クィック２４　の　面接＆実技審査　を受けました。。

２９８　を辞めて・・・　　もう　サロン　で勤めることはないかな。。　　って思っていましたが、、、、

ふくろう　で　働いていく（利用者さん　参加者さん　とこれからも・・・　　お付き合いしていく）為には・・・　　仕方ないです。。

誕生日　に・・・

新しい　こと　をやる。。　事に・・・　　今年の意味を感じるね。。

オリンピックイヤー　は　動乱　の年です。。

がんばりまっしょい！