熊本 も 大分 も・・・ 東北も・・・ 福島も・・・ そして、、 北斗も。。。
みんな・・・ がんばろう！！ 一緒に。。
もうすぐ・・・
春本番です。。
抗がん剤 の治療には・・・ 賛否両論 あることは承知しているが、、 Ｄｏｃｔｏｒ と 佐々木夫妻 がしっかり 相談（リスクも含め） して決めたことなら、、 誰に 批判されることもない！！
この・・・ 日本 では、、 病 を 治せるのは、、、、、 Ｄｏｃｔｏｒ だけなのでから。。
自覚も責任 も 持って 臨んでもらいたいのです！！
２１日 木曜日。。。
９：３０～１１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング ２２名。。
１４：００～１６：３０ 中野区 ふくろうサロン 介護補助。。
１９；３０～２０：３０ 中野区 鷺宮体育館 成人水泳教室 ４名。。
もうすぐ？？
ってなわけではないけれど・・・
有明 は 開催地 ですから・・・ 張り切っています！！
先週・・・ 体力測定 を終え、、 今日から Ｒｅｓｔａｒｔ です。。
２８年度 Ⅰ期 １回目 に行なった指導 に ＋α を加えながら・・・ 新しい トレーニング種目 も加えていきました。。
Ｒｅｓｔａｒｔ１回目 の 今日は・・・ ベーストレーニング ＋ ヒップバラエティ（骨盤周り筋トレ） ＋ ダンベル体操 を行ないました！！
昨日、、 クリック２４ で、、 実技審査 を受けたときに・・・ 社長さんから、、、、、
施術方法は・・・
からだ の 調整 がベースですね。。（おっ！ わかるんだなぁ～ やっぱ。。
）
そうです・・・ でも、、 カイロプラクティック のように、、、 アジャスト はしません！ どちらかというと ソフト ですね。。
大丈夫ですよ。。 うちでも・・・ 使えます。。
という 評価 を受けました。。 （有難いことに・・・ 合格 の評価 を戴きました。。 誕生日 の １日は いい１日 だったようです。。）
その話をしながら・・・
施術 だけでなく・・・ 体操 も そういう 考えかた が出来ると思います。。 と、、 お伝えしました。。
自分の からだ の裏側の ことば を感じ・・・
前後・左右・捻り の ６方向 の動きを 脊椎 に加えて行くことで・・・ からだ を調整し、、、 神経 の通り をよくします！
そして・・・
筋トレ を行ないながら・・・
筋力 の低下も・・・ 痛み につながります！
痛みに負けない からだづくり を目指します！！
沼袋 実相院。。
ふくろうは・・・
サロン へ・・・ 木曜日 初めて行きました。。 以前、、 スポーツ館 にもいらしていた Ｙ田さん や 水曜日 の Ｔ内さん もいらして、、 楽しく過ごしました！
一応・・・
チューブ＆ソフトギムボール を持って行きましたが・・・
看護師 の Ｓ藤さん が・・・ 脳トレ をやるという事でしたので、、、、、
皆さん が・・・ 行なっているときに、、、
Ｔ内さん の 脚 を ケア することにしました。。
昨日 午前中いらしたとき（スポーツ館）は、、 右足 かなり痛そうにしていて・・・ 静脈瘤とか 痣 のように 内出血状 のようなものも出てきていました。。
椅子座位 で・・・
大腿（ふともも）から、、、 膝、、、 ふくらはぎ・すね、、、 足首。。 ほぐし＆調整 を行なっていきました。。
膝裏 を触ってみると・・・ 鵞足（がそく） 内側 の 縫工筋・薄筋・半腱様筋 の 停止（付着部分） がかなり張っていました。。
鵞足炎 という障害もあるほど・・・ トラブルを起こしやすい箇所でもあります。
その 内側膝裏 が 張っていました。。
そこを・・・ 中心にして 導引整体（ケア） していくと、、、 Ｔ内さん 驚くほどに、、、 膝 が伸びるようになりました。。
足をしっかりついて・・・ 体重を乗せられるので、、、 歩く のもかなりラクになったようです。。
Ｔ内さん は・・・ 週１かな？？ マッサージ に自宅まで来ていただいているようですが、、 ４０分くらいで、、 触ってもらうと、、 肩も凝っているからそっちに時間使って終わっちゃうんだよね。。
ほんとは・・・ 脚 をやってもらいたんだけどねぇ。。 と・・・ 仰っていたので、、、、
それじゃあ 行ってあげるよ！ ってことになりました。。
Ｔ内さん の 脚・膝 は気になっていたので・・・ お力 になれればと思います。。
鷺宮体育館 は・・・
今日は・・・ 
だったので、、（たいした
じゃなかったけど・・・）
鷺ノ宮まで・・・ 電車 で行きました。。
ちょっと・・・ 昨日の、、 新しい仕事（鷺宮高齢者センター）＆面接 で 疲れてるかな。。
先週に引き続きの・・・ バタフライ＆平泳ぎ トレーニング。。
プル動作（手のかき） を 一挙動（初めから終わりまで） で 連続でかけるように・・・
練習しました。。
部分 で練習すると・・・ 全体 が見えなくなる傾向もあるので、、、
そこらへんを気をつけながら・・・
来週練習していきたいと思います！！