緑のトンネルが出来上がりました。。
今日は・・・ 夏日。。
季節は・・・ 進んでいますね。。
指導中は、、、 いつでも 夏 の格好（ポロシャツ＆ジャージ） なのですが、、 寒さ に弱い私は・・・ 出歩くときは、、 厚着です。。
この・・・ 春先の格好 では、、 暑かったね
熊本 の 震災 で・・・ モノ不足 食料不足 水不足 が言われていますね。。
コンビニ 等で・・・ 募金 を行なっているのだから、、、 赤十字 もいいけれど・・・
その 募金 から・・・ 物資 を送る システム も考えればいいと思いますが、、、 ムリなのかな？？
１８日 月曜日。。。
９：００～１０：３０ 中野区 哲学堂弓道場 楽しい健康体操教室 １２名。。
１１：００～１２：４５ 中野区 自宅ケア コンディショニング・ケア導引 Ｍ野さん。。
１４：００～１５：４５ 中野区 自宅ケア コンディショニング・ケア導引 Ｎ村さん。。
１８：１５～１９：４５ 中野区 自宅ケア コンディショニング・ケア導引 Ｔ嶋さん。。
哲学堂は・・・
カンザクラ。。
緑のトンネル が出来上がった・・・ 中野通り の 哲学堂公園 横 に咲いています。。
八重桜 のような 花 ですね。。
目を 和ませてくれます。。 
教室は・・・
先回から参加いただいている 方 お二人 も・・・ 来て頂き、、、 １２名。。
相性 ってのもありますからね、、、 気に入っていただけたようであれば、、、 継続 をお願い致します！！
指定管理者 である 日本体育施設 が 管理している ・・・ 上高田 の施設で、、 第２・４ 月曜に・・・ ヨガ教室 を行なうそうです。。
第２・４ の 哲学堂弓道場 では・・・ スポーツ吹き矢 を行なっていて、、、 毎週 運動 を行なえるようになっています！！
健康体操 に 来ていただいている Ｓ木さん も・・・ 参加されているようです。。 腹式呼吸養成 には 良い運動ですよね！
＋ ヨガ ということで・・・
選択肢 が増えるというのは、、 いいことです！！ 健康づくり運動 をたくさん増やしていきたいですね。。
ヨガ は 呼吸法 もしっかり システム化 されています。。 いくら 初心者プログラムとはいえ、、 インド では 修行法 ですからね！
私の・・・ 整体操 は、、、、、
呼吸は・・・ 止めちゃダメだけれど、、、 普通にしていればいいです。。 止めたら・・・ 血圧上がっちゃいますよ。。 って言っています！
なんせ・・・ 健康づくりですから。。。
今年度 の 課題 として・・・ 歩き の 技法 をしっかり 組み立てていきたいな。。
がんばりまっしょい！
Ｍ野さんは・・・
今日は、、 最初のタッチ から・・・ 弾力 を 筋 に感じました。。
ここのところ・・・ 定期的に 運動 も ケア もしているらしいので、、、 からだ も いいかんじ です！
Ｎ村さんは・・・
う～ん。。 まだまだ、、 最初のタッチ は 固いナァ。。
Ｍ野さん も・・・ 肩甲骨 は さほど 動かないのですが、、、 筋の質は やるほどに 良く なってきているので・・・
Ｎ村さんも、、、 継続は力なりです！！
Ｍ野さん より 体力はあるので・・・ 肩甲骨可動 が良くなれば、、 背中 はかなり 変わってくるんじゃないのかな。。 って思ってます！！
Ｔ嶋さんは・・・
右肩 の 状態は最近良いようで、、、 引っかかり がなくなりました。。
肩こり（左） は 出てくるようなので（ストレスカナ？）、、 最近 ちょっと 『つよもみ』 を ご希望されているので、、 以前より 強く押しています。。
最近・・・ もっと強く って言わないので、、、 ちょうどいいのかな？？
本当は・・・
９０分 施術 しているので・・・ 軽くても 治めて元に戻る からだ が良いんだけれどね。。
まぁ・・・
ガンガン つよもみ ではないので、、、 いっか。。
施術技術 も・・・
しっかり 系統立てて、、、
まとめあげます！！