東中野駅 ・・・ この 菜の花 も、 なくなっちゃうのかな？
この 目にも・・・ こころにも・・・ 優しい 風景 を残せたらいいね。。
１３日 水曜日。。。
９：３０～１２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ８名。。
１４：００～１５：４０ 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ ２１名。。
１８：００～２０：００ 中野区 いのちと健康なかのＪＡＰＡＮ 定例会。。
今日は・・・ 
～～ ２００００歩超え。。 よく動いたナァ。。
ふくろうは・・・
水曜日 午前中クラス・・・ 全員出席（先週は・・・ 肩が痛くて、、 Ｔ内さん がお休みでした。。）！！
４５分 整体操＆チューブ！ 休憩後・・・ ３０分 マシントレーニング＆歩行トレーニング ＋ ソフトギムボールトレーニング。。
昨年度 までと違い・・・ 人数 が多くなったので、、 皆さんの 体感（納得してもらえる。。） も 含め・・・ 運動メニュー を ムダのないよう模索中です。。
基本 全力でやっている（当たり前だが・・・）ので、、 ゆっくり 形 にしていければいいと思います。。
西新宿は・・・
２８年度・・・ 前期 １回目 ボディケアエクササイズ！！
１回目の今日は・・・
挨拶も ほどほどに・・・ 体力測定 を行ないました。。
身長・体重 ～ 握力 ＋ 開眼片足立ち ～ ５ｍ 平常歩＋速歩。。 の ３種目。。
豊玉 では・・・ ２週目 にしてもらってますが、、、 西新宿 は、、 意外と・・・ 抽選ですが、 連続で受講されている方も 何人かいるので、、、 正規の流れ でいってます。。
次回・・・
２７日 は・・・ 目的＆意義 をしっかり説明しながら行なっていきます。。
桜（染井吉野）が終わり・・・
ハナミズキ の時期が来ました。。（山手通り）
山手通りは・・・
つつじ も・・・
なかなか綺麗です。。
ゆっくり ～～ しながら、、 新宿 紀伊国屋 により・・・ 中野 へ戻り、、、、、
桃園区民活動センターで・・・
いのちと健康なかのＪＡＰＡＮ の 定例会です！！
５月１５日 に 中野区役所前 で行なわれる 防災フォーラム 参加 の為の 打ち合わせ を中心に行ないました。。