ツキ（月）が替わりました。。
コンディショニング・ケア 道標 健康づくりトレーナー 萩野 博 です。。
子どもたちに・・・
元気に 大きくなってほしい 月 だなぁ。。
滝登り が出来るくらいに・・・ (^_-)-☆
5月1日 月曜日。。。
ゴールデンウィーク 3日目 ですが・・・ カレンダー通り という方も多いようです。。<(_ _)>ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｽ｡｡
９：００～１０：３０ 中野区 哲学堂公園弓道場 たのしい健康体操 15名。。
１１：００～１２：４５ 中野区 自宅ケア ボディケア導引 M野さん。。
１６：３０～１７：３０ 中野区 出張ケア ボディケア導引 T内さん。。
中野通り も・・・
すっかり 緑 のトンネルに変わってしまいました。。
哲学堂 は・・・
今回も、、 15名 の方にいらしていただき（15名以上集まると・・・ 指定管理者 さん に 儲け がでるようです。。）うれしい限りです！
<(_ _)>
哲学堂 で 教室 をはじめて 3年半！
少しずつですが、、、 健康づくり の 居場所 として 認知 されてきた証ですね。。
新年度 3回目。。
基本・・・ 1回 参加料（1000円）制 で行われているので、、 1回いっかい が ある意味 勝負！ の教室ですが、、、
皆さん・・・ 継続 で来ていただいています。。
それでも、、 通年 で いらしていますので、、、
今日は、、 講習会形式で・・・ 腰痛にならないための 生活の動き をテーマにお話しさせていただきました。。( ..)φメモメモ
健康づくりトレーナー として 活動してきた 32年 の 知識と技術 を伝えていきたいと思います！！
M野さん は・・・
首 はかなり 張っていましたが・・・ 背中 は いつもより 弾力 がありました。。
首 はデリケートなので・・・ 遠回りなようですが、、、、
足首＆足腰 の ストレッチ をみっちり行いました。。
90分 以上行っているとはいえ・・・ 時間には 限り があります！！
足腰がしっかりして・・・ 大きな筋 が動いて 血行 が良くなり、、 姿勢も改善する！ ことを 願いながら、、、、、
月２（健康体操に参加して・・・ その 後 いらっしゃいます。。） なので・・・ 次回は 上半身 を。。
その時の からだ と語り合いながら。。。
T内さん は・・・
今月から、、、 水曜日 の スポーツ館 では会えません。。（再申請 で 介護認定 が 元に戻られる事を 願いながら・・・）
運動 が出来なくなった訳ではないようです。。
沼袋駅 近く の・・・
くまくぼ整形外科 の 通所リハビリテーション に 週2回 通えるようです。。
来週からなので・・・
動いてみないと、、、 というところはありますが・・・
PT（理学療法士） がついてくれるらしいので・・・ それも ありかな？ と。。。
ということで・・・
おいらはおいらの、、、
ボディケア導引 を しっかり行うだけ！ です。。
一人 の クライアントさん を みんな で支える！！！
そこに・・・
クライアントさん の からだ がある以上・・・
それぞれの 経験 から 導き出す 答え を 行い・・・ からだ に 刺激 を与えていく事で、、、、
T内さん が良くなればいいんです！！
楽しみですね。。
今年になって・・・
膝の 爆発 はありません。。
このまま ０（ZERO） でいってくれることだけが・・・
おいらの 願い なのです。。<(_ _)>