昨日は・・・ よく食べ、よく飲んだ。。

昨日は・・・

つばさ（東京スポーツ・レクリエーション専門学校　教え子）　が　夕方　仕事終了後・・・

泊りがけで　来る！　というので、、、

午前中・・・

　新宿LSDコース　を　ロングスローディスタンス　～～

つばさ　は、、、

おいらの　２４個下　の　兎年。。

まだまだ・・・

若いので、、、

飲み食い　するだろう。。　　ということで、、、

前後　何をするか？　が大切！

　中野　本五ふれあい公園　～～

しっかり・・・

有酸素運動　を　行って　脂肪燃焼　しておかないとね。。

そして・・・

1週間　の　締めくくり　として、、、

長く　ゆっくり　走ることで・・・

頭の　整理　が　行われます！

これも　大事なこと。。

　新宿　百人町ふれあい公園　～～

１３時から　来る　と　言っていましたが・・・

仕事　が　遅くなり、、、

１６：００　に　新井薬師前駅　に　到着しました。。

　そこから・・・

そのまま・・・

四文屋　に　GO！

忙しい中・・・

足を運んでくれたのも、、、

家のかみさん　に　逢いに来てくれたと思うので・・・

かみさん　が　仕事　が　帰ってくるまで、、、

１件目　という　感じです。。

いろいろ　いいはなし　も　出来ました。。

　そして・・・

かみさん　と　合流後　は、、、

焼肉！！(*^^*)

つばさたち　は・・・

かみさん　のことを　ママ　と呼びます。。

子どものいない　家庭　なので、、、

うれしい　んじゃないか　と　思います。。

みんな　ありがとな！<(_ _)>