渋野日向子、優勝逃した直後の行動に海外ファンも虜「彼女良い人」「礼儀正しく素敵」・・・ 人間力

素晴らしいね！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/ans/sports/ans-235893

おいらは・・・

スポーツ・健康づくり　指導者！

スポーツ　は　そもそも　Play　あそび　です。。

それでも・・・

その　あそび　を　通して　鍛えられる　人間力　がある！

と、、　考えています。。

それを・・・

体現してくれる、、、

シブコ！

　八重桜　も　とうとう　葉桜　に・・・　～～（哲学堂公園）

一所懸命　やりとげたことには・・・

なにかしら・・・

ご褒美　が　ついてくる！

そうやって、、、

培ったもの　が　人間力　として・・・

個性　として　表れてくるもの　と　思っています。。

　哲学堂公園弓道場

９：００　～　１０：３０　　　　中野区　　　　哲学堂弓道場　　　たのしい健康体操　　　１２名。。

新規の　方　が　２名　も　来てくださいました。。<(_ _)>

月２　の　後半レッスン　なので・・・

ガシガシ　進める感じでいこうかな？　と　思ってましたが、、、

ゆっくり・・・

じぶんの　からだ　との　コミュニケーション　を　とれるように・・・

脳への　フィードバック　を　大切に行いました。。

　哲学堂コース　を　ロードワーク　しました。。　～～

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　ソフトギム　あしトレ　～　タオル　腰筋トレ　→　下肢・下腿ストレッチ　～　チューブトレーニング　～　手・腕ストレッチ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレーニング　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　スクワット（スロトレ　５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　ソフトギム上半身トレ　～　ダウン

健康づくり体操　から・・・

何（人間力）が得られるだろう？

　中野通り　つつじ！　花びら　の　上の方だけ　ツブツブ　があるんだね。。　

教室等で・・・

皆さん　や　わたしたちの　年代は、、、
２４時間　働けますか？　という　リゲイン世代　ですので、、、
こころ（頭）　は　からだ　に　無理強い　してきた世代です。。

仕事　がある！　約束　がある！　と・・・
疲れた　なんて　言ってる場合か！　走れはしれ！　動けうごけ！　と　急かしてきた　世代　です。。

それが・・・

当たり前だと思っているので、、、

からだ　が・・・
疲れた！　動きたくないよ！！　という　脳　への　回答　を　送っても・・・

脳は・・・
ふざけたこと言ってんじゃねぇ！　がんばれ！！

と　からだ　に　命令します。。

その末に・・・

からだ　が　悲鳴　をあげて　痛み　に　つながってきます！

ぎっくり腰　は・・・

魔女の一突き！　とかなんとか　言われて、、、

突然くるもの！

って思っている方も多いですが・・・

ちょっとした　疲労　が　積み重なり、、、
そうと　脳　が理解せず・・・

頑張り過ぎた　末　に・・・

来る　痛み　です！

疲労　と　上手に付き合うことが　出来れば・・・

回避　出来る　痛み　です！

というような　こと　も　お伝えしています。。

頑張り過ぎて　起る　痛み　を　知っている（知った）　ということで、、、

痛みの分かる　人間　になっていただければ、、、

と　思います。。

　江古田の森公園　トチノキくん！　背が伸びました。。　(*^^*)　～～

人のやさしさ！

を　体現できる　健康づくりトレーニー　に　なってほしい！

１６：００　～　　　　在宅トレーニング　　　K山さん宅。。

今日も・・・

調子悪かったなぁ。。

９９歳、、　　　もうすぐ　１００歳　ですから・・・

いまの・・・

K山さん　に　あった（必要な）サービス　を　提供できるように、、、

まだ　元気？　寝たきり状態　とはいえない　いま！！

必要な　サービス　をしていけるような・・・

社会　を　創っていきたいね。。

　江古田の森公園　　America　に　ソメイヨシノ　を　プレゼント　したときに・・・　　～～

お返し　で　いただいた、、、

ハナミズキ　と　同じ　株？　苗？　が　毎年　花　を咲かせています。。

中野区　は・・・

そんな　歴史　の町　でも　あります。。

遊びにいらしてください！　<(_ _)>