平均寿命が延びても「四十肩」はなくならない？老化による筋力低下を防ぐポイントを整形外科医… 継続は力なり！

まぁ・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/fujinkoron/life/fujinkoron-15786.html?page=4

なんにしても・・・

継続は力なり！

です。。(*^^*)

運動・スポーツ　の　指導　をしていて・・・

これが　一番たいせつなこと　だと　思っています。。

簡単なようで、、、
当たり前のようで・・・

　沼袋　ひなめぐり！

一番難しいのが・・・

この　習慣作り！

運動・スポーツ　は　コアな・・・

好きな人　は　継続出来るけれど、、、

食事　や　休養　と違って・・・

やらなけれれば　やらないですむもの！

だからね。。

そして　人　は・・・

めんどくさがり　でしょ？

習慣にするのが　難しい！

だからこそ・・・

居場所づくり　が　大切なのです！

　あしケア

２月２８日　金曜日・・・

７：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。
１２：３０　～　１４：００　　　中野区　　　　ふくろうサポート　　　　月末処理
１４：００　～　１５：００　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　　健康体操　　　　　　　６名。。
１５：００　～　１６：００　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　　　１０名。。
１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　３名。。
１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　３名。。

昨日

２月最後　の　仕事　は　ふくろうDay！

金曜日のリハビリ型　は・・・

隔週で担当しています。。

おいらの　担当　の　日は、、、

あしケア　です。。

あしの　循環　を　よくすることが・・・

テーマ　です！

自分で　やらなければ　ならない　運動！　も・・・

大事ですが・・・

人にやってもらうのは、、、

気持ちいい　もんね！(*^^*)

　いい季節になってきました。。

２月　は　２８日　までなので・・・

大変！

昨日は　月末２月の実績づくり　に　時間を追われました。。

事務処理

こいつに　いつも　追っかけられている　感じの・・・

今日この頃　です！

　ふくろうの家

スポーツ館、サロン、家　の　利用者さん　と・・・

たわいない会話　を　しながら　の　指導の時間　が、、、

至福です！

サロン＆家　の　利用者さん　にも・・・

３０分　運動
３０分　あしケア

です！

１人５分　くらいですが・・・

誰もあしなんか　もんでくれないよ～！

とか　言いながら・・・

たのしんでくれています。。

　ふくろうスポーツ館

昨日の・・・

体操クラブ後半　は、、、

Nさん　フラの練習　で　６０分・・・
Bさん　泊まり明けでほぼまた遠し　で、、、

お眠(-_-)zzz　で　ソファー　で　後半３０分　お休み。。

なので・・・

残った　Iさん　と　マンツーマン！

ということで・・・

こちらも　本格的　ボディケア３０分！

喜んでました！(*^^*)

まぁ、、、

臨機応変に・・・
こまめに！

これが・・・

大事です！