森元首相がゼレンスキー氏を批判「ウクライナ人苦しめた」・・・ なにいってんの？？

この・・・
おっさん　は　何を言ってんのか？
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/kyodo_nor/politics/kyodo_nor-2022111801001378

政治家（もう政治家ではないが・・・）　は　何も考えず　失言を　平気　でする！

政治　には・・・

右、左　・・・　中道　という　道　も　あるが、、、

中道　を　装っているのか？？

ゼレンスキー大統領　が　ウクライナ人　を　苦しめた？？

もう　意味　もわからん！

根拠　を　語れ！

ラグビーワールドカップ　を　日本開催　させた　功績　は　認めるが・・・

もう　表　に出ないで欲しいね。。

　この　悲惨な戦争　を　起こしたのは　ロシア　の　プーチン！

自分の国の　国民と領土　を・・・

泣き寝入り　せずに、、、

動いた　ゼレンスキー　は　偉い！

なんか・・・

ほんと　腹立つ！！

　中野通り！　秋だなぁ。。

１０：００　～　１１：３０　　　中野区　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　自主グループ　リラックス整体操　　　７名。。

参加者　の　お一人が・・・

来年度の　他の自主グループ（シニア　の　マシン　を使ったグループかな？）　の　存続　を　憂いていました。。

いま・・・

街頭　や　駅　に、、、

来年の　区議選　に　立候補　を予定している　方々　が　立っているから、、、

おはなし　してみたら？

と、、、

お伝えしましたが・・・

信頼できる　方　が　いない！

こういう　気持ち　を　抱いている　区民の方々　は　多いですよ！　

区議の　皆さん！

専門　も　あるので・・・

専門外　に　なかなか　力　を出せない　方　も　いるのかもしれないが、、、

あらゆる年代　の　方々　が　中野区　で　幸せ　になれる　区政　を　していただきたい！

子育て　だけ！
高齢者　だけ！

では・・・

ダメだな。。

ゼネラリスト　を　目指してほしいね。。

　松ヶ丘シニアプラザ

椅子座位；　整体操基本動（ロング）～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　整体操　体側ダウン　～　休憩　～　足踏み　～　体側＆捻じり　～　立位；　タオル　体側＆捻じり　～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　ダウン

整体操　も・・・

出来うる限り、、、

継続　させていきたいね。。

中野区　は・・・

高齢者施設の方が、、、
児童館　より　多いんだと思うが、、、

使う　時間帯も　違うので・・・

どんな年代でも使える　施設　を　つくってもいいんじゃないのか？　と、、、

思う　が・・・

いかがですか？？

　ふくろうサロン

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　　健康体操　　　７名。。

サロン　に・・・

若い男の子（失礼　男性）　の　、、、

ヘルパーさんが　入られた居ました。。

やっぱり・・・

若い子　が　入ると、、、

いろいろ　利用者さんは　刺激を貰えるようです。。(*^^*)

おじさん＆おばさん　じゃあ　だめかなぁ。。

椅子座位；　足踏み　～　整体操　肩　トレ　～　ソフトギムトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

浮腫み　を　少しでも　楽　にさせてあげたい。。

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　　健康体操　　　９名。。

Y島さん・・・

動き　に　力強さ　が　戻って来ていますが、、、

まだ　膝の痛み　が　消えないようです。。

何が・・・

阻害　させているのかな？？

少しずつすこしずつ・・・

自信　を　戻してもらえるように、、、

支援　します！

椅子座位；　足踏み　～　整体操＆脳卒中トレ　～　ソフトギムトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

気持ちいい！

そんな　感じ　を　１週間　に　１度くらい　は　味わってほしい。。

ほんの　数分　だけれど・・・

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　　４名。。

増えすぎても・・・

なかなか　対応　が難しい　一般の部ですが、、、

７名　くらい　が　Max 　かなぁ？？

となると、、、

あと　２，３名　ほしいところか。。

プロモーション　としては、、、

口コミ　が　ベストだなぁ。。

となれば・・・

おいらの　指導力　かぁ。。　

がんばろ！

椅子座位；　整体操基本動（ロング）～　ソフトギム　あしトレ　～　整体操　体側　～　立位；　ソフトギム　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

　ふくろうスポーツ館

スポーツ館　では・・・

体操　だけでなく、、、

G藤先生　の　お陰　で、、、

工作？　手芸？　の　時間も　金曜日　に　出来たようです。。

セラピューティック・レクリエーション　は　運動　だけではないので、、、

頼もしい　なかま　です！

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　１名。。

I口さん　と　マンツーマン！

care　する？

と聞くと、、、

今日は　体操やる！　(*^^*)

いいねぇ。。

しっかり　動きました！！

椅子座位；　整体操基本動（ロング）～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　ソフトギム　下半身トレ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　テニスボール整体　～　クールダウン

来年度　を　見据えて・・・

しっかり　組み立てていくぞ。。