１２４年ぶり 節分のいちにち。。

今日は・・・　　節分！

１８９７年　以来の・・・
１２４年ぶりの　２月２日　の　節分　だって？

立春　が　２月３日　になるから・・・
１日早く　四季を分ける　節目　に　節分　を行うために、、、

２月２日　に　なったんだって。。

地球が太陽を１周するのは　３６５日ぴったりではなく・・・
６時間弱長い！　そのため・・・
地球の位置がずれていき、、　４日になったり、、　３日になったりするんだと。。

二十四節気　は　国立天文台　が・・・
毎年　２月　に官報で、、　翌年の分　を　発表しているらしいよ。。

来年　は　２月３日だって。。

まぁ・・・

なんてことはない！

おいらは　恵方巻　食べただけだけれどね。。

　沼袋　禅定院！

９：３０　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　３名。。

Y崎さん・・・

卓球　や　ゴルフ　を、、　一所懸命　やっていたんだね。。

指導者　も　していたらしいです！

そんな　Y崎さん　だからこそ・・・
おいらの　マネ　を　して　なかなか　動くことが出来ない！　のが　モドカシイようです。。

スタッフ　の　N津さん　が・・・
あんまり　出来ていないところ　を　さわんないほうがいいのかな？

と　尋ねてきたので、、、
その方がいいかもね。。　　やっぱり　昔　指導していたほど　スポーツ・運動　が　好きで　自信もあるだろうから、、　自尊心　を　傷つけられるかもよ。。(*^^*)

いやいや・・・

笑い事ではなく、、、
利用者さん　の　そういうことを　探って　動いていかなければいけないんだね。。（介護福祉士　の　試験　に出そうだな。。　　）

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット（スロトレ　５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　休憩　～　マシントレーニング＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～　足踏み　～　チューブトレーニング　～　ダウン

Y崎さん　に・・・

まなぶはまねぶ！

脳の中の　ミラーニューロン　という　神経は、、　真似をする　ことで　脳が活性化　するんですよ！
なので、、　私は　鏡の中の　Y崎さんのような　動き（右手　と言って　左手　を動かす！）　をしているでしょ。。

へぇ～そういうこともあるんだね。。(*^^*)

がんばりましょ！

お昼は・・・

緊急事態宣言　で、、、　　鷺宮高齢者会館　は　お休み！

ゆっくり　確定申告準備　を　始めました。。

その間・・・

平和島　の　なめちゃん　から、、、
久しぶりに　教室再開　の　相談　の電話が入りました。。

少しずつ・・・

コロナ禍　前に戻ってくるかな？？

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　１名。。

　Kちゃん　お休み　ということで・・・

O浦さん　と　マンツーマン　ということで、、、

ボディケア　を　行いました。。

２回目　の　ケア　でしたが、、、
前回　の　ケア　で　上げた腕　を　下ろすとき　引っかかり　があったのが　だいぶ良くなった！　と、、、

いいねぇ！

肩　は　難しいからね。。

肩・腰　に　スポット　を当てて　ケア　を行いました。。（最近・・・　全身ケア　をあまり行っていないので、、　手　を思いだすためには　いい時間　です。。　）

　スポーツ館！　明日も・・・　３名　寂しいね。。

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　３名。。

Y本さん・・・

四つ這い　には　ならなかったですが、、　　歩幅　は少し狭いです。。

良い時もあれば・・・
悪い時もある　中で、、、

転倒しないように・・・

しっかりと　踏みしめてながら　ゆっくり歩いていただければ　と　思います！

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　タオル　肩甲骨はがし　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

排泄　の　状態を良くしていくためにも・・・

腹筋力　は　重要です！

やはり・・・

帰りは　少し　歩幅　は大きくなります。。

運動の必要性！

障碍者　や　シニア　の方々　は　からだ　で感じてくれます！