いつでも・・・ お待ちしてます。。

9月初日・・・　　今日も暑かったですねぇ。。。　(＠_＠;)

週間天気予報　を見ると、、、　今週は過ごしやすい？？　という予報ですが、、　どうでしょうか？？

世界柔道　の録画を見ながら・・・　本日2度目のブログ更新をしていますが、、、、、
柔道も、、新ルールに変り、日本にとって良い流れにつながる（以前のルールよりはやりやすいと思いますが・・・）と良いなぁ。。。　と思いながら・・・

下半身　の攻撃については・・・　レスリングの　“グレコローマンスタイル（下半身の攻撃　×　）”　のようで、、ちょっと　自分が選手だったらちょっとやりづらいなぁ。。。　(^_^;)

まぁ、、代表選手　が良ければそれでいいのですが・・・

投げられないように　守り　に入った時の　柔道着のパンツのお尻辺りをつかんで守っても　“反則”　を取られる！　というような流れ　はちょっとキツイよなぁ。。。

　　競馬　武　豊　選手。。。

まぁ、、、　オリンピックで勝てる選手をつくればいいんです。。。

私は、、　楽しみで柔道をやるだけなので・・・　国際ルールはとくにね。。　

それでも・・・　スポーツ　をやってきた人間は、、、　負けず嫌い　なのです。。。

あれから・・・　朝起きて、、、、、

今日は・・・

１０：３０～１２：００　　練馬区　　豊玉高齢者センター　　　元気体操　　14名

今日を入れて、、、、、　残り2回の教室となった　25年度元気体操　。。。

効果測定　の日です。。。

毎月・・・　1日は、、センターの　施設借り抽選日　なので、、、朝から混みあっている状態なので、、　いつもは、　廊下　を使って　５ｍ速歩　＆　Ｔｉｍｅ　ｕｐ　ａｎｄ　Ｇｏ　を行なっているのですが、、、　今日は・・・

握力　＆　開眼片足立ち　と共に・・・　施設内　で行ないました。。。

担当の　Ｋ野さん　も忙しかったので、、、　身長・体重　をいつもは初めに測ってくれるのですが　（m(__)m）　、、最後に・・・　2人で協力して測りました。。

いつもと同様・・

５ｍ速歩　＆　Ｔｉｍe　ｕｐ　＆　Ｇｏ　を担当しましたが・・・

５ｍ速歩は・・・　１回目は、、平常歩き（普段歩いているスピード）で、、、　２回目は、早歩きで行なっていますが、、　５ｍの前後に３ｍずつ距離（助走？距離）をとっているので、、、、、

室内　という事もあり・・・　両側の壁が近くなり、、ちょっとスピードを上げ過ぎると　危険　と思い、、注意をお願いしたのですが、、、、、

その関係もあるのか？？　　ちょっと　遅く　なった　感　がありましたが、、、、、(^_^;)

皆さん　よく頑張りました！！　(^o^)丿

　センター　の花も暑い中元気に咲いています！

今日の結果は、、　Ｋ野さん　が・・・　データ入力した後、、、　私のところに送られてきて、皆さんに　『コメント』　を書いて、、、１５日に　お返し　します。。　m(__)m

初めの体力測定と合わせて・・・　結果　が楽しみですね！！

　恒例　町おこしイベント？　行ってみようかな？？

１４：００～１６：００　　　　　　出張ケア　　　コンビニオーナー　Ｔさん　脳梗塞リハビリケア

ボディケア　＆　トレーニング　。。。

一所懸命　がんばっていますが・・・　普段歩いている　足　の上げ方の方がトレーニングの時より上がっている気がするのは、、、、、　　気のせいでしょうか？？

まぁ、、それでも　頑張ってます！！　(^_^;)

　帰りに・・・　おでん　と　珈琲　を頂きました。。　＼(~o~)／

１７：００～１８：４０　　　　　　自宅ケア　　　　中野北口　スナック芝　ママ
１８：４０～２０：１０　　　　　　自宅ケア　　　　　　　オカズピコさん　

２人とも・・・　お疲れのようでした。。。

ママは　それでも、、いつもよりは良かったかなぁ。。。

でも、、疲労度　って大きい小さいじゃないからねぇ。。(-"-)

定期的に・・・　お越し下さい！！　　　長いお付き合いですから。。。　

いつでも、、お待ちしてますよ！！　<(_ _)>