筒美京平さん死去「木綿のハンカチーフ」など総売り上げ枚数は7500万枚以上で歴代トップ・・・ ポパイのほうれん草はない！

ほんと・・・
みんな　知ってる！！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/entertainment/sponichi-spngoo-20201012-0175

今日も・・・
ふくろう　リハビリ型　の　『まくら』　で　このはなしをしましたが、、、

老若男女　関係なく・・・

ほんと　みんな知ってる　曲　ばかりです。。

また　良い時代　だったですね。。

一つひとつ　の　曲　が　人生の応援歌　になっていた時代です。。

年末は・・・

TBSレコード大賞　→　NHK紅白歌合戦　を　みんな　が　視ていた時代です。。

おいらも・・・

年末は　RIZIN（格闘技）　ですが、、、

この頃は　この　ルート　で　視ていました。。

今日・・・

テレ朝　モーニングショー　で　コメンテーター　の　同い年　玉川さん　が・・・

筒美さん　の　思い出の曲は・・・

夕日丘の総理大臣　主題歌　中村雅俊さん　の　時代遅れの恋人たち　だったけれど、、、

おいらといっしょだな。。

中村雅俊さん　の　デビュー　は　われら青春！

やはり　学園ドラマです。。

夕日丘の総理大臣　も　学園ドラマ　です！

この　一連　の　ドラマを視て・・・

おいらは　先生　を目指しました！！（半分　叶ったかな？　教員免許　は　とれなかったけれど・・・　先生にはなれたかな？）

思い出の曲　です。。

ご冥福をお祈りいたします。

瀬戸大也選手（水泳）　年内活動停止　だとか。。。
せめて、、、　　練習環境　だけは　しっかり　確保　してあげてほしいな。。

９：３０　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　３名。。

　ふくろうスポーツ館。。

病院等　の　通院　のために・・・

お休み　という方が　多かったです。。

運動は・・・

怪我　や　病気の　予防　には　なりますが、、、

万能　では　ありません！！

ポパイのほうれん草　は　世の中にはありません。。

絶対に　ブルート（悪玉）　に　勝てる！　という　方法論　は存在しないのです。。

だからこそ・・・

多角的、多様的　に　考える　能力　が必要なのです。。

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　ソフトギムボールトレーニング　～　休憩　～　マシントレーニング　～　歩行トレーニング（スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～足踏み　～　ソフトギムダウン

人数が少なければ　それだけ・・・

内容は　充実します！！

ただ・・

おいらは　１人でも、、、　　　１００人でも、、、

指導における　心がまえ　は　一緒です！

１４：００　～　１５：３０　　　中野区　　　鷺宮高齢者会館　　　　ミニデイ　かようクラブ　　　４名。。

かようクラブ　も　お休みの方　が　多いです。。

O町さん　は　神戸　に里帰りだそうですが、、、

他の方　は　心配ですね。。

　かようクラブ。。

ふくろうサロンデイサービス　健康体操　と　ここの（鷺宮高齢者会館）　体操　は　・・・

３０分　姿勢改善トレーニング　＋　ケア　～　ダウン　の　流れです！

ケア　の　時間の　お話タイム（その後　おやつ時間お話タイムもありますが、、、）　の時間は楽しいです。。

今日も・・・

夏日（２５度）　を　超えたようですね。。

暑いです！！

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　下肢・下腿ケア（個別）　～　ソフトギムダウン

皆さん　元気に戻って来てほしいな。。

もし・・・

介護１　以上になった時には・・・

ミニデイ（鷺宮高齢者会館）　は　これないんで、、、

ふくろうスポーツ館　か　ふくろうサロン　に来てくださいね。。

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ火曜日のなかま　　　３名。。

Kちゃん　ハッスルハッスル！

発達障害　の　Kちゃん　は・・・

毎回　同じ流れ　を好みます。。（脳機能に　刺激を与えてあげるために　ストレス　にならない程度に　流れ　を変えています。。）

全員揃えば・・・

多少まだ　開始時間　にならなくても　始めますし、、、（BGMCD　を　奪い取ろうとしたしな。。　それでも、、　否定しても　パニック　にはならないから　やはり　育ち　がいいんだな。。）

途中とちゅう　も、、、

自分の流れ　でなければ　知らんぷりも　あります。。　

そういうところ　も　おいらにとっては　面白いんだけどね！

椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギムボールトレーニング　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）　～　片足立ち　～　スクワット＋カーフレイズ　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　ダンベル体操　～　マシン＆個別トレーニング　～　ダウン

　握手も　満足に出来ないな。。　親友！！

１８：００　～　１９：３０　　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　　健康づくり　　２名。。

体調崩してる方が　多いのかな？？

通して・・・

休みが多いね。。

おいらの　プログラムミスかな？？

それでも・・・

熱心に集まってくれる方もいます。。

がんばるしかないね。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　チューブトレーニング　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　ダウン

眠くなっちゃったから・・・

もう寝ます。。　(-_-)zzz