柔道部?
悲しいね。。
ほんと・・・
おいらが 高校時代から なんら 変らない。。
反省しないなぁ!
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/ktv_news/nation/ktv_news-58c79a4b_6259_419d_bd1e_cd66d89c8bd5
50 にも なって・・・
なんで?? こんなことがわからないんだろう???
自分がやられてきたことを・・・
やり返す! 最悪だな。。
こういう 教師 は 必ず 余罪 があるな!
泣き寝入り している 生徒 が多くいるはず。。
部活 は・・・
民間に委ねる 部分 もあっていいな!
地域スポーツクラブ制度(総合型 の いろいろな 事業体 が参加できる 仕組み で・・・) を 真剣に考える時期が来ているね。。
神田川 中野新橋。。~~
なかなか・・・
秋晴れ! って 日 がないね。。
9:00 ~ 12:00 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 6名。。
最近・・・
スポーツ館の 仕事 が増えたけれど、、、
基本・・・ 元管理者さん の 担当 していた 指導 です。。
この 水曜日 は・・・
おいらが 6年前から ず~っと 守ってきた 居場所です。。
火曜日、 金曜日 も・・・
もちろん、、 やりにくいとか そんなの ではありませんが。。。
やっぱり やりやすいんだよなぁ。。
ふくろうスポーツ館
人 ではなく・・・
習慣からくる つくりあげてきた 感覚 だな。。
椅子座位; 整体操基本動 ~ 整体操あしトレ ~ ソフトギムボールトレーニング ~ 休憩 ~ マシン&歩行トレーニング(スクワット→ラダー→コーン→踏み台)~ 足踏み ~ ダウン
今日は・・・
I口さん だけではなく、、、
T倉さん も 調子よかったなぁ。。
うん!
これぞ・・・
長い期間かけて 創り上げてきた
感覚
です!!
14:00 ~ 15:30 新宿区 西新宿シニア館 ボディケアエクササイズ 10名。。
B・C・E ボディケアエクササイズ!
先月から始まった ボディケアエクササイズ!
先月は・・・
定員 6名 だったのですが、、、
今日 蓋開けてみると・・・
10名 まで 増えていました。。
月2回 の プログラム で 1回ずつ10名 入れ替え となると・・・
次回(再来週) は 違う方 で 10名。。
定員 20名 の 方が 月1回 ずつ 出来ることになりました。。
皆さん に 居場所を提供したい! という・・・
最低限の 願い が 叶ったな。。
ありがたいことです!
椅子座位; 整体操基本動 ~ 整体操あしトレ ~ ソフトギムボールあしトレ ~ 立位; ソフトギム中心軸トレ ~ カーフレイズ(踵上げ)~ 腰割り ~ スクワット ~ 腓腹筋&アキレス腱&ヒラメ筋ストレッチ ~ 椅子座位; ソフトギムボール上半身トレ ~ ダウン
月1 ですので・・・
しっかり おうちトレ を やっていただけるように 促していきたいですね。。
でも・・・
皆さんに逢えて良かったです!!
(*^^*)
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