ゴールデンウィーク第一日目。。。

ゴールデンウィークに突入しましたね。。　皆さん良い休みをお過ごしですか？？
私は・・・　仕事です。。　まぁ、、毎年の事ですが。。。　(^_^;)

昨日・・・

ゴールデンウィーク前の、、最後のさいごの教室。。。

13：00～15：15　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　健康増進フィットネス教室　　2名＋1名

昨日は、前半。。。　いつものY山さんと今月シニア会員に入会され、無料体験最終日のM野さん。。後半にやはり水曜日に今迄来ていて無料体験最終日で金曜日に来られた男性の方の3名でした。。m(__)m

M野さんの・・・　目的は、まず第一に“ケアマネージャーとして仕事をしてきた中での不摂生で肥満してしまったからだを元に戻す（痩身）！”ですから、規則正しい生活習慣（運動習慣も含む；最初は頑張り過ぎでかなり疲労感があったようですが。。）をつけるという事です。

この1カ月で…　かなり戻されてきて、、良いトレーニングをされているようです。。(^o^)丿

ゴールデンウィーク前の最後の教室は・・・　筋トレ～有酸素運動（M野さんは歩くのが苦手なようなので、バイクとしました。。）で燃焼率を高めるのと、すり足を使って転びにくい歩き方を練習しました（つま先を曲がりたい方向にしっかり向けて体重移動）！　φ(..)メモメモ

M野さんは・・・　来月からも有料になりますが、引き続き参加して頂けるようです。。m(__)m

17：00～22：30　　　　　　　ほぐし298　　　　　　　4名施術（60分×④）

今日から・・・　長い人は9日間のお休みになるようですね。。。　（●＾o＾●）ウラヤマシイ!

その休み前に、、新年度最初の疲れをとっておこうという事ですか。。。
かなり、立て続けにお客様が来られ（それだけ認知されてきているという事でしょう。。）、皆、、休みなく施術していました。。。。。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

良い事ですが。。。（＾－＾）　。。。　指が痛い。。。(^_^;)

そして・・・

今日。。。ゴールデンウィーク初日。。。

10：00～12：00　　　　　　出張ケア　　　　　コンビニオーナー　Tさん　脳梗塞リハビリケア

先週。。。　少し重心の乗り過ぎている左臀部を・・・　バスタオルを使って高くしたのですが、座布団が偏っていてあまり効果がなかったので、、、　今日は厚めにして行なってみました。。

前に傾むかないようにテーブルとからだの間に“バランスボール”を挟み、、片尻をタオルで持ちあげて　(-_-)zzz　っている Tさん を観ているとちょっと『大丈夫かな？？』という思いと共に可笑しい気持ちもおこります。。(^O^)

もちろん　(^O^)　ってばかりはいられなく・・・　それにプラスして右足ののつま先をタオルを折り畳んで小指側とつま先をちょっとあげてみました。。

しかし・・・　それでも　(-_-)zzz　ますから、、自力で真っ直ぐにはなりにくく、“右に傾むいて”いました。。

普段は左に傾むいて　(-_-)zzz　いるので、、無意識に、、意識的に真っ直ぐに戻す“力”を発揮するかな？？と思いつつ、、、逆に変に歪まないかな？　という心配もありましたが・・(・・?

痛み、違和感を確認しながら行ない、特に問題がないようなので・・・　しばらくこの状態で行なって見ようと考えています。。

スクワットのトレーニングをする時も、、左臀部が上がっているので・・・　自然に右脚（足）に力（重心）を入れて立ち上がるようになり、、“右利き”のからだを伸ばしにいく時の力の入れ方（右足重心でからだを起こし、左足重心でからだを沈める）を行なっていました。。

少し障害のある右脚を上手に使えるようになれば良いのですが・・・　ヽ(^。^)ノ

さぁ・・・

そろそろ、、15：30から・・・　Mさん夫婦がケアにいらっしゃいます。。m(__)m

しっかり、、疲れをとって・・・　卓球に、、ゴールデンウィークに（お孫さんとのお休みの生活）・・・　からだを万全に動かせるように。。。

ケアしますよ！！<(｀^´)>