ホームセンター、居酒屋、理美容店など営業認める東京都が休業要請先公表・・・ 収束に向かう 道標

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/mainichi/politics/mainichi-20200410k0000m010179000c

東京都　の　方針　を示せたようですね。。

それでも・・・

国　に　ある程度　歩み寄った　決定　のようです！

しかし・・・

居酒屋さん　も　１９：００　ラストオーダー　２０：００　閉店　みたいな　形式でお金（商売）になるのかな？
ふくろう　一般の部（体操クラブ）　には、、、　　美容師さん　が多いのですが、、　お客さん　の数もだいぶ減っているらしい！

ならば・・・

1か月！　2週間　店を閉めて、、　補償　してもらった方がいいのじゃないか？？

まぁ・・・　　どちらにしても、、
国　に　歩み寄ったのだから、、、　　合わせて　国　にも　補償　に　責任　を持ってもらった方が　いいね！

　沼袋　に　向かって歩いて行く　途中に　咲いてます。。　～～

１４：００　～　１６：００　　　中野区　　　ふくろうサロン　　　健康体操＆介護補助　　　6名。。

F野さん　も　来ていたのですが・・・　　　　調子　が悪いようで　寝ていました。。

それでも、、、

皆さん　元気に　サロン　に　来ていただいて・・・

安心しています！

手洗い、　消毒、　しっかり　睡眠！！

まだ　もうちょっと　かかりそうですが・・・

がんばりましょう！

椅子座位；　コグニサイズ　～　整体操抜粋　～　ソフトギムボールトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）　～　チューブトレーニング抜粋　～　コグニダウン

終了後は・・・　　おやつ　をいただきながら、、、　　歓談Time！　(*^^*)

　昨日の　ロードワーク中！　～～

１６：３０　～　１７：３５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　３名。。

東京都　の　方針説明　後も・・・
スポーツ館　は　いつも通り　の　継続　を決定しました！　ありがたいことです。。　<(_ _)>

来る！　来ない！　の　選択も　利用者さん　に　一任。。

病院の　ドクターや看護師　でさえ・・・　　コロナ　に　かかるんだから、、、

どこまで　大丈夫！　かは　未知数　ではあるけれど、、、

やれることは　しっかりやりながらも・・・

免疫力　を　あげる！　お手伝いはさせていただけると思います。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　タオル頚肩腕ストレッチ　～　タオル腰筋トレ　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）～　腰割り　～　被覆金＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　マシン＆個別トレーニング　～　ソフトギムダウン

　昨日の　ロードワーク中に・・・　～～

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　５名。。

個々　の　免疫力　をあげていく！　ために・・・

スポーツ館プログラム　は　前　を向く。。

ただ・・・

直接的に、、　運動　や　整体プログラム　が　ウィルス　に勝つ！　ということは　証明　されてはいない。。

ならば・・・

自分の出来る事　を　いま　やるだけ！

それは・・・

運動　で、、、
そして・・・　　健康づくり　の　知識　で、、、

かからないように　するだけ！

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　タオル頚肩腕ストレッチ　～　タオル腰筋トレ　～　タオル下肢・下腿ストレッチ　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）～　腰割り　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子PNFストレッチ（股関節はがし）　～　壁PNF肩甲帯ストレッチ　～　マット座臥位；　タオル下肢・下腿ストレッチ　～　腹筋・背筋トレーニング　～　クールダウン

　昨日の　ロードワーク！　～～　八重桜！

やれるべきことを！