知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

『相棒』水谷豊の“寺脇康文ファースト”にスタッフも驚き大阪では“5時間密会の夜”

2022-10-12 23:57:17 | テレビ番組

指折り数えて・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/postseven/entertainment/postseven-1801571

待ってました!\(^o^)/

以前にも・・・
書きましたが、、、

反町さん が辞めるなら・・・

相棒シリーズ も 終了 でいいんじゃないか??

って 思っていましたが、、、

亀山君(寺脇さん) が 帰って来てくれるなら・・・

もう ワンシーズン も ありだな!

って 思ってました!!

 60歳 と 70歳 の ベテランコンビ が・・・

大東京 を 駆け回る 姿 を 目に焼き付けたい と思います。。

9:00 ~ 12:00    中野区    ふくろうスポーツ館   リハビリ型ショートデイサービス   2名。。

人数が 少ないと・・・

指導者 ではなく、、、

利用者さんの モチベーション が 下がるんだよね。。

H嘉さん と H本さん という まだ 入ったばかりの 利用者さん と 楽しく過ごしました。。

今日から・・・

相棒 新シーズン が始まるんですよ!

楽しみだなぁ!!

と 語ると・・・

H嘉さん 反応 してくれました!

私も・・・ 

みんなが・・・

待ち望んでいたんです!!

立位; ソフトギム中心軸トレ ~ カーフレイズ(踵上げ)~ ヒップバラエティ(股関節;外転&内転)~ 腓腹筋&ヒラメ筋ストレッチ ~ 椅子座位; ソフトギム下半身トレ ~ チューブトレーニング ~ 整体操 ~ 休憩 ~ マシントレーニング ~ 歩行トレーニング(椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み)~ ダウン

賑やかな・・・

教室 になるように、、、

頑張るのみ!

 西新宿シニア活動館

14:00 ~ 15:30    新宿区    西新宿シニア活動館   ボディケアエクササイズ   19名。。

今日から・・・

令和4年度 後期教室 が 始まりました。。

抽選で・・・

10名以上 落ちている。。

皆さんに 来てもらいたい。。

ニーズ が あるということが うれしいのです!<(_ _)>

体力測定(握力、片足立ち、5m速歩)~ 椅子座位; 整体操基本動 ~ タオル 頚肩腕ストレッチ ~ 休憩 ~ 立位; ソフトギム中心軸トレ ~ カーフレイズ(踵上げ)~ 片足立ち(左右 10秒)~ 腓腹筋&ヒラメ筋ストレッチ ~ 椅子座位; ソフトギムダウン ~ レクチャー ものの拾い方

ボディケアエクササイズ(整体操) の 基本運動 を 体験 していただきながら・・・

最後は、、、

腰を痛めないための、、、

床にあるもの の 拾い方。。

体操 を 通して・・・

日常生活の からだ の 使い方 を 一緒に学んでいきましょう!

 平和島公園水泳場

ちょっと 早めに 行き・・・

今日も 1500m 泳ぎました!

18:15 ~ 19:30    大田区    平和島公園水泳場   CLUB ナタシオン   11名。。

自由な 彼等 との ことばの掛け合い は おもしろいけれど、、、

とりあえず は 流れて(泳いで)くれるのですが・・・

やっぱ、、、

ちゃんと 泳いでほしいな。。

クロール; 腰かけキック ~ 壁キック ~ 水慣れ ~ 壁呼吸練習 ~ 板キック100m ~ スイム100m ~ サイドキック ~ 片手クロール ~ 左右呼吸クロール ~ バタフライ; 板キック ~ グライドキック ~ ドル平 ~ 平泳ぎ; 仰向けキック ~ スイム ~ ダウン

1100m

ノルマ は バッチリですが、、、

内容だな! 先週よりは良かったけれど・・・

ちゃんと泳いでほしい は、、、

おいらの望み。。

怒鳴りつける だけが 指導じゃない!

彼等の 一人ひとり の 望み もあるからね。。

小学校低学年 や 幼児 から 知っている彼等!

お互いに 会話 をしながら・・・

Win-Win

を 目指していきたいね。。



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