アリスなら そろそろ 夏キャンプの募集開始だなぁ！

 今日　日中に更新した　最後の写真。。

ナガミヒナゲシ　根と葉　から・・・　周辺の植物の生育を強く阻害する　成分を含んだ物質が生み出され（アレロパシー）生態系　を破壊するそうです。。ｿｳﾅﾝﾀﾞ｡｡

梅雨頃　に　種　が出来るので・・・　ビニール袋等に入れて　しっかり　処分　してください！　という　鳥取環境大学　からの　メッセージが　Facebook　で流れました。。

危険生物　にしても・・・　　危険植物　にしても・・・

外来種。。

日本固有　より・・・　　つえ～んだな。。

たしかに・・・

たんぽぽ（日本の・・・）見ねぇもんなぁ。。　見るのは・・・　ダンデライオン　ばっかり。。

せめて・・・

人　は　負けねぇ奴ら　を　育てねぇとなぁ。。( ｀ー´)ノ

コンディショニング・ケア　道標　　健康づくりトレーナー　　萩野　博です。。

9日　　火曜日。。。

１６：３０～１７：３５　　中野区　　ふくろうスポーツ館　　一般の部　　介護予防運動　　6名。。

今日・・・

入会者　がありました。。

先日、、　レッスン終了時くらいに　訪ねて来られた　男性の方　です。。

金曜日　だったので・・・　その時　は　参加人数　が少なかったのですが、、、　火曜日　は比較的多いので、、　最初　ビックリしておられました。。

見た目・・・

ちょっと　怖い。。( 一一)ｵﾏｴｶﾞ　ｲｳﾅ　ｯﾃ｡｡　大阪弁　を駆使する方ですが・・・

話をしてみると・・・

気さくな方でした。。(*^_^*)

週2　で来られるようなので・・・

宜しくお願いいたします！　<(_ _)>

Kちゃん　も・・・

最初は　気になっていましたが、、、

最後には　打ち解けて？　いました。。　

　この　花　も綺麗ですねぇ。。（野草　ではありません。。）

私の履歴書　　74

ひさしぶりに・・・　　履歴書更新　です。。<(_ _)>

アリススポーツクラブ時代（1988年）にて、、　マネジャー　に　連れられて　一番最初に　企画・イベント　を行ったのは・・・

サマースクール　です！！

　これは・・・　アリス後半ですが。。。
ロマンの森　へキャンプへ行くと、、、　　鴨川シーワールド　に　行きました！！

電車に揺られ・・・

向かった先は、、　千葉県　君津市！！

うん？？　おいらの（父親方）田舎の　そばじゃん！！！

中野サンプラザ近く　で　本社？構えている　ロマンの森　です。。＼(◎o◎)／！

プールはついているし・・・　　　アスレティック　はあるし・・・

キャビン　は綺麗だし・・・

マネジャー　と　2人で　実地踏査　に行って、、、　　こりゃいいなぁ。。　と　感じて帰って来ました。。

萩野くん　パートナー（相方）は誰がいい？？

えっ？？　　誰がいいだろうなぁ？？？

考えましたが・・・　　　直ぐ結論　は出ました。。

H沢　がいいです！

そう・・・

マネジャー　を理解してもらうために・・・　一番最初に　声　をかけた　T田くん　と　並ぶ（なんていったら、、　H　怒るかなぁ！　何言ってんの！！　あたしの方が　上　よ。。　って！(＾◇＾)　）

　あっそ　H沢　と行った・・・　アリス後　のキャンプ　も　ロマンの森　だったなぁ。。（この　時は　あっそ　の長男も　参加していたなぁ。。）

ロマンの森　を中心に・・・

マネジャー　は　３つくらい　行きつけキャンプ場　を持った方がいい。。

ということで・・・

夏キャンプ　はいろいろ行ったなぁ。。

東京体育専門学校、　NOTS＆YMCA　で　培った技術　を使って・・・

アリススポーツクラブ時代の　楽しい　課外活動（専門　は水泳なので・・・）　のお話しを、、、

しばらく。。　(＾◇＾)

アウトドア－＆レクリエーション の 恩師！

【巨人】長嶋さん教科書になる！小学５年道徳で「人生は七転び八起き」

長嶋さん　は・・・

天才　って言われているし、、　実際　そうであろうと思うけれど・・・

実際　は　努力の人！

脳卒中　に　なった　後・・・　もちろん　まわりのサポート　は　一般の人　とは比べ物にならないくらいあったとは思うが、、、

あそこまで　回復　した。。

ものすごい　努力　があったと思うし、、　努力　という　ことば　では　語りつくせない　苦しさ　がそこにあったと思う。。

ぜひ・・・

指導する　先生方　には　しっかり　学んで・・・　　子ども達　に伝えてもらいたい！！　<(_ _)>

コンディショニング・ケア　道標　　健康づくりトレーナー　萩野　博です。。

　この　野草　何て名前だか知らないけれど（ダンデライオンと同じ種かな？）・・・

でかい！！

街で見るのは・・・

　こんなもん。。

花　は似てるが・・・　　違う奴　か？？？　(?_?)　毎年　気になる。。

自然って・・・　　おもしろいね。。

8日　　　月曜日。。。

１０：１０～１１：５０　　　川崎市　　　出張ケア　　　ボディケア導引　　　S井さん。。
１６：３０～１７：３０　　　中野区　　　出張ケア　　　ボディケア導引　　　T内さん。。

17年ぶり・・・（結婚　した当初　ご挨拶に伺いました。。）

に、、　アウトドア－　＆　レクリエーション　の　恩師　に　逢ってきました。。　<(_ _)>

東京体育専門学校　を　卒業した　1985年～88年　くらいまでの　期間、、、　卒業生同期　も　就職　をしていた関係で・・・

NOTS（national outfitter training school）；国際自然大学校　に　お世話になった時期があります。。

スキー　や　レクリエーション技術　の　おいらの・・・　ベース　になったのも　NOTSとYMCA　の　キャンプ・スキー合宿　を手伝ったり、研修・勉強会　に参加しらからこそです。。

そう・・・

自然のおもしろさ　を　学んだ　場　です！！

特に・・・

S井さん　には、、、　　社会人　として！！　の　心がまえ　や　知識と技術　を多く学びました。。

それこそ・・・

領収書　の　書き方から、、、　団体・企業　との付き合い方　まで。。

それから・・・

アリス　に入社し、、　逢う機会　を失っていましたが、、、、

年賀状　だけは　交わしていました。。

Facebook　を通しての　交流　もあり・・・

逢いたいなぁ！　と　お願いしていたら・・・

まだ　整体　やってるの？？　　やっているなら・・・　　お願いします。　やってもらいながら　話し　しようよ。。　＼(◎o◎)／！

ありがたいです！　<(_ _)>

お言葉に甘えて・・・　　お宅　に伺いました。。

田園都市線　の　梶が谷　から　3分　くらいの　場所にある　見晴らしのいい　マンション　です。。

ピンポーン！！

出てきた　お顔　は　懐かしい、、、　　でも、、、　　目つき　の　鋭さ　は流石だなぁ。。　　と思いました！

お忙しい中・・・　お時間を空けて頂き　感謝　しております！　<(_ _)>

会話　は　あまり深くは出来ませんでしたが・・・　　からだ　とは　じっくり　対話　させて頂きました。。

骨盤の歪み　はさほど　なかったですが、、、　肩甲骨は　動きがあまりなかったです。。

内部障害　も患ったらしく・・・　左半身　に　偏り　がありました。。

パーソナルトレーナー　と　契約して　自宅で　トレーニング　しているということなので・・・

たまに・・・

おいらの　care　にも　お付き合いいただければ。。。

運動＋care　→　健康づくり　です！

そして・・・

継続こそ力　なり！　です。。

S井さん　に・・・

おいらの　今　を　感じていただいて良かったです。。

　行きは・・・　　JR　経由　で行きましたが、、、

帰りは・・・

S井さん　は　東京駅　で　仕事　だったようで、、、　田園都市線　～　半蔵門　～　東西線　で帰って来ました。。

いやいや・・・

行きは、、　今日の朝　の　ニュース　でもやってましたが、、　えらい混んでました。。

ベッド担いでいったので・・・　　大変でした。。　みんな　自分のこと　しか考えていないんだなぁ。。　って　そういう時に　わかりますね。。

この　朝のラッシュ　で　いっぺんに　疲れました。。　なので、、　昨日　更新　出来ませんでした。。<(_ _)>

T内さん　は・・・

調子はよさそうでしたが、、、

やはり　介護認定　が　要支援　になり、、　スポーツ館　に　通えなくなり　ガッカリ　しているとともに・・・

くまくぼ病院　に　リハビリ　へ　今週から通う事を　不安　がっていました。。

もう　90歳　ですからね。。　当然です！

それでも・・・

おいらも　週１　ではありますが、、　お宅へ　care　に通い　支えながら・・・

ドクター＆PT（理学療法士）　に　診てもらいながらの、、、　デイサービス　になるので　利点　もたくさんあると思います！

支えて・・・

励ましていきましょう！！

　野の花　も　春は・・・　綺麗です。。

豊玉 元気体操 28年度後期 アンケート結果。。

 ジャスミン！

コンディショニング・ケア　道標　　健康づくりトレーナー　萩野　博　です。。

本日・・・

2回目　の　更新！！（長くなりそうだったので・・・　　分けました。。）

コメント　・・・　久しぶりです！

名無しの淑女様？　名前は・・・　入っていなかったですが？？

文面から　推察すると・・・　　N村さん　かな？？

ありがとうございます！　<(_ _)>

そして・・・　いのちと健康　へも、、　参加いただき　ありがとうございます！！　

今回は・・・

教え子　やすひさ　も　忙しい中、、　いのちと健康　に　参加　してくれました。。　<(_ _)>ありがとう！

6日　　土曜日。。。

９：３０～１０：２０　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　子ども水泳教室（初心）　6名。。
１０：３０～１１：２０　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　子ども水泳教室（初心）　2名。。
１４：００～１５：２０　　中野区　　　桃園区民活動センター　いのちと健康なかのJapan定例会。。

7日　　日曜日。。。

１０：３０～１２：００　　練馬区　　　はつらつセンター豊玉　　元気体操　　16名。。
１４：００～１５：３５　　中野区　　　自宅ケア　　ボディケア導引　　スナック芝ママ。。

　水曜日も・・・　　お世話になっていますが、、、

その　水曜日教室　を　盛り上げるために・・・　　プロモーションとして、、、

土曜日　の　教室にも　参加することにしました！　<(_ _)>

土曜日　の教室は・・・

一回いっかい　の　申込制　なので・・・　　定期ではありません！！

月曜　に　行っている　哲学堂弓道場　の　元気体操方式　ですね。。

続けられれば・・・　　定期　と変わらないのですが、、、

定員　20名　ということもありますし、、、　　成人・シニア　と　子ども　は違いますからね。。

それでも・・・

つばさくん　の　人気　は大したものです。。

そこに・・・　　おいらの　指導力　をプラスして、、　いい　クラブ　に　したい！　と思います。。

つばさ　は・・・

おいらの　いのちと健康　の　子どもイベント　に　平和島　の子どもを使ってください！　と・・・

言ってくれています。。(T_T)　持つべきは　教え子　だよな。。　<(_ _)>

その前に・・・

いのちと健康　を　改革　しなきゃね。。

　はつらつセンター　豊玉　は・・・

前年度後期　元気体操　の、、、　　アンケート集計　を頂けました。。

参加者　12名。。

６５～69歳　3名　　　７０～74歳　4名　　７５～79歳　5名　　＝　　12名。。

男性　2名　　　女性　10名

大変満足　8名　　　満足　4名　・・・　どちらともいえない　不満　大変不満　無回答　　０

Q　今後参加してみたい体操講座はありますか？

A；　このような軽くからだを動かす体操講座があればいいです。
　　　・体操ならなんでも
　　　・寝ヨガ
　　　・元気体操
　　　・３B体操

Q　当講座に参加してのご意見、ご感想をお聞かせください。

A；　・じっくりゆっくり身体を動かすのは、少し物足りないと思いましたが、次の日は結構筋肉が痛く、運動したなぁ～と思いました。　今、右背中・首とこのところが痛く、自宅でも伸ばしてがんばっています（72歳女性）
　　　・腰痛、膝通に苦しみ出不精になっておりましたが、元気体操に参加出来まして少しずつ体調が良くなってまいり、うれしく感じております（78歳女性）
　　　・日常、運動することをあまり意識していなかった。元気体操で少し運動する必要性を自覚した。（75歳男性）
　　　・無理のない体操で、ありがたく毎回楽しみに来ていました。ありがとうございました。また機会があれば受講したいと思います。（75歳女性）
　　　・歳のことを考えたらこんなものでしょう。私はもっと強くてもいいけども（71歳女性）
　　　・とても楽しく参加出来ました。また日常行動でも大変参考になりました。ありがとうございました（69歳女性）

ありがとうございました。。　<(_ _)>

参考にしながら・・・

集団指導　の中に・・・　　個別性　をつくっていきたいと思います。。

今日の・・・

元気体操　は　動き的には　物足りなかったかも知れませんが・・・　1回目　同様　意識性をたかめて頂くべく、、　説明　を多く行いました。。

運動・体操　は　自分とのコミュニケーションなので・・・

普段　意識できないことを　・・・　意識できる　脳（知識）　が必要です。。

淘汰　はされるかもしれませんが・・・

からだ　のこと。。

一緒に勉強しましょう！！<(_ _)>

care　は・・・

　スナック芝　の　ママ　が来てくれました。。

アリス時代　を含めると　29年！　　道標事業　として・・・　中野区江古田　で開業してから　17年。。

おいらの　人生悲喜こもごも　を　理解している　大切な　クライアントさんです！

じっくりゆっくり・・・

全身care　を行いました。。　<(_ _)>

いのちと健康なかのJapan 定例会 愚痴。。

 50代　半ば　になっても・・・

まだまだ・・・

青春期だなぁ。。

コンディショニング・ケア　道標　健康づくりトレーナー　萩野　博　です。。

道標事業（スポーツ・運動指導＋施術）　は・・・　もちろん　ですが、、、

　この　会　を・・・

なんとか　膨らませて　いきたいなぁ。。

昨日・・・

定例会　があったのですが、、、

個人的には・・・

ちょっと　欲求不満！！　でした。。

定例会　も　65回　という回数を・・・　　月１　で行って来ています。。

5年　を過ぎたことになります！！

もともと・・・

中野区主催　の　健康づくり事業　得盛　を　通じて　知り合った方々　ばかりです！

中野区　の　保健師さん　管理栄養士さん　ドクターさん　・・・　職員　の方々　や　地域で頑張っている　健康づくり（食・運動・パフォーマンス防災　等々）　の　皆さん　と・・・

つながり、、

多方面　のスペシャリストたちと・・・

区民　の　健康づくり　を目的に　手を取り合った、、、

事業　から　スタートしました。。

それが・・・

中野区　の　異動　から　事業じたい　も　ポシャリ　。。。

そんじゃぁ！　自分たちの　手　で・・・

という事で、、　5年前　に　スタート　したわけですが・・・（最初は　参加　していませんでした。。）

健康づくり　という　テーマ　をもった　集団　ではありますが・・・

それぞれに・・・

専門　を持っているので、、

やりたいこと。。

というのがあります！！

　昨日は・・・　ここで　反省会。。（なかなか　美味しかったなぁ。。）

N見先生　＆　たまちゃん　＆　やすひさ　と・・・　　4名で。。

ちょっと・・・

愚痴りました。。

いのちと健康　は・・・

どこを向いて　進んでいるのか？？

同じ専門　の　人が・・・　　同じ方向　を向いて　・・・　１つのこと　を　やっているのであれば、、、

違う方向　を向いている　人　は、、、

離れればいい。。

けれど・・・

目指している　方向性　は同じでも・・・　　　　専門　が違うので・・・

やはり

理念、目的、、　ビジョン　が必要です。。

同じ　方向　を向いていても・・・

線路が　違えば、、、　　

交わいません。。

　きれいねぇ。。　　自然　は　人が　手入れ　していても　美しい！

N見先生　と　お話ししていて・・・

思いだしましたが・・・

昔・・・　　うさごはん　の　アイドル　の親御さん　が、、、

自分　のやりたいを　言い合っても　仕方がない！　　それ　は・・・　自分の　日常（仕事）　で出来る。。

というような事を　発言　していましたが・・・

まぁ　その通り　だよね。。

でも・・・

おいらは、、　その　やりたいこと　を・・・

いろいろな　スペシャリティ　の　手　を借りて、、、

新しい　可能性　を作り出したいんだな。。

それぞれ　個　の　力　が　あったこその・・・

融合性　という　新しい・・・

力！

を・・・

おいらは、、、、

観てみたい！　体験してみたい！！　創り出したい！！！

ダメかな？？

病気の進行 が 遅れてくれるだけでも・・・（ALS）

 野方保育園！

コンディショニング・ケア　道標　健康づくりトレーナー　萩野　博　です。。

こどもの日。。

元気に・・・　　泳ぎまくって、、　大きく育ってください！！

家には・・・　子ども　いませんが、、、　　夕食後、、　柏餅　を食べて　祝いました！　<(_ _)>

5日　　子どもの日　　金曜日　立夏。。。

暦のうえでは・・・　　　もう　夏　です！　　今日も・・・　　暑かった。。

１４：００～１６：００　　　中野区　　　ふくろうサロン　　　健康体操＆介護補助。。
１６：２５～１７：３５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　一般の部　　介護予防運動　　2名。。
１８：００～２０：００　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　一般の部　　健康づくり運動　　4名。。

午前中・・・

care　の予定があったのですが、、　お休みでしたので・・・　　ゆっくり出来ました。。

　ふくろうサロン　は・・・

最近・・・

金曜日　に　入られた　ALS（筋委縮性側索硬化症）　で・・・　手のひら　は動くのですが、、　腕・肩　は動かない　K井さん　が　健康体操　に参加してくれました。。

以前から・・・

健康体操　の時間には、、　病院　に行かれていたり・・・

たとえ　サロンにいても・・・　　体操の輪　からはずれ（気を遣われているんだろうと思います。。）、、ソファー　に座って　脚　を一緒に動かしていました。。

なので・・・

一度、、　おはなし　をして、、、

腕　を　補助的に　支え・・・　動かさせてもらいました。。

痛いですか？？　　　　　　ぜんぜん！痛くない。。

と・・・　　言う事でしたので、、、

一緒に　運動　しましょう！！(*^▽^*)

ということで・・・

今日、、　初めて　一緒に　トレーニング　しました。。

腕を　使ったトレーニング　は　ほぼ　ムリですから、、、

手のひらを使った　レクリエーション　→　脚・膝　の　運動・トレーニング　→　チューブ（補助）トレーニング　→　手のひらの　ストレッチ　→　ソフトギムボール　を使って　体幹＆下肢　のトレーニング　へと　繋げてみました。。

チューブ　以外は・・・　　1人で出来ます。。

チューブ　は　握っていただいて・・・　おいら　が　後ろにまわり、、　手首　を支え、、　　腕　を他動的に　動かしました。。

それでも・・・

支えている　腕　の　筋　が・・・　少しですが　反応　して　動いていたのです！！

たとえ・・・

他動的でも、、、　　関節　が動けば・・・

筋は動くのです！！

元気に動くようになる。。

これは・・・　ムリでしょうし、、、

１ｍｍ　だって　難しいでしょう。。

　（沼袋にて・・・）

それでも・・・

病気の進行　が　少しだけでも　遅れてくれれば、、、、

いいのです！！

いっしょに・・・

がんばりましょう。。<(_ _)>