仲良しの・・・

インサイドヘッド！！

日テレ・・・　　金曜ロード　で観ながら　更新　しています。。

着眼点　や　ストーリー　も面白いですが、、、　　やはり　脳内　は、、　“多重人格”　を　生む可能性　を大きく感じています。。

　（松ヶ丘）　コンディショニング・ケア道標　健康づくりトレーナー　萩野博　です。。

ヨロコビ、　カナシミ、　イカリ、　イライラ、　ビビリ・・・

バランスよく　表れてこそ・・・

健康づくり　ですね。。

今月は・・・　　　私の履歴書　更新できてないなぁ。。

毎日　休みなし　で続いているのと・・・　咳がとまらないので、、、　　ちょっと　疲労気味　です。。(-_-;)

まぁ・・・　　長い目　で　見てください。。　<(_ _)>

16日　　　金曜日。。。

１０：００～１１：３０　　　中野区　　　　松が丘シニアプラザ　　　自主クラブ　リラックス整体操　　　15名。。
１４：００～１６：００　　　中野区　　　　ふくろうサロン　　　　　健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　　介護予防運動　　　　　4名。。
１８：１５～１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　　健康づくり運動　　　　2名。。

　初夏　は・・・　　　街を歩くのも楽しいです。。

松が丘　は・・・

今月3回　あるからか？？？

参加人数が　少ないです。。

まぁ・・・　　　少数精鋭　で　しっかりやってます。。

メリーさん　復活しました。。

2週間　アリス　も休んだそうです。。（こんなことは　初めて？？）

風邪　を　引いていたのですが・・・

熱もなく、、　　食欲もあり、、、　　　咳だけなのよね。。　　肺炎　に　近かった。。　　と・・・

おいらの　症状　と一緒じゃん。。

こんなところでも・・・

仲良しです。。　来週の　火曜日・・・

仲良しの　H田先生　のところへ行ってきます。。　<(_ _)>

ふくろうサロン　は・・・

最後のさいごで・・・　　　仲よし　の　S木さん　が　調子を悪くしてしまいました。。

体操　も・・・

元気に最後まで行っていたのですが、、、　　いざ、、　お帰り　の時に・・・

調子　を崩してしまいました。。

酸素　を　ず～っと　鼻につけていたので・・・　　　調子は　悪かったのかな。。

心配です。。

　スポーツ館は・・・

金曜メンバー　N澤さん　お休みで・・・　　火曜メンバー　の　O浦さん　が　火曜の　振替　でいらっしゃいました。。

講習会　風（腕の長さは？　脚の長さは？？）　も加味しながら・・・　　楽しく　運動しました。。

後半　は・・・

Sおりちゃん　と　N津さん。。

弱視　の　Sおりちゃん　は　感　がやはりいい。。

うつ伏せに寝て・・・　　膝　を曲げ　回したり、、　横に動かしたり　する動きは、、、　なかなか　わからない（動かせない）方が多いのだが。。。

大きく動いていたからね。。

感がいいなぁ。。

仲良し　の・・・

B場さん　は、、　　おじさんが　誕生日　ということで・・・　　横浜　へ行きました。。

残念だけれど・・・

優しいねぇ。。

こんなに・・・ 長く 咳き込み が続くとは。。

野際陽子さん１３日に亡くなる、８１歳

ご冥福をお祈りいたします。

キーハンター　から　始って・・・　　渡瀬さん　の　いなくなった　９係　まで。。　ず～っと　観てました。。

やすらぎの郷　は　残念ながら、、　見てませんが・・・　　遺作となりましたね。。

元々・・・　千葉真一さん　の　大ファン　でした。。

奇遇なことに・・・

千葉真一さん　は　うちの　おやじ　と　同じ中学　で・・・　　おじさん　は　体操部　の　後輩でした。。

実家　にも・・・　伺ったことがあります。。

その　千葉さん　が・・・　アメリカ　に拠点を移すときに、、　私は　日本　で、、　と　離婚されました。。

元　NHKのアナウンサー。。

そして・・・　名優です！！

また・・・　一人　昭和　が　天に召されました。。　<(_ _)>ｱﾘｶﾞﾄ｡｡

コンディショニング・ケア道標　　健康づくりトレーナー　　萩野博　です。。

　水クラゲ　が　出てきました。。

夏　ですね。。

14日　　　水曜日。。。

９：００～１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　１０名。。
１４：００～１５：３０　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　　　　　20名。。
１７：３０～１８：２０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア水泳教室　　　　　7名。。
１８：３０～１９：２０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア水泳教室　　　　　5名。。

15日　　　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　　江東区　　　　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　　　　　　　28名。。
１４；３０～１８：３０　　　品川区　　　　スポーツスパ　アスリエ　　幼児・小学生水泳教室　4本。。

ふくろう　は・・・

おいらとT橋さん（職員）　の　2人だったので・・・　大変でした。。

2名　の　体験　の方がいらっしゃって・・・　　ちょっと　人数　が多かったからね。。(;´･ω･)　ﾃﾞﾓ　ｱﾘｶﾞﾀｲｺﾄﾃﾞｽ｡｡

それでも・・・

さすが、、　T橋さん！！

気持ちよく。。

そして・・・

平和に　プログラム遂行　出来ました。。<(_ _)>

どうも・・・

まだ、、　　咳　が止まりません。。

ふくろうの皆さん　や　西新宿　の　皆さん・・・　　　そして、、

有明　の　皆さんには、、　ご心配　を掛けています。。　　<(_ _)><(_ _)>

風邪　じゃないんじゃないかなぁ？？

土日　まで・・・

止まらないようであれば、、　　月か火　に　H田先生　のところに行ってこようかな。。

おいらも・・・

齢をとった。。

ということです。。　(-_-メ)

　西新宿　は・・・

4スタンスエクササイズ　を　入れて・・・　　個別性（個々　からだ　は違うんだ！）　ということを　納得　していただきました。。

これは・・・

来月の　新渡戸　に使えるかな。。

　大田区　平和の森公園。。

平和島　は・・・

つばさ館長　が、、　　上手に　フォロー　を入れてくれるので・・・

とても　やりやすい　です！　<(_ _)>

平和島　の仕事　一杯入れようかな？？　(＾◇＾)

クラブ　として・・・

ホンモノ　を目指してほしいね！！

最大限の協力　をしていきます。。

　スポーツの街。。

有明　は・・・

筋トレday！！

ちょっと・・・　　マンネリ気味　の　プログラム（もう、、　12年やってるからね。。）を、、　いま　少しずつ改善していこうとしています。。

それでも・・・

今までの流れも変えたくないので、、、、、

いろいろ　試しながら　やってます。。

アスリエ　は・・・

2か月1回　の　進級テスト　を　軸にして・・・　　2クール目。。

4時間目　の、、　平泳ぎキック　のクラスの子どもたちとは　引き続き　ですが、、、、

ガラ　っと変わりました。。

最初の　2時間　は・・・

幼児クラス。。

まぁ・・・

得意　ではあるのですが、、、　　偶有性（何おこるかわからない？？？）　の　連続ではあります。。

まだ・・・　　　2回目。。

お友達になること。。

から・・・　　　始めてます。。　(＾◇＾)

1年に一度の・・・ がっこのせんせ！

加計問題の内部告発者、処分の可能性　義家副大臣が示唆

う～ん？？　　　ヤンキー先生　　どうしたの？？？

人の痛み　がわかる　政治家　になったんじゃないの？？？？

内部告発者　は・・・　　絶対悪　じゃねぇからなぁ？？

そんなに・・・　　お友達内閣　に入りてぇのか？？？？？

コンディショニング・ケア道標　　健康づくりトレーナー　　萩野博　です。。

　この・・・　3年間　お世話になっている、、、

新渡戸文化短期大学　の　食物栄養科　栄養士キャリアアップ講座　の　非常勤講師　として　仕事してきました。。<(_ _)>

13日　　火曜日。。。

１４：２０～１５：４０　　　　中野区　　　　新渡戸文化短期大学　　　栄養士キャリアアップセミナー　　32名。。
１６：３０～１７：４０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　介護予防運動　　　　　5名。。
１８：００～１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　健康づくり運動　　　　1名。。

新渡戸　は・・・

3年目かな。。

いのちと健康　の　M上さんの紹介　で・・・　　栄養士のキャリアアップセミナー　を　始める事になり、、　昨年から・・・　栄養士の勉強の中で、、　　健康と運動専攻　と　医療と介護専攻　の　学生　が　授業　を選択するようになって　2回目　となりますか。。

一番最初に　お世話になった・・・　O島教授　は　もういません。。(+_+)

O島先生　が　大好きだったんだけれどなぁ。。

今年から　また　担当　が変わり・・・　H講師　となりました。。　　健康運動指導士　も　取得している方なので・・・　　運動に対しての理解も深い方のようです。。

昨年までの　2年間は・・・

食・運動・癒し　の　ゼネラリスト　であれ！

ということを、、　中心に　講義　させて頂いたのですが・・・

今年はちょっと　観方　を変え・・・

健康づくりエクササイズ　と　昨年までと同様の　テーマ　ではありましたが、、　来月に　もう一回！　高齢者の健康づくり　というテーマで講義させて頂けるので・・・

1997年～1999年　に　経験した　企業フィットネス　おはなし・経験　を中心にして組み立ててみました。。

スポーツと運動　は同じですか？

の問いに・・・　　　2名（32名中）の学生　が　同じ　と応えました。。

それでも　スポーツと運動　は　同じと考えている　方々　は多いと思います！

おいらが・・・

関わっていた　愛知県と静岡県　の　大きな　車　の会社は・・・

健康診断　と共に　体力測定　を行い、、、　　5段階評価　の　D・E評価　の社員　は呼び出され、、、　私たちトレーナー　に　カウンセリング　を受けなくてはいけません！！(-_-;)

会社　からの　呼び出しなので・・・　従うけれど、、、　　2人きりになると・・・

先生よぉ～　　おりゃあ～～　　スポーツがでぇきれ～なんだよぉ～。。

と言った　男性　の方が　忘れられません。。

それまで・・・

アリススポーツクラブ　で働いていた　おいらは・・・

スポーツクラブ　の　メンバーさん　を　相手にして仕事をしていました。。（当然のことですが・・・）

スポーツクラブ　に　来る方々　は・・・　　スポーツ・運動　が大好きなのです。。（基本的には・・・）

企業には・・・

スポーツ　が嫌いな方　がいても　それは　おかしくありません。。　　　よね。。

そんな方々　に　運動　を勧めるためには・・・

運動　と　スポーツ　は一緒！

という観点から　離れない　といけません。。

　まぁ・・・　　そんな話　から　始めましたが、、、、、

皆さん・・・

(-_-)zzz　寝そうな　雰囲気。。　　　ｺﾘｬｲｶﾝ｡｡

てなことで・・・

早々　に　座学　を切り上げ・・・

実技に変えました。。

レクリエーション（モチベーションゲーム）　～　すり足＆フォアフットジョギング・スロージョグ（持久力トレーニング）　～　タオルを使った　筋力トレーニング　～　ルーシーダットン（柔軟性トレーニング）

と・・・

持久力、筋力、柔軟　の　3大トレーニング　を　体験していただきました。。

基本　皆さん・・・

栄養指導　を行う　方々　ですので、、、　何もとくに　ない状態　でも　運動・トレーニング　を　指導出来るんだよ。。

ということが　伝われば・・・　　良かったかな？　　と　思います。。

今日出逢った・・・

学生たちの　顔　を思い浮かべながら・・・

来月のメニュー　を組み立てていきたいと思います。。<(_ _)>

　今日は・・・　　梅雨入り後　初めての　

その後すぐ・・・

ふくろう　の仕事があったので、、、、

タクシー　を呼んでもらい　向かいましたが・・・

けっこう　とられるなぁ。。　(-_-メ)

まっ　仕方ないか。。

ふくろうの皆さん　は・・・

元気いっぱいでした！！　(*^_^*)

今日は・・・ 調子よさそうだったな。。

 季節の変わり目。。。

風邪　がぜんぜん　治んない。。(+_+)

コンディショニング・ケア道標　健康づくりトレーナー　萩野博　です。。

熱があるわけでも・・・　　だるいわけでもないんですが、、、

咳が一向に・・・　　　止まらない。。((+_+))

気管支に炎症でもおこしてんのかな？？

緊張していると・・・

出ないんだよね。。あまり、、、

気持ちが緩むと・・・　　咳き込む！！

困ったもんだ。。

12日　　月曜日。。。

１６：３０～１７：３０　　中野区　　出張ケア　　ボディケア導引　　　T内さん。。

T内さん・・・

今日は、、　いつもより調子よかったんじゃないかな？？

筋　もさほど　固くなかったし・・・　　口数少ないなぁ？　と　思っていたら・・・

(-_-)zzz　てたのかな？？

うん？？　逆に・・・　疲れていたんかな？？？

気持ちよかった！！(*^_^*)

で・・・

終わってくれたので、、　　良かったです。。<(_ _)>

先生のマッサージ（マッサージ　というよりは　ほぐし）は、、　違うわ。。

有難いことです！　<(_ _)>

　シャボテンの花。。

明日は・・・

新渡戸文化短大　での　90分　の講義です。。

明日　6月13日　は・・・　　健康エクササイズ
来月　7月11日　は・・・　　高齢者の健康づくり

1997年～1999年　に　経験した　企業フィットネス　を　テーマに　トレーニング　のおはなしをしようかな。。

と思っています！！

<(_ _)>

水泳 子どもパーソナル！

　妙正寺川沿い。。　アガパンサス。。

夏の　花　が咲いてきましたね。。

そろりそろりと・・・　　明後日の　新渡戸文化短期大学　の　講義　の資料を考えていますが、、、　　明日・・・
今日の　夜　から　少しずつ　固めていかないとな。。

ブログ　書き終わったら・・・

頑張りますかね。。( ..)φメモメモ

11日　　　日曜日。。。

１４：００～１５：１０　　　中野区　　　鷺宮体育館　　　A山さん　子どもパーソナル水泳　　　2名。。

ふくろう　で　お世話になっている　B場さん　のお孫さんの　水泳パーソナル　が　今日から始まりました。。

　兄弟　二人　の　指導　となりますが・・・

3番目　の幼児の子どもさん　と　お父さんお母さん　も　一緒に　プールに入り、、　お父さん　は付き添ってくれて、、　お母さん（B場さん　の娘さん）　は　3番目のお子さんと遊んでいました。。

お兄ちゃんは・・・

スイミング　に通っていたらしく、、、　　4泳法　泳げます。。

弟さんは・・・

初心者　でした。。

泳力差　が有りすぎるので・・・　　　ちょっと　リズムのとりかた　が難しいですが、、、

60分　指導　行ってきました。。

最初に　フロアー　に座って・・・　　何を学びたいか？？

2人に聞くと・・・

クロール　ということだったので、、、

奇を衒う必要なし！

ということで、、　　2人とも・・・　　腰かけキック　～　ひじ掛けキック　～　壁キック　～　呼吸練習。。

と、、、　　固体からの　段階離脱　から入っていきました。。

もちろん・・・

泳力差　があるので、、、

お兄ちゃん　は・・・　　　クロール左右呼吸（右しか　呼吸していない！　それでも・・・　肩　は大きく回っていました。。）で、左右の開き（肩の回り）を大きくする練習をしながら、、　肘　伸ばしクロール　で　指先入水　という　泳法でしたので、、　ハイエルボー指導　を行い、　最短距離　で　リカバリー出来るように説明しました。。

そして・・・

4泳法も　泳いでもらい、、　　バタフライ　のうねり　と　平泳ぎ　の　ウィップ（膝の開きの小さい）キック　を　課題として、、　スタミナ　をつける練習　・・・　ターン含め（水平ターン　は理解指していました。。）　練習していこう！

と　話しました。。

弟は・・・

いきなり　２５ｍ板キック　を泳がされて、、　ちょっと・・・

テンション　下がりましたが・・・

呼吸の仕方、、　　クロールの手の回し方、、　　けのび、、　と　上手に出来ましたので、、、、、

センスありますよ。。　(＾◇＾)

次回は・・・

25日　鷺宮です。。

まぁ・・・　　ゆっくりやっていきましょう！　　お兄ちゃん　には　杉並区　の　水泳大会　に出てみようか？？　って　投げかけてみました。。
＼(◎o◎)／！ｶﾞﾝﾊﾞﾚ!

B場さん　は・・・

来られなかったのですが、、　　登山　に出かけたようです。。（昨日から　泊まりの仕事　だったので、、　体力　大丈夫だったかな？？）

１８：４０　くらいに・・・

携帯に・・・　電話ありましたが、、、、

おいらが　(-_-)zzz　で出られませんでした。。

まぁ、、　ご報告　は、、　しっかり　顔　見てしようと思います。。<(_ _)>

B場さん　より・・・

おいらの体力　が心配だなぁ。。

笑点　の　大喜利　から　バンキシャ　まで　記憶にあまりない。。　(;´･ω･)

がんばりましょう！！