健康づくり運動＋〇〇。。 私の履歴書 １２４

 　私の履歴書　１２４

ここのところ・・・

パソコン　が　壊れ、、　また・・・　土曜日　は、、　平和島公園水泳場　での　水泳指導　を重視して活動していたので、、、

参加も　ままならなかったのですが、、、

久しぶりに　仲間　に　会ってきました。。　(*^▽^*)

21日　　土曜日。。。

９：３０～１０：２０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生初級水泳教室　　　１６名。。
１０：３０～１１：２０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生中級水泳教室　　　１０名。。
１１：３０～１２：２０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　幼児水泳教室　　　　　　１０名。。
１４：００～１６：００　　　中野区　　　　桃園区民活動センター　　いのちと健康なかのJapan　定例会。。

大田区は・・・

小学校　が　区域ごとに、、、　　土曜日の授業　が、、　第２、３週目　に　週１　であるようです。。

ということで・・・

２０名定員　いっぱい　に　３か月コース教室　は　集まているのですが・・・

参加人数が　少ない　状況が　あります。。

まぁ・・・

仕方がない　状況のなかでも・・・

しっかり　内容　を整えていきたいと思います。。

平和島公園水泳場　での　おいらの　テーマ　は・・・

健康づくり運動・スポーツ　＋　教育　です！

この　テーマ　は・・・

１９８８年　に　アリススポーツクラブ　に入社してから（いや・・・　それ以前からかな？？）、、　大きなテーマです。。

子ども達に・・・

水泳　の　技術指導（本物の・・・）　をするのは　当然　ですが、、、

スポーツマンシップ！！

おいらは・・・

ルールとマナー、　ポジティブシンキング、　チームワーク　の　３つ　を子ども達に伝えています。。

ルールとマナー；　子ども達　は　１コース　独占　で指導しています。。　公共プール　としては、、　１コース　自分たち（利用者の方々）の泳ぐコースを　１つ減らされてるという現状にあります。。
という現状も含めて・・・　初級、中級　の　子ども達と、、　始めと終わりに・・・　６０分事故なく怪我無く　練習できるように　プール　（監視員の方々＆利用者の方々）　に、、　挨拶します！（よろしくお願いします　＆　ありがとうございました）
そして・・・　となり　で　泳ぐ　成人　の皆様が　気持よく泳いでいただけるように、、　コースロープの　ある意味　と　ビート板　を　遊ばせない！　ということを　約束（ルール）しています。。

コースロープ；　コースの境目　と　いうだけの問題ではなく、、　子ども達の泳ぎ　で　つくった波　が　隣のコース　に　伝わらないようにする構造になっている。。
ビート板；　練習用具　なので・・・　投げたり、叩いたり、、　隣のコースに流れていかないようにする。。

また・・・

マナー　として、、　全員　が　与えられた　練習距離　をみんなが出来るように協力する。。（人に対しての　やさしさ　）

これが・・・

チームワーク　にも　つながります。。

そして・・・

ポジティブシンキング　は・・・

グッド・ルーザー　（潔い負け、いい負け方）、、、

負け　は　必ずついてまわります。。

勝者　は・・・

スポーツ　では　１人だけ　ですから。。

それでも・・・

その　負け（失敗）　から　何を学ぶか？？

そういうことも　含めて・・・

子ども達　に　伝えていきたい。。

先週・・・

土曜指導　の　相方。。

なめちゃん　に・・・

自分のつくった　ワークアウト　を　子どもの状況　を観ずに・・・　　無理に進めようとするな！

と注意しました。。

うん・・・

今日の　なめちゃん　は　悪くなかったな。。(*^▽^*)

人　は　成長　するんだね。。

午後は・・・

いのちと健康なかのJapan

　５月２０日　に　区役所　前　で行われる・・・

大震災に備えるフォーラム　に　いのちと健康　として　出展ブース　を開くので、、、

その　打合せ　を　中心に行いました。。

いのちと健康　は・・・

健康づくり・運動　＋　地域貢献　

という　テーマ　で行っています。。

２００６年９月～２００７年１１月　まで・・・

中野区健康づくり（区民部門）　推進委員　に　選ばれ、、　侃々諤々　の　議論　を行いながら・・・

中野区　健康づくり行動プラン　を作成しました。。

その流れで・・・

２００８年４月～２０１０年３月　中野区　健康づくりサポーター養成　事業。。

２０１０年４月～２０１２年３月　中野区健康づくりイベント　得盛Day　にて、、　健康測定＆ミニ運動講座　を　担当しました。。

自分の　住区　の・・・

皆さま方　への　還元。。

教え子たちの　サポート（番頭さんとして・・・）　をしながら、、、

道標事業　とともに・・・

行っていきたいと思います。。　<(_ _)>

やっぱ・・・ 必然なのかな。。

 今日は・・・　

５５回目　の・・・

おいらの誕生日　でした。。

大好きな　松井秀喜氏　の・・・　背番号　に　並びました。。

今年は・・・

go-go　で　いきますよ。。　<(_ _)>

Facebook等　で・・・

メッセージ　を　いただいた方々、、、

ありがとうございます。。　

１９日　　　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　　江東区　　　　有明スポーツセンター　　　転ばぬ先のトレーニング　　　　２６名。。
１３：００～１３：５０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　成人　クロール＆背泳ぎ　　　　６名。。
１４：００～１４：５０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　成人　平泳ぎ　　　　　　　　　４名。。
１６：３０～１８：３０　　　品川区　　　　スポーツスパ　アスリエ　　子ども水泳教室（小学生）。。

２０日　　　金曜日。。。

１０：００～１１：３０　　　中野区　　　　松が丘シニアプラザ　　　　自主クラブ　リラックス整体操　　　１２名。。
１４：００～１６：００　　　中野区　　　　ふくろうサロン　　　　　　健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　２名。。
１８：００～１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　４名。。

　木曜日　の　一発目は・・・

有明スポーツセンター。。

ここも・・・

２００５年　から　お世話になってますが・・・

アリススポーツクラブ（１９８８年～１９９６年）　の　後輩　が、、　勤めている　ドゥ・スポーツプラザ　の　指定管理者　で、、、

平和島公園水泳場　で　教え子しゅんすけ　が、、　お世話になっている　体操教室　の　先生も・・・

有明　にも・・・

ドゥ　との　契約　で　指導に来ていて、、、

その　教え子しゅんすけ　も、、、

今年度から　フリー　となり・・・

有明　の　プール監視　で　お手伝いしています。。

やっぱ・・・

必然なのかな。。

転ばぬ先　は・・・

Ⅰ期　体力測定　も　終了したので、、、

夏まで、、、　一気　に　走ります。。

平和島　も・・・

今年度は、、　成人　も　はじめたので、、、

認知度　を　高めたいね。。

　平和島　には・・・

京急　でいきます。。

　そして・・・

アスリエ　へ。。

２年目　で・・・

平和島　を　今年度　から　挟んでいるので、、、

精神的に　ラク　です。。

スポーツクラブ　は・・・

世話しない感じ　が　します。。

それでも・・・

子ども達には、、、

大きく　成長してほしいね。。

　幼稚園生　の　作品　です。。

　中野サンモール。。

今日は・・・

松が丘　から　始まりました。。

メリーさん　は　肺炎　だそうです。。

次回（５月１８日）　は・・・

出てこれるだろう。。　という　話　だったので、、、

良かったなぁ。。

肺炎　は・・・

三大死亡原因　の　３位　ですが・・・

からだの　免疫力　が　落ちている時に　かかる　病気。。

無理しないで・・・

整えてほしいね。。

メリーさんも、、

９０歳　だからね。。

ふくろう　は・・・

　平和の森小学校　の　子ども達　がつくってくれた・・・

キャッチコピー　です。。

金曜日のなかま　は・・・

珍しく　２名。。

体調　を　崩している方　には、、　無理しないで　戻してから来てほしいですが・・・

シニア　の　方々　ですから・・・

余暇に　旅行等に　出かける　体力　を・・・

つけていただくのが、、、

体操　の　役割　だと　考えます。。

無理しないでね。。

ゴーゴー で 頑張らなければ・・・

　中野駅前　サンモール　は・・・

こいのぼりシーズン到来！！

今年・・・

おいらは、、　５５歳！！

あと・・・　２日　です。。

ゴーゴー　で、、　　どんどんいきたいね。。

１８日　　　水曜日。。。

９：００～１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　９名。。
１３：３０～１４：３０　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　　　バランスアップ体操　　　　　　　　　１７名。。
１７：３０～１８：２５　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　A　（初心指導）　　　　　８名。。
１８：３０～１９：２５　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　B　（上級指導）　　　　　12名。。

　ふくろう　は・・・

人それぞれ・・・

職業　や　経験　以外に・・・

人の性格　が　あるので、、、　　年齢を重ねると、、、

悪いところも　出る　のかなぁ。。

それを・・・

含めて　すべて　受け入れる　ということなので、、、

障害　という　ことで起こりうる　症状　も　理解しながら・・・

人　を切る！

ということはない。。

臭いものに蓋　と　することなく・・・

前を向いて、、、

指導していきたいと思います。。

　その後・・・

鷺宮高齢者会館　へ・・・

今年度　の　最後の・・・　　仕事のはじめの一歩！！

バランスアップ体操。。

皆さん・・・

ポジティブリスナー　の　方　ばかりなので、、、

きもちよ～く　　　1時間。。

指導してきました！！　<(_ _)>

　大田区　平和の森公園。。。

緑　が　美しいね。。

平和の森　ドルフィン　は・・・

今日から　クラス編成　を　変えました。。

新入会　の　子ども達も　入ってきたのと・・・

初心者　の　レベルを　少し上げた方がいいなぁ。。　　と・・・

考えていたので、、、

場長　つばさくん　と　話し合い・・・

おいらは、、　A　は　初心者　に回りました。。

6月　までは・・・

クロール、平泳ぎ　強化月間　という　布陣　でいきたいというので、、、

しっかり　底上げ　をして・・・

上級指導も　張り　が出来るようにしていきたいと思います。。

うん・・・

ゴーゴー！！

で　、、

頑張るぞ！！　(*^▽^*)

復活！ 治まってくれるといいね。。

安田成美、夫・木梨の映画祭受賞に興奮「尊敬するくらい多才な人」

のりちゃん　好きだなぁ。。

本当に・・・

彼は　多才　です！！

ご活躍　と　夫婦仲　の　永続　を・・・

願っています。。　<(_ _)>

それから・・・

川内選手　ボストンマラソン　優勝（瀬古さん以来・・・　31年ぶり）おめでとうございます！！

<(_ _)>

逆境に強いね。。

酷暑　の　東京オリンピック　も　いってほしいな。。

　もうそろそろ・・・

藤の花　も　終わりですね。。

今年は・・・

自然界の進行　が　ちょっと早いです。。

梅雨　は　どうなるかな？？

週末は・・・

観測史上　初　の、、、　　　４月真夏日　に　なる可能性が。。

１７日　　　火曜日。。。

１６：３０～１７：３５　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　４名。。
１８：００～１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　２名。。

　ふくろう体操クラブ　は・・・

一般の方々（シニア　を中心に・・・）　と、、　　障害　がある方々　が、、　　一緒にトレーニングを行っています。。

前半（１６：３０～）　は・・・

発達障害　の　Kちゃん　が、、　笑顔　を　ふりまいていました。。　(*^▽^*)

今月から・・・

Kちゃん　の　小学校時代の同級生　Mちゃん　も入会しましたが・・・

今週は　お休みです。。

Mちゃん　に　言わせると・・・

Kちゃん　よくしゃべるようになった。。

と・・・

確かに、、　　彼は　母音　ではありますが、、、　会話　は理解しています。。

もう少し　小学校　の時から・・・

ことばに　興味　を持ってもらえるような　指導　をしていたら、、、

もっと　語彙量　が増えたんじゃないかなぁ。。（いま・・・　言っても仕方がないので、、）

いまは・・・

数字　を　数えるときに（トレーニングカウント）　一緒に数えています。。

口　と　舌　が　上手く動かないと・・・　　

ことば　にならないからね。。（興味　も　もたないと・・・　発語　しません。。）

ぜひ・・・

あいさつ　にも　挑戦していきたいな。。

後半　は・・・

Y谷さん（脳性まひ）　復活　です。。

風邪　からかなぁ？

体調を崩していて・・・

お腹　が痛かったらしいのですが。。。

からだ　が　歪んでいて、、　筋　が痛いような　表現　でしたが・・・

小さいころから・・・

歪み　は　あったわけだし？？

内臓　は　問題ないのかな？？

ドクター　の　話　だと　腸　は　問題なし。。　との　ことだが・・・　左わき腹　なのに、、　胃　は　調べなかったのかな？？

もっと・・・

深く　関わってほしいな。。

１か月ぶりなので・・・

臥位　で　からだ　を伸ばすと（以前は　気持よかった。。）、、　お腹　が　痛くなるようなので・・・

マシン　を　含め、、、

椅子座位　で　ほぼ　行いました。。

全身の筋　が動いたような気がします。。

治まってくれるといいね。。

みんなで・・・

いっしょに　動くことで、、、

楽しみながら　治めて　ほしいですね。。

　勉強　を　繰り返し・・・

皆さん　に　心地よい

居場所

を・・・

創っていきたいと思います。。

小さな組織の番頭論

若い時に　影響を受けた・・・

NOTS（国際自然大学校）　の　師匠　です。。

拝読　いたします。。

また・・・

国際自然大学校　３５周年　おめでとうございます　<(_ _)>

より　学ばなきゃ。。

トレーナー として・・・

競泳池江璃花子、日大進学へ　20年東京五輪のメダル候補

日大かぁ。。

赤い軍団（ピンク？）・・・　は、、　トレーニング　が強い印象があるので、、、

トレーニング法　が　クローズアップされている　池江選手　にとっては、、　いいのかな？？

彼女　も　日本の宝　ですから・・・

受け入れる側も・・・

しっかり考えてほしいね。。

16日　　月曜日。。。

９：００～１０：３０　　　中野区　　　哲学堂公園弓道場　　　たのしい健康体操　　　９名。。
１６：３０～１７：３０　　中野区　　　リラクゼーション（出張ケア）　　導引　　　　T内さん。。

哲学堂　の　健康体操　は・・・

最近、、　参加者　の　人数　が　ちょっと　落ちている傾向にあります。。

４年目　ですが・・・

マンネリ化　の　部分もあるのかな？？

それでも・・・

継続は力　という　コンセプト　で行っていますから、、、

月２　の　頻度　で考えると・・・

プログラム　を　変えすぎるのも、、、

力がつかないので、、、

整体操基本メニュー　を　中心に行っています。。

力　を　つける！

が・・・

大切なことなので、、、

その　概念　を変えずに・・・

プロモーション　を　していかないといけないな。。

人が来なければ・・・

プログラム　自体　が　なくなっちゃうからなぁ。。

がんばります。。

　なんだ？？

この花は？？

哲学堂　に　咲いている花　です。。

T内さんは・・・

今日は、、　ふくろうサロン　で　折り紙　を折り続けたので、、　肩　が張っている　といってました。。

それでも・・・

サロン＆スポーツ館　で、、　ヘルパー　をしている　張さん　に・・・

肩をもんでもらった。。

と言っていたので、、、　上手だったのかな。。

そんなには・・・

張っていなかったです。。

　中野区　沼袋　の・・・

あるお宅　の、、、

ジャスミン。。

季節ですね。。

と言っても・・・

今年は、、　例年より・・・

自然の進行　が　早いです。。

T内さん　とも・・・

スポーツ館　を　含めれば、、　４年。。

施術　は　３年。。

からだ　も　自然。。

からだの反応　も　自然の進行　と　リンク　すること　も　あると思います。。

いろんなこと　を・・・

加味　しながら　施術＆トレーニング　をして、、、

９０歳　の　T内さん　に・・・

楽に　生活　していただきたいね。。

その後・・・

駒鳥　で、、、

W坂さん　と　親睦　を深めました。。