栄監督に・・・
志學館 が、、 今後も指導を 委託 するのは よし として・・・
谷岡学長！！
しっかり 謝罪 した方が いいんじゃないの？？
伊調さん は 本当に 選手 だったんだから・・・
政治家 じゃなく・・・
あんた 教育者 だろ？？
悪いことしたら・・・
ごめんなさい！ <(_ _)>
って 謝るんだよ！！
あと・・・
数か月 で 始める サッカーロシアワールドカップ で 指揮をとるはず だった・・・
ハリル・ホリッジ監督 が 解任。。
いま？？
よっぽど・・・ だったんだろうけれど、、、
選手 が 戸惑わないように・・・
西野新監督 には、、 期待したい。。
8日 日曜日。。。
１４：００～１６：００ 中野区 鷺宮体育館 A山兄弟パーソナル水泳。。
９日 月曜日。。。
１３：００～１３：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人；クロール＆背泳ぎ １名。。
１４：００～１４：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人；平泳ぎ １名。。
１５：００～１５：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人；バタフライ ４名。。
１７：３０～１８：３０ 中野区 リラクゼーション（出張ケア） 導引ケア T内さん。。
日曜日は・・・
けいちゃん（次男） と しょうちゃん（三男） の ２人 と 一緒に 水泳 を 行いました。。
この 写真（けいちゃん） の 時期は・・・
昨年の 夏頃 だと思いますが、、、
けのび を 練習していましたが・・・
いまや・・・
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ は ２５ｍ 完泳できます。。
ｽﾊﾞﾗｼｲ。。
三男 しょうちゃん が・・・
今年度 小学生に入学し、、、 ２５ｍメインプール デビュー です。。 <(_ _)>おめでとう！
こうちゃん（長男） は・・・
風邪 をひいて お休み でした。。（こうちゃん は・・・ 中学生 になりました。。 <(_ _)>おめでとう！）
この ２か月 お会いしてなかった ふくろう でお世話になっている B場さん（この子たちの バーバ ） も 一緒にいらして・・・
鷺宮 で ウォーキング。。
終わった後は・・・
みんなで（お父さん＆こうちゃん も 合流） ・・・
ファミレス で 打ち上げ。。 <(_ _)>ごちそうさまです。。
中野区 平和の森公園。。
鷺宮 から 歩いて帰ってきて・・・ 
～～ 帰ってくる頃には 暮れなずむ 頃になってしまいました。。
２０１７年 ３月 総歩数 ３３７１３４歩 距離 ２０２２６９ｍ 消費カロリー １０３１６kcal 脂肪燃焼 １４５９ｇ
２０１８年 ３月 総歩数 ３９８９７８歩 距離 ２３９３７５ｍ 消費カロリー １２４１８kcal 脂肪燃焼 １７６３ｇ
と・・・
昨年 は 上回りましたが・・・
今年度 は あまり 意識せず（歩数には・・・） に、、 トレーニングの質 を変えていこうというのが、、、
目標です！ 
そして・・・
今日・・・
平和島公園水泳場 からの・・・
仕事です。。
今年度から・・・
月・木 で 成人水泳指導 を 行います。。
昨年度までの・・・
子ども達 の指導同様（今年度から 子ども達 は ３か月定期教室。。）、、 一回いっかい の 申しこみ制 ですから、、、
人気（ニーズ） がなければ・・・
なくなります。。
がんばらないといけませんね。。 
１年ぶり の 成人定期？ ですから・・・
楽しんで行います。。
平泳ぎの教室には・・・
股関節の障害のある方がいらっしゃいました。。
脊柱管 の 障害 で・・・
ドクター に勧められて、、 ウォーキング から はじめ、、、
泳いでいる皆さん に 影響され・・・
教室 に 入り、、 クロール＆背泳ぎ は 習得しましたが・・・
平泳ぎ を 習得中に、、、
股関節に痛み が・・・
関節障害 と 言われたそうですが・・・
木曜日 の 教室 を 観て・・・
今日、、 いらっしゃってくれました。。<(_ _)>
マンツーマン だったので・・・
かえって 良かったのですが、、、
ウィップ（膝が… 狭い状態で 股関節 を ねじる動き が入る）キック ではなく、、、
ウエッジ（膝が・・・ 開き、外側にけり、、 閉じる の繰り返し で、、 股関節のねじり を 最小限にする）キック を 行ってみました。。
基本的に・・・
ポパイのホウレンソウ は ない！（必ず これ を食べれ（行え）ば 良くなる！ 治る！！ という もの はない。。）
が・・・
持論なので、、、
今日は・・・
痛くならなかったようですが、、、
様子 をみながら・・・
行っていきたいと思います。。
平和島 平和の森公園 も・・・
緑 が まぶしいね。。 (*^▽^*)
その後・・・
中野（沼袋） に戻り、、、
T内さん の ケア。。
膝 に 痛み があったようですが・・・（変形性膝関節症 です。。）
終了後 は・・・
力 が 抜けるようなことはなく、、、
最高に気持ちよかった！
ということでしたので・・・
一安心です。。
９０歳 T内さん に・・・
少しでも 楽 に 生活していただけるように、、、
支援 していきます。。
<(_ _)>