羽生結弦【一問一答１】凱旋パレード終え「あらためて金メダルの重み感じた」
日本 の 真のエース の一人だと思う。。
バンキシャ で・・・
コメンテーター が 語っていましたが、、、
羽生選手 に CM や バラエティ で バカなこと をさせたくはない！！
同感だな。。
日本スポーツ界 の 宝 です。。
今日は・・・
A山兄弟 の 水泳練習日 でしたが、、、
けいちゃん は・・・ 熱 がでたらしく、、、
こうちゃん は・・・ 中学での 部活体験 で 突き指 をしたらしく、、、
お休みでした。。
ので・・・
今月 2回目 の 完全休養 かな？？
って思っていたところ、、、
昨日 お世話になった いのちと健康なかのJapan の K山さん が・・・
腰痛 の ケア に 今日は空いてますか？？
と 電話 が来たので受けることにしました。。
２２日 日曜日。。。
１１：００～１３：００ 中野区 リラクゼーション（自宅ケア） ボディケア導引 K山さん。。
施術 を受けている方 は違いますが・・・
K山さん は・・・
１０歳年上の、、 いのちと健康 の中でも よき理解者の一人です。。
嘱託 で 区役所 で いまも 勤めていて・・・
今年度 で お役御免 に なるそうです。。
防災士 として・・・
災害時の トイレの問題 を ず～～っと 訴えてきた方 なので・・・
まだまだ・・・
働いてもらわなければ困ります。。
共に・・・
災害時 の はじめの一歩 から みなさん が 立ち直るまでの 流れ を・・・
つくっていきたいな。。
と・・・
思っています。。
いつ？？
東京に 大地震 が起きるともわからないので・・・
関心 をもっていただくことが重要です。。
そんな 大事な方 の 健康づくり を ともに・・・
考えていくこと（支えていく）は・・・
重要な 仕事 です。。
正月に・・・
お孫さん と 遊んでいる最中 に 痛めた ということで・・・
普段、、 ジョギング 等 をしていて、、 健康づくり運動 にも 大いに関心がある方なので・・・
筋 を・・・
まず 元の長さ に戻す ケア を行いました。。
昨年度から・・・
ケア の 施術 が、、 女性中心 できたので、、、
けっこう からだ が 疲れました。。 
ﾀﾞﾒﾀﾞﾈ｡｡
一寝入り してから・・・
疲労抜き で・・・
ウォーキング を行いました。。
哲学堂公園。。
ちょっと 疲労 があり・・・
走る 気力 がなかったなぁ。。
～～
今日は・・・
けいちゃんたちの、、 指導があれば １５０００歩 くらい 歩いたはずなので・・・
半分 くらい 補いました。。
普段 歩かない 道 を中心に・・・
歩きました。。～～
つつじ がきれいです。。
いい季節ですね。。