首相「安倍氏の遺志継ぐ」米国務長官に同盟強化を伝達・・・ 組織 ではなく 個人 で金メダル！

安倍さん　の　遺志継ぐ！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/kyodo_nor/politics/kyodo_nor-2022071101000465

昨日の　参議院選挙！

投票率は・・・

５２．０５％　

前回が　低かったんだろうな。。

上がったとはいえ、、、
半分ちょっと　では　物足りないな。。

安倍さん　が　亡くなって　同情票　が　上がったかな？　と　思っていたが、、、

そうでもなかった　のは、、、

ちょっと　寂しいね。。

　北新宿　百日紅。。　～～

花開いたのかな？

ただ・・・

自民党の　圧勝　に終わったのは　間違いない。。

憲法改正　は　国民投票　も　必要なので・・・

具体的に　与党　として　どう変えていくのか？？

を　観ながら　個人的にも　考えていきたい。。

拉致問題　に　関しては・・・

是非　進展　してもらいたいね。。

しかし・・・

立憲　は　考えた方がいいな。。

おいらは、、、

中野選出　の　都議会議員　荒木さん　に　入れました。。
比例は、、、　　名前　で　青木愛さん　に入れました。。

選挙戦　という　意味では　負け　ですが・・・

荒木さん　には　頑張ってほしいね。。

彼女は　中野選挙区　で　出ているので、、、
しっかり　働いていること　を　おいらは　知っている。。

自民党の・・・
スポーツ選手　や　芸能人　は　実績　として　なに？　を　残す？　残しているのか？？

大きな組織　の　１つの　歯車（大事ではあるが・・・）　としての　賛成・反対票　だけで　実績　となるような　ものでは　物足りないね。。

元オリンピアン　には　個人　で　金メダル（実績）　を　獲って　ほしいね。。

　新宿コース　　ロードワーク！　～～

午前中は・・・

月曜は、、　本来は　哲学堂コース　ですが・・・

今週は　勉強中心に回るため、、、

距離の　長い　新宿コース（昨日　走れなかった　からね。。）　を　走りました！～～

そして・・・

お昼の　ドラマ　遺留捜査　は　観ましたが（いいドラマです　　）、、、

　あとは・・・

　( ..)φメモメモ　も　含め・・・

勉強です！

この　１年半　頑張って来た　こと　も・・・

今週末で、、、

ひとまず　終了！

負け戦　でも　全力　でいきます！！

K山さん　は・・・

転倒で　机に　顔　をぶつけて、、、

傷　も　腫れも　あり、、、

調子悪そうでした。。

お休みでした。。

お大事に・・・

<(_ _)>

戦えるように・・・

昨日は・・・

選挙特番　ゆっくり　視ようとも思っていましたが、、、

もう　疲れ切っちゃって　寝ちゃいました。。(-_-)zzz（まぁ、、　いつものことですが・・・　）

土曜日（９日）

　新宿LSD コース　を　朝から　走り　～～

ここのところ・・・

足首　が　痛いので、、、

後半　は　痛んでくるので、、、

痛み　が　長引かないように　～～　歩きます。。

　中野　本五ふれあい公園。。　～～

いつもの　土曜日は・・・

午後から　図書館へ行って　公認心理師試験　過去問　を　行っていますが・・・

一昨日は、、、

木更津　へ　行かないといけなかったので、、、

ラグビー　テストマッチ　フランス戦　を　視ていました。。

後半・・・　ラスボス　堀江選手　投入時点　まで　視てましたし、、、

勝っていたのですが・・・

さすが　フランス　ただでは　勝たせてくれません。。

一回も　勝ったことないんだもんだもんなぁ。。

それでも・・・

戦えるようには　なってきているよなぁ。。

がんばれ　ニッポン！！

　新宿　百人町公園。。　～～

１９：００　頃には　親戚　Y子ちゃん　迎えに来てくれる　ということで、、、

１７：０７　発だったかな？？
中野　→　千葉　の　総武線　各駅停車　に　に　乗ってスタート。。

千葉から　巌根（内房線）　やっぱり　各駅停車　に　乗りました。。

到着　が　１９：０４

しっかり　勉強　しながら　行きました。。　　～～

おいらも・・・

戦えるように、、、

しかし　Y子ちゃん　来ず～～～

代わりに　ズナ　の　K美ちゃん　お孫ちゃん　引きつれて　迎えに来てくれました。。　　～～

ズナ　の　C子おばさん　は・・・

おふくろ　と　同い年の　親父の妹さん　です。。

お孫ちゃん（C子叔母さん　の　ひ孫）　と　遊びながら、、、

Y子ちゃん　も　来て・・・

ご飯頂きました。。<(_ _)>

お酒も　頂きましたが、、、

少々　として、、、

　夜１２時まで　勉強！

朝　５時　から　７時まで　勉強！！　( ..)φメモメモ

１０：００　から、、、

　叔母さん　の　３回忌　を　お寺さん　で行って、、、

お昼　を　みんなで　食べて・・・

君津駅　近く　の・・・

親せき　のやっている　ビストロ　で　お茶して、、、

君津駅　から　東京駅　周り　で、、、

中央線　で　帰ってきました。。

電車の中は　勉強　捗りますが、、、

眠かった。。

安倍元首相死因は失血死銃撃現場に次々と献花が・・・ ご冥福をお祈りいたします。

ご冥福をお祈りいたします。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/fnn/nation/fnn-386732

こういう　テロ・蛮行　行為　を　決して許してはならない！

しっかりと・・・

この　大事件　の　経緯　を　警察　は　究明　してほしいと思う。。

繰り返し・・・

こういう　行為　を　決して許してはなりません！！！！

しっかり・・・

参議院選挙　を　やり遂げて欲しい　と　思います。。

　今日は・・・

午前中に　仕事が　なかったので、、、

　( ..)φメモメモ　

認知症対策　を　読みかえすところから　始めました。。

１７日　の　試験日までは・・・

トレーニング　の　時間を　最低限にして、、、

試験勉強に　当てたいと思います！( ..)φメモメモ

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　健康体操　　　６名。。

ここのところ・・・

サロン　の　利用者さんも　少し減ったような印象です。。

高齢者　は・・・

ちょっとしたことでも、、、

体調の変動があります。。

この　コロナ禍　のなか、、、

コロナ　が　原因　ではなくとも、、、

体調を崩される、、、
亡くなられる、、、

等々　ありました。。

皆さん　の　健康　を　守っていきたい！！

椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　整体操あしトレ　～　ソフトギムトレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

　ふくろうサロン

１５：００　～　１６：００　　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　９名。。

サロン、家　ともども・・・

『まくら』　は　安倍元首相　の　銃撃テロ事件　の　はなし　でしたが・・・

この時点では・・・

亡くなる　とは　思っていなかった（おいらは、、　心肺停止状態　で　運ばれているので　危ないな　とは思っていました。。）ようで、、、

ちょっと　楽観　的　な　感覚　もありましたが、、、

許されざる　事件　です！

捕まった犯人　は　死刑？

そこは　どうだろうね。。

複数人　の　殺害　でなければ・・・

という　考え方も　あるけれど、、、

日本が　震撼　するほどの　事件　を起こしたわけだからね。。

真相究明　を　しっかりしてほしいですね。。

椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　整体操あしトレ　～　ソフトギムあしトレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

皆さん　には・・・

ずーーーーっと　元気でいてほしい。。

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　５名。。

皆さん

スポーツ館のご近所　に　住まわれている方々　ですので、、、

沼袋地区　の　道路拡張　により　引っ越し　を　すると思われます。。

江古田　と　練馬　の境目　くらいの　場所　らしいのですが、、、

引き続き　来てくれるかな？？

そこは　なんともいえないなぁ。。

仕方ないことではあるけれど・・・

変わることを　余儀なくされますね。。

椅子座位；　整体操基本動　～　立位　タオル　体側・捻転トレ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

皆さん　大事な方々だからなぁ。。

何とか　救っていきたいなぁ。。

　N本さん　に　お土産　いただきました。。<(_ _)>

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　２名。。

最初の　３０分くらい・・・

I口さん　しか　来なかったので、、、

ほんとは　整体　でも　施術　してあげたかったけれど・・・

膝、腰　の　パーソナルストレッチ　を施術しました。。

膝の調子が悪いからね。。

いつも　心配　しております！

その後・・・

B場さん　が　いらして、、、

椅子座位；　整体操基本動　～　立位；　タオル　体側・捻転トレ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

お二人は・・・

スポーツ館　引っ越しても、、、

来ていただけるだろう　と　確信　しております。。

(*^^*)

昨日は・・・ ふくろうスポーツ館 の ミーティング 行いました。。

舶匝さん・・・

コメントありがとうございます。<(_ _)>

そうなんですね。。
まぁ、、　落合さんにしてみれば・・・

小さいことは　気にするな！　ワカチコワカチコ　(*^^*)　って、、、
感じなんでしょうね。。

そんな・・・
落合さん　の　おいらは　ファンなのです。。

昨日は・・・

　大泉学園駅　　・・・　　皆さん　選挙　いきましょう！

おいらは・・・

先日（期日前投票）　行ってきました。。　(*^^*)

９：４５　～　１１：１０　　　　　練馬区　　　　東大泉地区区民館　　　ＣＬＵＢ　木曜会　　　１０名。。

木曜会　では・・・

皆さん、、、
玄米ダンベル（２本）、テニスボール、バスタオル、タオル、チューブ　を　持ってきています。。

これらを　使って　menu　を　考えていますが。。。

朝・・・

大泉学園駅　の　前の駅、、、
石神井公園駅　の　ベンチ　に座りながら　考えるのですが・・・

椅子座位；　テニスボール　全身叩き、土踏まず踏み、おしり（梨状筋）押し、背中（起立筋）押し→あしトレ　～　足踏みエクササイズ　～　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　立位；　ダンベル体操　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット＋カーフレイズ　～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　ダンベル　アイロン運動　～　床座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　ヒップレイズ＆腹筋　～　クールダウン

床なので・・・

バスタオル　を　敷いて　行っていますが・・・

固い　ので、、、

テニスボール　の　使い方　を　考えています。。

　戻り梅雨　のような　感じですねぇ。。

１５：００　～　１７：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館ミーティング　　　　６名。。

またまた・・・

コロナ罹患者　が　８０００人（東京）　と　増えてきている状況　ですが、、、

コロナ禍後の、、、

スポーツ館運営　に　関して、、、

意思統一　を　図る　上で　久々　開催いたしました。。

現状　と　これから

利用者さん　の　在籍　と　状況
アセスメント
体力測定
突然の　トレーナー休日時　の対応
プロモーション
保険外プログラム

等々

そして・・・

終了後は

親睦会　で　みんなで飲みに行きました。。

いろいろ・・・

会話が出来て良かったと思います！

おいらは、、、

昨日も

飲み過ぎました！　＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?　状態でした。。

　　まぁ、、、

いつものことです！(*^^*)

落合博満氏星野監督との不仲説を語る信子夫人「周りがね、なーんかどうのこうの言っちゃって」・・・ だよね。。

そうだよねぇ！
同じ方向を　視ていれば・・・
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https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20220706-0212

やっぱり　なかま　だからね。。

同じ方向を・・・

向いていれば　仲良しクラブ　じゃなくていいんです！

　大和児童館

ただ・・・

おいらは、、、

アリススポーツクラブ時代　の　社長　とは・・・

辞めて　２６年　経過しても・・・

笑って酒　を　飲める関係ではありません。。

まぁ・・・

そういう　人　もいるよね。。　ﾃﾞﾓ･･･

同じ方向　を　視ていた　現場の長　マネジャー　とは　良い関係でしたよ。。

第一印象　は　最悪ではあったけれど、、、

仕事　を　離れると　ざっくばらん　で、、、
いろいろなこと　を　学びました。。

それでも・・・

最悪な状態　から　スタート　したので、、、
若い衆（コーチたち）からは、、、

総すかん

おいらは・・・
マネジャー　と　酒　飲みながら　親睦を深めていたので、、、

その場に　若い衆　を　連れて　きました。。

すると・・・

一気に、、、

マネジャー　おもしれぇ～　

となりました。。

同じ方向　を　視ていれば　こそです！

９：００　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　３名。。

　皆が幸せでありますように・・・（ふくろうスポーツ館）

１つだけの　短冊　には・・・

そう書いてあります！　K澤さん　の　お名前で。。

皆が　幸せであるために・・・

一人ひとり　に　何が　出来るか？？

おいらたちは・・・

そこを　考えていかなければいけないんです！

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム下半身トレ　～　整体操基本動　～　マシントレーニング　～　歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～　ダウン

K澤さん・・・

本当なら　　の　前日予報（NHK）だと　いらっしゃらないのですが・・・

息子さん　が　天候の様子観て、、、

と　なり、、、

いらっしゃいました。。

雨　　降ってないもんねぇ。。

ここへ来たら　いろいろやらなきゃね！

と・・・

レッグカール　の　マシン　も行いました！

気持ちいい！(*^^*)

１０１歳　頑張ってます！

　鷺宮高齢者会館

２日　続けて・・・

同パターン！

１３：３０　～　１４：３０　　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　バランスアップ体操　　　１３名。。

中野区の　健康づくり事業　は・・・

２０回（年間）が基本！！

月２回　の　クラス　なので・・・

２４回　は　基準だよね。。

議員さん、、
区長さん、、、

宜しくお願いします！　<(_ _)>

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　スクワット＋カーフレイズ＆ソフトギムスクワット（スロトレ　５回ずつ１５回）～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム　下半身トレ　→　ソフトギム　躯幹筋トレ　～　休憩　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　整体操　腕ストレッチ　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　→　肩甲骨はがし　～　ソフトギムダウン

７月　は　１回！
８月　は　なし！！

なので・・・

バラエティに　富んだ　menu　で行いました。。

今日は・・・

平和島　の　仕事　がないので・・

　その足　で・・・

中野区中央図書館　まで　歩き・・・　～～

２０２１年度　の　過去問　午前中　７７問　に　challenge！！

う～ん

３３問正解。。

４０問　くらいは　正解したいんだなぁ。。

解答すると・・・

まだまだ、、、

読み切れていないところあり。。

まぁ　伸びしろ　は　ある！！

ポジティブに！

楽しもう！！

奇を衒わずに。。。