そうだよねぇ！
同じ方向を 視ていれば・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20220706-0212
やっぱり なかま だからね。。
同じ方向を・・・
向いていれば 仲良しクラブ じゃなくていいんです！
大和児童館
ただ・・・
おいらは、、、
アリススポーツクラブ時代 の 社長 とは・・・
辞めて ２６年 経過しても・・・
笑って酒 を 飲める関係ではありません。。
まぁ・・・
そういう 人 もいるよね。。
ﾃﾞﾓ･･･
同じ方向 を 視ていた 現場の長 マネジャー とは 良い関係でしたよ。。
第一印象 は 最悪ではあったけれど、、、
仕事 を 離れると ざっくばらん で、、、
いろいろなこと を 学びました。。
それでも・・・
最悪な状態 から スタート したので、、、
若い衆（コーチたち）からは、、、
総すかん
おいらは・・・
マネジャー と 酒 飲みながら 親睦を深めていたので、、、
その場に 若い衆 を 連れて きました。。
すると・・・
一気に、、、
マネジャー おもしれぇ～ 
となりました。。
同じ方向 を 視ていれば こそです！
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
皆が幸せでありますように・・・（ふくろうスポーツ館）
１つだけの 短冊 には・・・
そう書いてあります！ K澤さん の お名前で。。
皆が 幸せであるために・・・
一人ひとり に 何が 出来るか？？
おいらたちは・・・
そこを 考えていかなければいけないんです！
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギム下半身トレ ～ 整体操基本動 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～ ダウン
K澤さん・・・
本当なら 
の 前日予報（NHK）だと いらっしゃらないのですが・・・
息子さん が 天候の様子観て、、、
と なり、、、
いらっしゃいました。。
雨 降ってないもんねぇ。。
ここへ来たら いろいろやらなきゃね！
と・・・
レッグカール の マシン も行いました！
気持ちいい！(*^^*)
１０１歳 頑張ってます！
鷺宮高齢者会館
２日 続けて・・・
同パターン！
１３：３０ ～ １４：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 バランスアップ体操 １３名。。
中野区の 健康づくり事業 は・・・
２０回（年間）が基本！！
月２回 の クラス なので・・・
２４回 は 基準だよね。。
議員さん、、
区長さん、、、
宜しくお願いします！ <(_ _)>
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～ スクワット＋カーフレイズ＆ソフトギムスクワット（スロトレ ５回ずつ１５回）～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギム 下半身トレ → ソフトギム 躯幹筋トレ ～ 休憩 ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ → 腰筋トレ ～ 整体操 腕ストレッチ ～ タオル 頚肩腕ストレッチ → 肩甲骨はがし ～ ソフトギムダウン
７月 は １回！
８月 は なし！！
なので・・・
バラエティに 富んだ menu で行いました。。
今日は・・・
平和島 の 仕事 がないので・・
その足 で・・・
中野区中央図書館 まで 歩き・・・ 
～～
２０２１年度 の 過去問 午前中 ７７問 に challenge！！
う～ん
３３問正解。。
４０問 くらいは 正解したいんだなぁ。。
解答すると・・・
まだまだ、、、
読み切れていないところあり。。
まぁ 伸びしろ は ある！！
ポジティブに！
楽しもう！！
奇を衒わずに。。。