りんちゃん ありがとねぇ～！
今年は・・・
投手として サイヤング賞 を 期待しています。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/hochi-20220704-OHT1T51016
ベーブルース越え は 間違いないから（記録として・・・）、、、
日本人大リーガー として 地位 を 築いてほしいね。。
エンジェルス を トレード で離れるかもという はなし もあるが・・・
いまの 大谷選手 なら 二刀流 を崩されることはないと思うからね。。
自らを・・・
信じよ！！(*^^*)
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス １名。。
I藤さん・・・
体調悪いという事で お休み。。
暑い のは ちょっと解消されたけれど・・・
蒸し暑いのは 継続 ですので、、、
体調は 崩しやすい 気候 であることは間違いない！
熱中症 も だけれど・・・
東京は 今日 コロナ感染者 ５０００人 を 超えたらしいので、、、
皆さん 気を付けていきましょう！
M田さん お一人 といっても・・・
しっかり トレーニング しましたよ。。
椅子座位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギム下半身トレ ～ 整体操基本動 ～ ソフトギム躯幹トレ ～ 休憩 ～ マシントレーニング ～ ベッド臥位； パーソナルストレッチ
ベッド を使っての ケア！
皆さん 調子を崩していて・・・
パーソナル を 行えていないので、、、
ベッド が 遊んでいるので 丁度よかったです！(*^^*)
M田さんは JR に 勤めています。。（引退されたのかな？？）
新幹線＆リニア の はなし をしました。。
なるほどなぁ。。
という 感じ でした。。
勉強になります！ <(_ _)>
鷺宮高齢者会館
１４：００ ～ １５：１５ 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイサービス かようクラブ ６名。。
利用者さん とは・・・
そんなことないのだけれど、、、
お世話になりっぱなし だった 職員 の N藤さん が 退職されて、、、
少し よそよそしい 感じ になってきたな。。
目の前の方々 に 全力 を注げばいいんだけれど・・・
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り＆スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回）～ 椅子座位； ソフトギムあしトレ ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ → 腰筋トレ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
おいらは・・・
ここ に 全力を尽くす！！
沼袋 禅定院。。
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ４名。。
台風４号からの・・・
温帯低気圧。。
今日 １日の 
は 大したことなかったな。。
そんな 足元の悪い なか・・・ 
皆さん 集まってくれました。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ 立位； ラダーコグニサイズ ～ ダンベル体操 ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
Kちゃん 今日も おおいに 張り切って 運動 していましたが・・・
ラダー は Kちゃん だけじゃなく、、、
花力 A宮さん にも いいようです。。
みんなが 体調 よくなれば・・・
最高です！
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり １名。。
台風４号 の 予報 で・・・
Y本さん お休み！
K山さん も ここ２か月 退院されてから お休みされているので、、、（まさか 台風予報 じゃ来ないよね。。）
開店休業かな？ って 思っていたら・・・
社長が 珍しく 時間前に来ました。。
１時間ちょっと・・・
トレーニングしました。。
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～ スクワット＋カーフレイズ＆ソフトギムスクワット（スロトレ １５回）～ 椅子座位； チューブトレーニング ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
社長も お疲れ で、、、
久々 だったので・・・
これくらいで 勘弁 してあげました！