知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

投手陣が崩壊状態でも……巨人・桑田真澄投手チーフコーチの「意外な評判」・・・ 自宅療養 へ!

2022-07-24 18:25:25 | 健康・病気

この 記事 は うれしいね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/postseven/sports/postseven-1776873

最近は・・・

ジャイアンツファン という 訳ではいないですが・・・

桑田コーチ は 信頼しています。。

理 が しっかりしているからです!

いまの 投手陣 を 立て直すのは・・・

桑田コーチ しか いないと思っています。。

がんばれ!

22日 の 仕事 を 終え・・・

 陽性・・・

ショック おっきいなぁ!

10日間 の 自宅療養 です!

頭痛 が・・・

ハンパなくて、、、

金 → 土 は・・・

よく 寝られなかったです。。

かみさん も 抗原検査 陽性(まぁ 当然 といえば 当然だね) したら 陽性!

症状 は おいらより 軽そうなので 安心しております!(彼女は いろいろ 病気を抱えていますから・・・)

風邪と同じ!

と 公言 している方も多いですが、、、

同意 は 出来ないなぁ。。

次の日・・・(23日 土曜日)

主治医 である、、、

 高円寺 庚申通り の よしひさ内科クリニック へ・・・

発熱外来 の 予約をとり、、、

確認診察!

木曜日(21日)発病 として・・・

今月いっぱい 自宅療養 となりました。。

コロナの 飲み薬 ラゲブリオ と 頭痛、鼻水、痰 等々 の 薬 を 貰ってきました。。

昨日は・・・

これで 目一杯!

帰って来て もう 寝ちゃいました。。

しかし・・・

新型コロナ は めんどくさい!

先生 から 毎日 連絡がきて 様子伺い をしていただけるのは 有難いことですが・・・

保健所 と ネット を 通じて 状況報告 しなければいけません!

これは いいのですが・・・

登録 が めんどくさい!

よくわからん!!

もう少し

簡易 に 出来んのかねぇ。。

そんなこんなで・・・

自宅療養

本格的に 始まりました。。


新型コロナ感染しちゃいました。。 ②

2022-07-24 17:48:33 | 健康・病気

22日 金曜日。。

水曜日、木曜日 と・・・

抗原検査 が 陰性 だったので、、、

風邪 だと 思い込んでいて、、、

朝 発熱 が あり・・・

38度 くらいまで あがったようです。。

それでも・・・

やはり コロナ感染から 10日間自宅療養 で 22日金曜日 まで お休み だった トレーナー の代行を頼まれていたので 行かなければいかん! という思いから・・・

9:30 ~ 12:00    中野区    ふくろうスポーツ館   リハビリ型ショートデイサービス  1名。。

水曜日同様・・・

101歳 K澤さん との マンツーマン!

 のなか・・・

折角来ていただいたので、、、

30分 は しっかり 運動 しました。。

 ふくろうスポーツ館

椅子座位; 整体操あしトレ ~ ソフトギムあしトレ ~ チューブトレーニング ~ 手・腕ストレッチ

K澤さん には・・・

社長の方から ご子息 に 連絡 を入れていただいて 体調の確認 をとっていただいています。。<(_ _)>

14:00 ~ 15:00   中野区   ふくろうサロン(デイサービス)  健康体操  4名。。

おいら自身・・・

滅多なことでは 仕事 の欠勤はしたことありません。。

その 変な自信と、、、

2日連続 の 抗原検査 での 陰性 から 風邪だと思っていたので 休む 選択肢 が なかったなぁ。。

それでも・・・

感染症 というのは 怖いもんです。。

特に・・・

高齢者 は。。

自分が 感染しなくては そこに 気づかない とは・・・

愚かもん だな!

ジャンケンレク ~ 整体操 ~ ソフトギムあしトレ ~ 下肢・下腿ケア(個別)~ ダウン

 ふくろうサロン

15:00 ~ 16:00   中野区    ふくろうの家(小規模多機能型居宅介護) 健康体操   8名。。

仕事 は 気持ち で 持っちゃうんだなぁ。。

また 皆さん が 楽しい! から・・・

先生 またきてよ~!

絶対来てよ~ !!

って 声 に 支えらえているんですねぇ。。

椅子座位; ジャンケンレク ~ 整体操&脳卒中体操 ~ ソフトギムあしトレ ~ 下肢・下腿ケア(個別)~ ダウン

それでも・・・

体操時 は いいのですが、、、

ケア は 密着するからね。。

心配ですね。。

家 で 働いている B場さん に・・・

利用者さんの 体調 を確認していただいています。。 <(_ _)>

16:30 ~ 17:30    中野区    ふくろうスポーツ館   ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま  4名。。

この辺りから・・・

くしゃみ、 鼻水 が だんだん 多くなってきた。。

そして・・・

頭痛!

2日間 連続 で・・・

陰性 だったので、、、

変な自信が 我慢させちゃうんだなぁ。。

皆さん にも・・・

陰性だったから ただの 風邪! って、、、

言っちゃってんだからねぇ。。<(_ _)>

椅子座位; 整体操基本動 ~ タオル 頚肩腕ストレッチ → 肩甲骨はがし ~ 立位; 壁 肩PNFストレッチ ~ マット臥位; テニスボール圧整体 ~ クールダウン

皆さん に うつしちゃったら・・・

顔向けが出来ない!

 コロナ 抗原検査 陽性!

18:00 ~ 18:45    中野区   ふくろうスポーツ館  ふくろう体操クラブ 健康づくり  3名。。

頭痛いのが 治まらず・・・

バッファリン 買っちゃいましたが・・・

あまり効かなかったです。。

B場さん と I口さん に 止めてもいいよ!

と言われていましたが・・・

大丈夫! って、、、

言いましたが・・・

社長が あとから 来て、、、

止めよう! って 宣言して 解散!!

その後・・・

社長が、、、 

抗原検査 もう1回 やってみようと・・・

3日連続 検査。。

すると・・・

陽性!

テンション 駄々下がりです。。


新型コロナ感染しちゃいました。。(発症日)

2022-07-24 16:25:50 | 健康・病気

いやいや・・・

簡単に 書き始めましたが、、、

実際 かなり 辛いですよ。。

木曜日(21日)・・・

昨日 よしひさ内科クリニック の H田先生 と おはなし して おいらの 発病日 ということです。。

朝から 寒気 が あり、、、

37.3 くらいの 発熱 は ありましたが、、、

昨日 ふくろう で 週1回 の 高原検査 で 陰性 が でていたので、、、

久しぶりに プール 入ったから 風邪ひいたかな(指導後半 少し 寒かったからね。。)? という 感じでした。。

 西武池袋線 大泉学園駅 プロ野球界も・・・ 感染者 多いですね。。

9:45 ~ 11:15    練馬区    東大泉地区区民館   CLUB 木曜会   8名。。

朝・・・

発熱気味 であった からだ も 区民館前 に 設置されている 体温計 だと 36.7度 でした。。

仕事 は 少し緊張感? が あるからかな。。

皆さん の前でも・・・

いつもの通り 緊張感ある 感じ で 動けましたが・・・

『まくら』 は 公認心理師試験 手も足も出ない件 でしたので、、、

気落ち はしていたかな??

椅子座位; テニスボール 叩き→足裏→両膝つぶし ~ 肩 セルフケア ~ テニスボール 背中つぶし ~ 整体操基本動 ~ タオル 頚肩腕ストレッチ ~ 立位; ダンベル体操 ~ タオル 体側・ねじり ~ 床座臥位; タオル 下肢・下腿ストレッチ ~ テニスボール 圧整体 ~ クールダウン

マスクして・・・

距離も 2m以上 あいているのですが、、、

皆さん に なんにもなければいいのですが、、、

 江古田駅 

帰り道・・・

歩いても (いつもと違う)倦怠感 が 少しあったので、、、

胸から上 が 関節痛 のような 重み が 出始めていました。。

Kちゃん と 会う前に・・・

昨日に 引き続き、、、

抗原検査 を やってみましたが・・・

陰性。。

大丈夫 だと 思ったんだけれどなぁ。。

16:30 ~ 17:30    中野区    ふくろうスポーツ館   パーソナルトレーニング Kちゃん。。

そんな倦怠感が あり・・・

いつものような 感じ で Kちゃん と向き合えませんでしたが、、、

Kちゃん は 元気よく いつもの調子でした。。(*^^*)

椅子座位; 整体操基本動 ~ チューブトレーニング ~ 立位; 片足立ち ~ ラダーコグニサイズ⇔ジグザグ歩行、ケンケン、フープ ~ マット; 四つ足歩行 前後、横左右 ヤキイモゴロゴロ ~ マシン&個別トレ ~ ダウン

パターン を 覚えてきて、、、

Kちゃん も 順番にこだわります。。

 ふくろうスポーツ館

17:30 ~ 18:30     中野区    ふくろうスポーツ館   パーソナルトレーニング N津さん。。

先月 手術 を受け・・・

1か月間 トレーニング を 休まれていた N津さん。。

まだ・・・

からだ が 本調子ではないので、、、

60分 ボディケア を行いました。。

脊柱側弯 を抱えているのですが・・・

からだ の 柔軟性 が 高いので、、、

持っちゃうんだよねぇ。。

来週も・・・

ってことになったんだけれど、、、

おいらは 10日間 の 自宅療養 になってしまったので・・・

<(_ _)>

皆さんと うつっていないといいなぁ。。